Sida loo kordhiyo haemoglobin ee carruurta iyadoo la kaashanayo wax soo saarka dabiiciga ah

Carruurta yar yar ee sannaddii kowaad oo nolosha inta badan u nugul dhiig, taas oo ah natiijada heer ku filan oo ah unugga dhiigga cas ee dhiigga. Dhiig waa arrin halis u ah ilmaha, maxaa yeelay waxa ay raadad si hoos difaac iyo jidhka iska caabin ah oo loogu talla galay horumarinta oo ka mid ah ilmaha. Waxa uu sida caadiga ah waa suurto gal ah si aad u ogaato natiijada baaritaanka dhiigga ee caadiga ah. Dhakhtarka carruurta ogaadaa hooseeyo heerka hemoglobin in dhiigga, waxaa inta badan lagula talinayaa in ay bilaabaan qaata daawooyin gaar ah, si ay u kordhiyaan haemoglobin ee dhiigga carruurta.

Si kastaba ha ahaatee, kiisas badan, tani waa qiyaas ah xad-dhaaf ah, iyo alaabtii ilmaha daawooyinka ay da'da hore ma doonayo hooyo kasta. Inta badan, la kordhiyo haemoglobin ee dhiigga carruurta waxay noqon kartaa, isagoo intaa ku daray in ay cunto carruurta ee alaabta dabiiciga ah in kicin wax soo saarka.

Cuntooyinka kordhin kartaa haemoglobin ee carruurta.

• All porridges badarka semolina, gaar ahaan kaleh (content bir ah record) oo dhan digiraha (digir, digir ah) marka laga reebo,
• digaag cad hilib, beerka hilibka lo'da, wadnaha, carrabkayga ku qabowjiyo,
• miraha cas - tufaax ah, noocyo cas ee plums, rummaan, baaraha, fersken, abrikot iyo qalajiyey cayriin, quinces, persimmons;
• basasha, oo dhan khudaarta cagaaran cusub, yaanyada, baradhada la isbinaajka maqaarka, squash iyo, dabcan, xididdo,
• strawberry dhalaalaya cas iyo madow berry, Patriots, karamberriga, currant madow (ku haboon xatooyada isku dar xitaa la qaboojiyey);
• dhammaan noocyada kala duwan ee juice cusub dabiiciga ah ee miraha cas iyo khudaarta - baytaraafka, karooto, bocorka, rummaan,
• badan oo bir ah ku jira dheefta ukunta, rash, cuntada badda, sabiib krupnomm cas, miraha la qalajiyey sida abrikot ama taariikhaha. Waxaad ku siin karaan ilmaha aad hematogen, laakiin ay dhacdo in this waa in aad doorato in aadan leben-macmacaanka iyo wax soo saarka dabiiciga ah oo casri ah ugu yaraan supplements iyo macaan. Dhamaan qalabka si guul badali karto daawo dhaqameedka iyo in la kordhiyo haemoglobin ee carruurta jirta ilaa heerka la doonayo.

Doorashada cuntooyinka ilmaha sare ee birta iyo fitamiino, waxaa haboon in la xasuusnaado in aad isaga ma bixin karo kuwa keeni xasaasiyad.

Sidee in ay kordhin ah ee unugga ee ilmaha la caawiyo qoom dawayn lahaa:

Recipe 1: qaadan 1 koob (250 mL) Dog kacay galiyey, ku dar dhawr dhibcood oo liin iyo 1 qaado yar ee malab (haddii aadan xasaasiyad). Tani vitamin cabitaan waxtar leh waxaa ku jira tiro aad u badan oo ah unugga iyo vitamin C. Cab waxa ay noqon waa calool madhan, ilmuhu waxay noqon doontaa koob ku filan kala badh;

Recipe 2: Qaado iniinta, abrikot la qalajiyey, malab dabiiciga ah, sabiib macaan oo waaweyn (ratio 1: 1: 1: 1) in qaawi ee days a, isku daraan in Boorash iyo ilmaha siin dhowr qaado buuxda isku dar ah maalin kasta. Waxa intaa dheer in kor heerka hemoglobin dhiigga isku dhafka ah ee miraha la qalajiyey sida ayaa sidoo kale saturates jidhka ilmaha oo dhan vitamins loo baahdo.

Recipe 3: 1/2 koob casiir cusub tufaax (ugu wanaagsan oo tufaax ah cas) 1/4 koob casiir dabocase iyo 1/4 koob oo casiir karooto. Casiir qas iyo siiyo ilmaha ay cabbaan nus saac ka hor quudinta. Ka hor inta in, aad u baahan tahay in ilmaha la siiyo beedka of labeen dhanaan ama kareem loogu talagalay carruurta kale waxaa loo baahan yahay inay milmaan saxda ah ee baruurta. juice Tani ma lagu kaydin karaa, si xeerarka u baahan tahay in la jebiyo, waayo, maalintii.

Recipe 4: shiiddo in a iniinta koob days iyo hal galaas oo kaleh cayriin si fiican maydheen, ku dar in ay isku dhafka 1 koob malab ah, oo dhan oo isku darsan. Maalin kasta, ha ka kid ah iyo 1 qaado oo isku dar ah. Waxa kale oo suuragal ah in la isticmaalo wax Nuujisa ah - waxay si fiican u taageertaa wadnaha iyo kobciyaa nuujinta. Carruurta ku filan oo ay maalin walba isticmaalaan si ay 1 qaado.

Sida aad arki karto, haddii xaaladdu tahay mid aan muhiim, ka dibna la kordhiyo haemoglobin ee carruurta waxaa suurto gal keliya ah waxyaabaha muhiimka ah iyo dabiiciga ah, kaas oo, weliba, weli tamarta istochnikovm iyo vitamins for oragnizma sii kordhaya.

Tools si loo hagaajiyo hemoglobin ilmaha ku jira dhiigga waa mid aad u kala duwan - waa inay doortaan oo keliya mid ka mid ah ku haboon ilmahaaga.