Sidee in meesha laga saaro bararka indhaha ka dib markii qayladaydii, oo hababka caanka ah oo wax ku ool ah

indhahayaga waa mid aad u xasaasi ah. Waxaa maalin walba soo if saamayn kala duwan - dabaysha, boodhka, qiiqa ka kormeerayaasha. Waxaas oo dhan waa in hab qaar ka mid ah ay saamaysay. Laakiin cawaaqib ugu dareemi murugo waxa loogu yeero. Iyo sababtoo ah qof walba ugu yaraan caawimo aad u baahan tahay in la ogaado sida si meesha looga saaro barar ku qummanaa ka dib markii ilmada.

Kareemada iyo cadar

Leeysu kariimka isha buuqa leh kafeyn ee ka kooban. Taas macnaheedu waxa weeye in raadad wareegga dhiigga caadiga ah ee nudaha ku, si bararka ee isha si deg deg ah maraa. More caawisaa vitamin E, iibiyo kaabsulka. Intaa waxaa dheer, waxaa moisturizes maqaarka iyo ka saaraysaa qabsatay.

Waxaa jira farsamooyin degdegga ah. Waxay waxaa si cad oo aan lagula talinayaa in ay si joogto ah ku noqnoqdo, sida ay dhaawici kartaa ma aha oo kaliya maqaarka, laakiin sidoo kale aragtida. Si hababka degdeg ah waxaa ka mid ah cadar vasoconstrictor taas oo ah gargaar aad u fiican in la baabi'iyo barar iyo damqasho indhaha ka yar. Haddii view waa mid aad u murugo leh, waxaa la ogol yahay in la isticmaalo cream ah ka soo fuqo qaradhku, iyo xataa babaasiirta. Saamaynta noqon doonaa arki karo daqiiqado yar ka dib.

Ka mid ah hababka kale oo muhiim ah in la xuso fiiro gaar ah u dhaqdo. Waxaad samayn kartaa dhirta ah - la chamomile saliid lagama maarmaan, saliid bran bariis, dhir, abuur rummaanka soosaaray iyo xikmadda. mass ka dhalanaya waa in si tartiib ah ha duugin wajiga iyo kaaha dhowr daqiiqo, ka dibna si fiican u raaci biyo diiran ugu horeysay, ka dibna - qabow.

sharootada Medical

Habkani, sidoo kale, waa in la ogaadaa dareenka, oo wuxuu ku yidhi wax ku saabsan sida in ay ka saarto bararka indhaha ka dib markii ilmada. jaamaha ring Chinese lagu cufay la qaybaha gel ku jirto gaar ah bararka qabsanayo. Iyada oo ay caawimo waxaa suurto gal ma aha oo kaliya in la baabi'iyo bararka, laakiin sidoo kale goobaha mugdiga ah hoos indhaha iyo qabsatay.

Waxaa la sheegay in qaybaha oo dhan ka soo jeedo cuntada, si ay waxyeelo lahayn ma dhigi doonaa nuuraddii. On lid ku ah, waxaa loo isticmaali karaa in humidify, qaboojiso, soo celinta maqaarka. Marka balastar la xayiran maqaarka, waxaa jira a "saamayn aqalka dhirta lagu koriyo", by kaas oo nafaqooyinka dhex gelin oo aan caqabado.

Isticmaalka la macmalay

Baro iyo kareemada la caffeine ma aha at dhan. Oo ay ka saareen kibirkooda isha ilmada ay dhacdo in this ka dib? Aad u fudud - iyadoo la kaashanayo qalabka la heli karo in waxa laga heli karaa guriga ee qof kasta. Tani daawooyinka iyo geedo yaryar, baradho, boorashka, caanaha, ukunta caddaan, qajaarka iyo zucchini.

