Soyalecitin - waxa uu yahay, sida loo qaaday, iyo haddii ay jiraan sababo

Soyalecitin waa mid ka mid ah phospholipids ee ku jira jidhka bini'aadamka. In uu eray-cilmiyeed waxaa lagu magacaabaa phosphatidylcholine. Ha ka fikiro si aynu soyalecitin ah - waxa uu yahay iyo waxa door u ciyaara.

Haddaba ogow in soyalecitin waa phospholipid ah ee jirka ugu weyn. Qof walba waa ogyahay in subaga - waa isha ugu muhiimsan ee tamarta, laakiin ay dhacdo in this, shaqada dhismaha. Taasi waa, ee soyalecitin ku xiran tahay gobolka unugyada jirka iyo sida ugu wanaagsan ee ay shaqadooda. Bal qiyaas sida ay muhiimka u tahay jiritaanka beerka caafimaad iyo qolof shaqaynaya ama xuub, maxaa yeelay waxa ay qaadataa meel hab joogto ah shiid. Iyada oo ku saleysan ku qorani, jawaabta su'aashan ee waxa faa'iido leh soyalecitin waxa ay tahay. Marka la soo koobo, joogitaanka qayb taasi ku xiran tahay qaab ka mid ah jirka kasta.

Waa maxay hawlaha ma soyalecitin

- waa qayb weyn ee galkeeda of dogob dareemayaasha, oon awood hawlaha caadiga ah ee habka dareemayaasha jirka.

- Waxay wanaajinaysaa xasuusta, aragtida, sababaynta. Iyadoo la'aanta walax this ee aadanuhu u muuqda daal, xanaaq, iyo, mararka qaarkood, ay suuragal tahay burburka dareemayaasha.

- ka qayb hagaajinta unugyada waxyeelo.

- Ka shiraya kolestaroolka ee xal, waxay ka hortagga ka dusin in darbiyada markabka.

- soyalecitin waa wakiilka ah lipotropic in ka hortagtaa cayilka.

Qadarka Qaadashada daroogada

Waxaan dib u eegis soyalecitin ah - waxa uu yahay. In kasta oo xaqiiqda ah in ay la isticmaalo waa wax iska cad, in ay ka qayb qaataan ee daroogada ku saleysan qayb tani ma aha lagama maarmaan. tilmaamaha waxaa had iyo jeer ku cad qiyaasta, laakiin mararka qaarkood waxaa la beddeli karin. Hadda yimid Warega si ay u bartaan sida loo qaato soyalecitin. First of dhan, iyagu doortaan qaab ku haboon ee lagu sii daayo, kiniin, kaabsoosha, budo, dhagaxyada ah. Haddii aad soo iibsatay kaabsal, ka dibna iyaga on 1 gabal qaadan 3 jeer maalintii inta lagu jiro hadhuudhka ah.

Dhagaxyada ah iyo budo milmaan in cabitaanno ah: biyaha, shaaha, caanaha, casiir iyo wixii la mid ah. qiyaasta saxda ah waxaa lagu go'aamiyaa dhakhtarka, laakiin xuduudaha waa in kala duwan ee ka 100 ilaa 300 ml. On ku salaysan budo ama dhagaxyada ah ka dhigi kara is biirsaday vitamin kala duwan.

Waayo, carruurta waxaa jira ay qiyaasta u gaar ah. Waayo, carruurta ka yar 5 sano ee soyalecitin kala diri ee cabitaanka wax kasta oo loo siin in mugga a of 1 ml. Carruurta 5 ilaa 14 sano waxaa loo ogol yahay soo dhaweynta shaaha badh saddex jeer maalintii.

Mid ka mid ah daawooyinka baaro waa doppelgerts hantida soyalecitin, taasoo daro ah bayoloji firfircoon. In ay qaab-dhismeedka, waxaad ka heli doontaa wax badan oo fiitamiinada, kaas oo aad si weyn u hagaajin karaa caafimaadka.

Sababo isticmaalka biotin

Iyadoo loo arkaa soyalecitin ah (oo ay tahay), waxaad cayimi kartaa in sababo ay isticmaalka dhowaad ma jiro. Waxaan ku talinaynaa in aadan qaadan daawada oo kaliya haddii ay jirto dareen-celin gaar ah negative. Sidoo kale, ma caayaane qaadashada ee soyalecitin hooyooyin iyo haweenka uurka leh. Xusuusnow in xad-dhaaf ah oo vitamins waxyeello iyo sidoo kale la'aanta iyaga ka mid ah.