Spinach - ma aha oo kaliya mid waxtar leh, laakiin sidoo kale delicious! Salladh la isbinaajka

Salaar iyo isbinaajka muuqday our cunto xad dhawaan. Recipes of suxuunta nooga yimid Bariga Dhexe - ama halkii, ka Faaris. Waxaa jira warshad aad caadi u ah. Spinach, kuwaas oo guryaha mahadiyo dadkii hore in qaar ka mid ah ilaa iyo haatan ma ahayn sidaas oo caan ah ee dalka, sida in America ama Europe. Laakiinse waayahan dambeba, hooyooyinka iyo aad u badan soo dhowaadeen inay la soo saarka this dareenka. Spinach - kaydiyana waxaa ka mid ah fitamiin iyo macdan. Waxaa hodan ku magnesium, birta iyo borotiinka khudaarta waa. In this article, waxaan kuu sheegi doonaa cuntada loogu talagalay saladh warshad this.

Salaad leh isbinaajka iyo dabocase

Diyaarinta saxan this ee labaatan daqiiqo. Ku salaysan yahay afar jeer, waxaan u baahan nahay in ay qaataan laba boqol garaam oo caleemo isbinaajka, laba ama saddex xidhmo of dabocase, hal orange iyo konton garaam oo liin macaanta. Spinach - warshad in koraa meel u dhow dhulka ku. Sidaa darteed, waa in si taxadar leh sort, wash iyo qalleyl isticmaalaya tuwaalka warqada ah. Dabocase sidoo kale u baahan tahay si aad u maydho iyo jarjar xaleef. Orange diirka iyo qaybi galay qaybaha. In baaquli salad, meel isbinaajka, dabocase iyo orange. Buuxi juice iyo saliidda cuntada. Salaad waa diyaar!

Salad la hilib doofaar iyo yaanyada

Spinach - wax soo saarka si boosaska badan in ay si ammaan ah dari karaa hilib iyo kalluun, iyo khudaarta kale. Waayo, salad, waxaan u baahan nahay afar boqol garaam oo isbinaajka (waa laga qaadi karaa sida la qaboojiyey ama cusub), laba boqol garaam oo hilib doofaar, laba yaanyada cherry, iyo labaatan garaam oo maraqa soy, iyo konton garaam oo saliidda cuntada, liin ama liin juice, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Haddii aad isticmaasho isbinaajka la qaboojiyey, ka dibna waa in la diiriyay iyo biyaha tuujin. isbinaajka Fresh waa in la dhaqo, gooyaa oo la gelin digsi oo saliid kulul. Next, baahsan oo jarjaran hilib doofaar in ay u diraan si la mid ah oo ay sii wadaan in ay isku shiil ka badan kulayl yar yahay. Dhanka kale, waa in maydho tamaandhada, aan baabbi'innee xaleef, ku rid baaquli saladh ah iyo ku shub maraqa soy ah. Marka isbinaajka bartaan cado sumurud, waxaa laga saari karaa kulaylka ka. Isku qas liin ama liin juice iyo maraqa soy, iyo sidoo kale in lagu daro cusbo iyo dhulka oo immika basbaaska madow. Diyaarso Tamaandhada ku saabsan isbinaajka iyo hilib doofaar, ku shub Maraqa diyaar on top, ha qabow. All loo adeego karaa salad ah oo miiska saaran!

Salaad leh isbinaajka iyo farmaajo

Spinach - alaabta aad u faa'iido badan, hodan ah iyo dhadhan. Oo waxaa soo baxday halabuurka ah oo qurux badan isku dhafan oo cheese! Sidaas, waxaan u baahan nahay laba boqol iyo konton garaam oo isbinaajka, iyo laba boqol garaam ee suluguni cheese ama moosarellada, afar ukunta, saddex qaado oo ah labeen dhanaan, afar qaado ee liin, milix iyo basbaas ay u dhadhamiyaan. Diyaari Sbinaajiyo, mayr, qalalan iyo kala caleemaha ka afkoda. Caleemaha Large waa jebin gacmihiisa. Karisaan ukunta la kariyey iyo jaallo ah ka cad, gooyaa qeybtii kala. Jar jaraan protein ah, oo u qadimeen karo jaallo ah ee baaquli leh isbinaajka gacanta. Jiis ayaa sidoo kale jarjar xabadaha iyo ku dar in maaddooyinka loo diyaariyey. Dhanka kale, diyaariso buuxintii. labeen dhanaan ku qasan liin, milix iyo basbaas madow. Season salad oo la isku dar ah iyo ha fadhiisan waayo soddon iyo afartan daqiiqo. Cunno wanaagsan!

Ogaanshaha sida loo diyaariyo salad leh isbinaajka, waxaad kaliya ma yaabin doona qoyska iyo martida oo uu xirfadaha loogu badali lahaa, laakiin sidoo kale si ay u siiyaan, cunto caafimaad buuxa.