Sidee loo nadiifiyaa mindhicirka guriga

Sanad walba jidhkeenna ururayaa sunta dheeraad ah si xun u saameyn caafimaadka. Taasi waa sababta qof walba, gaar ahaan 30 sanno ka dib, waa in ay ogaadaan sida ay u nadiifiso saxarada iska guriga dhaqso ah oo waxtar. Dabcan, oo kaliya sheyga net iyada oo aan lagu daro waxyeello ficil ahaan waa wax aan macquul aheyn in ay si joogto ah cuno ee dunida casriga ah. Laakiin waxaa jira xal.

Sidee loo nadiifiyaa mindhicirka guriga? Waxaannu ka codsanaynaa inay kaalmo ku farmashiyaha

Sidaas daraaddeed, in mustaqbalka fog arrin muhiim ah oo caynkaas ah waa in lagala hadlaa xirfadle kuwa safaree cilmi lagama maarmaanka ah iyo therapy sida ay sifooyinka gaarka ah ee u shaqeeyo. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer ma waxaa suurto gal ah in ay soo booqdaan xarunta caafimaadka. Maalin daran ee ciidanka shaqada ka dib markii ay sii kaliya ee daawaynta guriga. Dad badan oo loo dalxiis tago si calool jilciye oo caan ah. Indeed, waxay la oran karo waa wax ku ool ah. Si kastaba ha ahaatee, qaadashada kaniiniyada waa in la xadidaa, tan iyo markii ay yihiin, marka lagu daro sunta, lean oo dhan bakteeriyada faa'iido iyo vitamins in waqti aan lahaa in la nuugo. Sidoo kale in loo isticmaalo hal waxaa haboon si cabsi leh enema oo dhan. Gaar ahaan waxaa la tusay, iyadoo la calool iyo cudura kale ee mareenka caloosha iyo mindhicirka. Qayb ka mid ah ay la isticmaalo kordhinaya burburinta ee microflora xiidmaha iyo faafinta jeermiska, maxaa yeelay, wax soo saarka ee ma aha oo kaliya saxarada ah, laakiin sidoo kale loo raad raaco canaasirta, mas'uul ka ah dagaalka ka dhanka ah bakteeriyada.

Sidee loo nadiifiyaa mindhicirka guriga? Qaado cuntada saxda ah

Dhaggan ah hababka aan dhaqanka ee daaweynta iyo ka soo kabashada ee jirka bixiyaan noocyo kala duwan oo khayraadka dabiiciga ah ku salaysan, ma yar ku ool ah oo wax ku ool ah. First, waa in aan bixiyo si ay cunto u gaar ah fiiro. Fursadda in, waqtiga qaar ka mid ah waxay yeelan doonaan in ay si weyn u bedesho. Sidaas daraaddeed, hadalka ku saabsan sida loo nadiifiyo mindhicirrada ah, jeclaan lahaa in aan xusuusiyo baahida loo qabo in la kordhiyo xaddiga caanaha, midhaha la qalajiyey, casiirka cusub iyo noocyo kala duwan oo badarka. Wanaagsan saamayn shaqada ee caloosha iyo mindhicirrada khudradda saliidaha, gaar ahaan saytuunka ah iyo flaxseed. Filan oo ay cunaan subax kasta qaado soonka ee alaabta this si weyn loo dedejiyo shiid. Waxaa lagu talinayaa in si la mid ah inuu abaabulo koorso isdaahirinta waarta laba toddobaad. Isla mar ahaantaana, waa in aannu u cunno midig, waxba ma cunaan ka dib markii 6 pm, in la siiyo ilaa dufanka leh iyo suxuunta basbaas. Muddadan, muhiim ma ahan in cunto milix waa. casho ugu wanaagsan ee uu noqon doono hal galaas oo yogurt dufan leh tufaax ah.

Sidee loo nadiifiyaa mindhicirka guriga? Recipes dawooyinka dabiiciga ah

Mid ka mid ah qalabka ugu waxtarka badan waxaa loo arkaa isku dar ah ee gooyaa, abrikot qalajiyey iyo berde ah. Qalajiyey in tiro ka mid ah 100 g oo ah nooc kasta ayaa si fiican dhulka (fal waxashnimo karo) malab ku daray iyo badh koob oo casiir Hadeydaan. Waa inay qaataan qadada ama cashada ka dib markii laba malqacadood oo muddo 10 maalmood ah. add Qaar ka mid ah cawska senna, ka dibna natiijada ma noqon doonto sida jilicsan, laakiin intan ka waxtar badan. Tayo si aad u nadiifiso xiidmaha sunta si ay u caawiyaan maalmood soonka on tufaax ah. Waxaa la ogol yahay maalin kasta cuno oo ku saabsan laba kiiloogaraam oo ah midhaha cabniinka casiirka cusub, biyo sifeeyo ama shaaha cagaaran.