Sida loo doorto kabaha socda: nooc, saarayaasha iyo warcelin. Sida loo doorto xaq u kabo socda. kabaha orodka Technology

Running waa mid ka mid ah hababka ugu fiican ee si loo wanaajiyo qaabka iyo in la kordhiyo dulqaadasho. cayaaraha Tani waxa lagu gartaa wadnaha, xamuulka lama filaan toosan oo u baahan fiiro gaar ah oo halis ah. Sidaa darteed, si ay u go'aan orodka, waa in aad fahamto sida ay u dooran kabaha socda, qofka ugu haboon. kabo aan habboonayn ee sababi kara dhaawac. Sidaa darteed, waxay dooran kabaha socda maanka.

Gaar ahaan ordaya kabaha

Waayo, track and field isboortiga waa inay doortaan nooca qaar ka mid ah kabaha. Arrimo badan this saameyn ku yeelan. Doorashada kabaha socda, waa in la go'aamiyey in horay, xaaladaha ka yar taas oo ay ka codsan doona. Waa sidee waxa dusha loo dooran doono in uu ordo.

Si loo fahmo sida ay u dooran kabaha socda, waa in aad qiimeyso miisaankooda. Ma aha in ay u dhaqmaan sida miisaan. Waa muhiimad weyn u noocan ah ay calaacalaha kabaha iyada.

Waayo, kala duwan ee xoogga iyo nooca tababarka ayaa sidoo kale ku xiran tahay doorashada saxda ah ee kabaha socda. Waxaa jira kabo, waayo masaafo dheer, marka la soo gaabiyo, tababar-xawaaraha sare ee tartamada, iyo sidoo kale for dalxiiska iyo baadkaba kordheen. Xitaa cimilada, kaasoo loo isticmaalo kabaha, waxaa muhiim ah marka aad dooranayso.

Appearance iyo qalabka

Waxa ugu horeeya waa in aad lacag bixisid si aad dukaanka dareenka, waa dibadda ah view of kabaha. Waxaa loo arkaa isku darka ugu fiican ee maqaar iyo dharka.

Maqaarka ayaa sii hayn doona ay qaab iyo nudaha kor u hawo wanaagsan iyo nuugista qoyaan, xajisto kulaylka. rigidity ee jir waa in ay ahaataa wanaagsan, in ay u adkeysan cadaadis iyo sii kabaha orodka ah. Sida loo doorto labada ciyaaryahan fiican ee kabaha? Waxaa lagama maarmaan ah in aad eegto si wadajir ah oo ka mid ah hogaanka iyo saldhigga. kabaha Good marnaba tolaa. Waa cabbirkooda. si wadajir ah laftiisa waa in ay ahaadaan nadiif ah oo xoog badan.

Laabaya sheyga waa bixiso si ay calaacalaha cagahoodu xarunta la unugyada dareenka. Haddii ay jiraan raadad muuqda oo xabagta, meelo ka tegey on calaacalaha of dhar, kabo waa in la iska. Iyagu ma ay u noolaadaan iyo laba socon.

Insole waa in ay ahaataa saari karo iyo wax breathable sameeyey. Tani waxay u ogolaaneysaa iyada si aad u maydho iyo dhiiri-galin doono sarrifka qoyaan caadi ah.

kaliya

Doorashada kabaha orodka saaraha kasta, haddii Asics, Nike, Adidas ama Reebok, waa in aad bixiso si nooca kaliya ee dareenka. Waxaa jira noocyo badan oo ka mid ah kabaha calaacalaha in adkaysi u abrasion. Waxay u eg taayir baabuur. Marka la go'aaminayo sida loo doorto kabaha loogu talagalay laami socda, waa bixin noocan ah kaliya fiiro. Haddii ay ahayd in ay maamulaan on barafka, jayga, qoyaanka, waa in aad siin doorashada si "SUV". Waxay kaliya ayaa protrusions caag gaar ah siinaya adkeysiga wanaagsan saldhig. Haddii ay jiraan wax yarood on calaacalaha, xataa in la ordi karaan dayrta on kuwan raadkaygay qoyan, on baraf adag ama baraf. Doorashada kabaha u tartamaya laami, si fiican si ay u doortaan model ah oo aan geed qodxan leh.