Iyo, waxaad ka dhigi kartaa caleen shaah ku indhihiinna, pre-brewed in koobabka biyo karkaraya. Waxaad si ay u sugaan Daqiiqad ama laba, ka dibna iyaga ka qaado oo ay sugaan illaa ay hoos u qaboojiso. Laakiin ma aha gebi ahaanba - bacaha waa in ay ahaataa diiran. caleemo shaaha xad-dhaaf u baahan tahay in ay ka gudbaan, ka dibna wuxuu u geliyey kaaha u xiran yihiin oo ay u jiifsato, waayo 10-15 daqiiqo. shaah ku haboon ma aha oo kaliya madow, laakiin cagaaran. caleen shaah Chamomile sidoo kale kaa caawin xal u helidda dhibaatada of indho bararsan. Waxa ugu weyn ee - ha iloobin ka dib markii habka codsatay in ay tire maqaarka.

Waxaad samayn kartaa compresses iyo dhib. Qaado shaah caleen dabiiciga ah, waxaa soo dhiga in qadar yar oo dareere ah, ka dibna laba go'yaal of faashad gelin iyo waxa oo dhan indhaha ku. Waxaan aad u hesho caleenta shaaha isla, kaliya oo macmal ah oo dheeraad ah oo dabiici ah.

compresses

Waxaa jira badan oo siyaabo kale si ay u caawiyaan qofka ay fahmaan sida in meesha laga saaro bararka indhaha ka dib markii ilmada. cadaadi Hot - mid ka mid ah hababka ugu waxtarka badan. Waxaad ku dubi kartaa baradho ah ee microwave iyo codsan in ay indhaha u tubers ah. Marka heerkulka waa in ay ahaataa 38-42 degrees. Sababtoo ah tani waxay noqon doontaa suurto gal ah in ay ballaariso xididdada dhiigga, kordhin u socodka dhiigga lakabyada sare ee maqaarka, nasato muruqyada iyo saaro unugyada jirka maqaarka.

cadaadi Cold - waa lotion ah sida, kuwaas oo heerkulka waa 15-18 degrees. Xaaladdan oo kale ma uma isticmaali karo wax baraf ah. Tusaale ahaan, dalban in ay indhaha digaag la qaboojiyey. caawinaad aad u fiican ka cadaadi qabow qajaar shiilantay iyo tufaax. qayb koowaad waxaa dhammaataan moisturize, oo dejiyo iyo hadallada kulkulul maqaarka, waxay soo celisaa eegno caafimaad. tufaaxa ayaa sidoo kale waxaa ku jira vitamin A, taas oo uu leeyahay tallaabo anti-bararka iyo nasteexo.

hababka kale ee

Haddii aadan rabin in ay sameeyaan wax ka mid ah, waxa aad isticmaali karaan imaanayn dhaqo. In hal nooc baaquli biyo kulul, oo ku kale - qabow. Iyo dhicidda ka fool ugu horeysay sidoo kale in hal jiho, ka dibna in kale.

Ka caawi layliyada iyo duugis. Ma u baahan tahay in daqiiqad ah in ay isku shaandheyn jallo ah - bilow marka hore, ka dibna dib. Markaas - iyo inta badan si degdeg ah bidhaamaya. Iyo si uu u dhameystiro ku "tababar" dabid 2-3 ilbiriqsi nasashada kale ah (sidoo kale sameeyey daqiiqadii a).

By habka, weli laga takhaluso barara indhaha caawimaad diuretics. Ma u baahan tahay kiniini kasta. laba ka mid ah koob oo shaaha cagaaran liinta ku dhici doontaa mid aad u anfacaya. Sida caano iyo malab ama maraq miskaha. Oo weli qiimihiisu ah xabadaha degdeg baraf xanibay la chamomile ama shaaha cagaaran. Markaas waxay yeelan doonaan si ay u tirtiri maqaarka ku wareegsan indhaha iyo sasaban. Waxaa sidoo kale waa hab wanaagsan oo in laga nafiso bararka iyo hadallada kulkulul maqaarka.