Waayo, masaafada iyo cross-dalka kuwan raadkaygay dheer dooranayso kabuhu loo yaqaan "marafonki". Tani khafiifa kabaha sports. Waxay leeyihiin kaliya khafiif ah, sidaa darteed kabaha waxyaalahan waxaa loo arkaa in lagu dabaqi karo tartanka dheer oo keliya hal. Haddii calaacalaha waa yar adag tahay, waxaa la isticmaali karaa dhowr Marathon. Laakiinse waxay xaqiijiyeen sida kabo fiican , waayo tegaan. Sida loo doorto nooca habboon ee kaliya, sida lagu gar gooyn doonaa by kabaha ujeedada.

Nooca cagta dejinta

Si aad u ordi jiray sidii raaxo iyo ammaan ah, kabo casri ah orodka u leeyihiin in ay tixgeliyaan oo dhan dhegyadii of cagta aadanaha. Tani farsmada heerka sare ah wax soo saarka adag. Pronation waxaa loo yaqaan habka ay u dejinta cagta aadanaha. Her tixgeliyaan marka aad dooranayso kabaha ciyaaraha fudud.

Waxaa jira saddex nooc oo ah pronation. Haddii uu lugta leh timaheedu ay ka badan gudaha, meel cagta waxaa lagu magacaabaa giperpronatsiey. Haddii dhammaan lid ku xad ah, noocan ah waxaa loo yaqaan pronation supination (nedopronatsii). Marka cagta la saaro guri, waa pronation dhexdhexaad ah.

Marka kabaha doorashada waa ku dadaalaan si ay u gaaraan cagta pronation dhexdhexaad ah. Aagga stop oo dhan kala duwan. Si loo fahmo sida loo doorto xaq u kabo socda, waa inaad fiiro gaar ah u jagada cagaha in labo ka mid gaar ah oo kabo.

deyn bixin

Si loo yareeyo culayska saaran xubnaha aadanaha, saarayaasha kabo casri ah orodka isticmaalaan qalabka shoog-ahmiyadda gaarka ah. Tani fogaado dhaawac iyo hagaajinaysaa raaxada marka ordaya.

qalabka Cushioning demayn gacan qaad. Miisaanka uu leeyahay weyn Orodyahanka, ay awood u weyn si loo yareeyo baahida loo qabo in ay leeyihiin kabaha. Sida qalabka sida, soo saaraha kasta isticmaalaa ay technology gaar ah u gaar ah.

Tusaale ahaan noocyada sida Asics iyo Brooks, isticmaali jel kala duwan, Saucony iyo Salomon - noocyo kala duwan oo ka xumbaynaysa walxaha, iyo kabaha orodka Mizuno leeyihiin saxan balaastik ah isagoo qaab jiingado.

cushioning Good sidoo kale waa lagama maarmaan u ah dadka qaba cagta giperpronatsiyu. Tani waxay ka hortagi doonaa dhaawacyo iyo in la kordhiyo raaxada isboortiga.

miisaanka tababarayaal

A kabaha sports wanaagsan waa in ay ahaataa oo khafiifa. Waxaa jira faahfaahinta ah in uu kuu sheegayaa sida loo doorto kabaha socda. daydo Female waa in ay leeyihiin miisaan ka yar 200 g, iyo raggii - ilaa 250 garaam kasta. The more of miisaankooda, weyn cadaadis ku kala goysyada canqowga iyo jilibka ah. Tani waxay kordhisaa halista dhaawacyada.

Oo ragga iyo dumarka kabaha socda waa in la soo xulay oo ku salaysan qawaaniinta "sahlan, si fiican u." Si kastaba ha ahaatee, waxaa la ogaadaa in maareynta maalin kasta waa in aan soo iibsan model ah marathon orodka. Waxay dhab ahaantii u badan xumbo xaaladaha caadiga ah ee kabaha, laakiin ay cimri dherer ma aha taageerayaasha fadlan dhaqdhaqaaqa jirka maalin kasta.

Intaa waxaa dheer, in kabo khafiif ah dareemi doonaan cover kasta oo iin ordaa. Sidaa darteed, model waa in la iibsaday oo dhumucdiisuna waxay celcelis ahaan calaacalaha.

ciyaartoyda Reviews

kabaha sports Brand sidoo kale kaalin muhiim ah. Si loo fahmo su'aashan, waxaa lagama maarmaan ah inay tixgeliyaan aragtida ah ee ciyaaraha fudud iyo khubaro iyo sidoo kale dadka isticmaala caadiga ah, talooyin ku saabsan sida loo doorto kabaha socda. Asics, Mizuno, Saucony, Balance New, Brooks adkeeyo saarayaasha ugu caansan ee kabaha ciyaaraha noocan ah si ay taariikhda.

Sida laga soo xigtay war celin ka mid ah ciyaartoyda, noocyada sida horey loo yaqaaney sida Reebok, Puma, Nike iyo Adidas, ma waxay yeeshaan ururinta tartanka. Waxay u yar in ay bixiyaan si ay macaamiisha berrinkii kabaha sports leeyihiin.

In xaaladaha casriga ah dadka isticmaala ay la ilaa 70 kg jecel socda shirkada kabaha Asics. Waayo, sida soo saaraha miisaan xisaabiyaa heerka ku haboon ee hoos u dhaca. Shirkadaha waaweyn waxay leeyihiin kala duwan oo Saucony, Mizuno, a yar yar - Brooks.

Users kuwa badan oo miisaankeedu yahay, calaamadee nooca habboon ee cushioning in kabaha ordaya orodka shirkada Nike. Sidaa darteed, waydiinaya su'aal raadinta, sida loo doorto kabaha socda, doorashada ee astaanta ah sidoo kale waa inay tixgeliyaan sifooyinka jireed ee ciyaaraha fudud ah iyo xaaladaha qalliinka ee kabaha ka.

kabuhu Care

Si tababarayaasha loo doortay u adeegi jireen muddo dheer, waxaad u baahan tahay in la raaco a xeerar yar oo sahlan ay daryeelka iyo dayactirka.

The kabaha ciyaaraha loogu talagalay tababarka, ha maalin kasta ma tagaan, waxay ciyaaro kubada cagta. isticmaalka habboon ee kabuhu ay ujeedada looga danleeyahay. Ka dib gucleynta, ugu maydhaa iyaga iyaga boodh iyo uskag. Toddobaadkiiba hal mar, tirtiri alaabta maqaar u baahan daryeel gaar ah wax soo saarka. Tani waxay ugu dheeraan doonaa nolosha kabaha sida kabaha socda. Sida loo doorto hab la mid ah, hubi inaad u sheegto dhakhtarka sare ee dukaanka.

wasakh qalalan on wax dhar ah baabbi'in doonaa. Sidaa darteed, waxa uu noqon waa cad isla markiiba ka dib baxsad. Qalajiyo waa in kabaha heerkulka qolka iska yimaada kululeeyayaasha ama hiitarka. Waxaa fiican in la isticmaalo lama geynin gaar ah, kuwaas oo kaa caawin doona sii qaabka uu u kabo.

falalka noocan oo kale ah oo fudud si weyn u kordhiyo adeegga for kabaha socda.

Haddii hore Falaysan waan ku dhegyadii of kabaha sports, su'aasha ah ee sida loo doorto kabaha socda, in la si fudud lagu xalin doono. Og taas oo qoreysa in la raadiyo marka aad gadaneyso, iyo sidoo kale si fiican u faaidaysta model la doortay, shaki kuma jiro ay socdeyba iyo faa'iidooyinka caafimaad weyn Orodyahanka.