Naas-nuujinta. Nuujisa Talooyin

cuntada ugu wanaagsan ee ilmaha dhashay - caanaha hooyada ah. None of isku dar ah, iyo xataa meelaha ugu qaalisan, loo habeeyey oo ku hodanaynta la vitamins, ma aha bedel naasnuujinta. Nature qaaday daryeelka ee in ilmo kasta oo gaar ah si horseednimo soo dhawaaday caanaha naaska u ahaa hooyadiis.

Naas-nuujinta. Talooyin dabiibayo hooyada isbitaalka

Marka qof dumar ah oo uu ogaado in ay uur, waxay bilowday inay akhriyaan buugaag ku saabsan horumarinta dhalmada ilmaha, oo ku saabsan geeddi-socodka dhalmada, oo ku saabsan waxa la sameeyo iyada oo ilmaha ku jira bilood ee ugu horeysay uu ku dhashay ka dib markii. Laakiin sida wax loo siiyo ilmaha, dadka yar qabaa, maxaa yeelay, meeshaasu waa fikrad khalad: qof dumar ah iyo ilmo ay dabiicadda ogaado waxa naas-nuujinta. Talooyin wax Nuujisa kan isbitaalka, waxay ka dhawaajiyaan wax sidan oo kale: "Qaado xabadka iyo dhegi ibta in ilmaha afka."

Sidoo kale, shaqaalaha caafimaadka ee dugsiga jir ah ayaa sheegaya in ay daruuri u baahan tahay si aad u maydho naasahaaga, iyo xataa doorbidayaa saabuun iyo biyo. Iyo waxa aad u baahan tahay inaad listo caanaha si ay hoos ugu dambeeyey. Iyo in uu yahay oo kaliya on saacba waa in la naas-nuujinta. Talooyin dabiibayo hooyada sida vyshenapisannym keeni kartaa in dhibaato. Waxaa hadda la og yahay in microflora ku wareegsan ibta naaska ka caawisaa si fiican u dheefshiido caano, iyo saabuun ma aha oo kaliya iyada oo uu maydho, laakiin sidoo kale iyaduu maqaarka, taasoo keenta arrinkaas. Listo "qalalan" waddaa giperlaktatsiyu sida jidhkeenna arkaa tani in signal ah "ilmuhu ma laha filan oo ay cunaan!" Oo wuxuu bilaabaa inuu kordhiyaan wax soo saarka caanaha. Tani waxay keeni kartaa ciriiriga xabadka iyo naaso. Isla mar ahaantaana quudinta saacad inuu ka hor tago nasashada habeenkii waqtiga waxay keeni doontaa in yaraanta weyn oo caano ah.

Naas-nuujinta. Talooyin dabiibayo hooyadiis ka taliyeyaal

Talooyin la taliyayaal nuujinta si weyn uga duwan kuwii siiyo dhakhtarrada caadiga ah iyo qaraabada jiilka ka weyn, laakiin ay sameeyaan caawin dumar badan si ay u quudiyaan caanaha naaska carruurta si farxad. The mabaadiida soo socota ee naas-nuujinta si guul leh:

1. Quudinta on baahida. Taas macnaheedu waa in aad u baahan tahay in aad ilmahaaga siin naaska ka badan hal mar in saddex saacadood, iyo marka ay noqon doonaan baaxaa, cabaadaan ama qaylada weyn ku.
2. quudinta Night. Waayo, wax soo saarka caanaha buuxiya prolactin hormone, kaas oo la soo saaray intii lagu jiray waxay Nuujinaysay, iyo ugu firfircoon ee kala duwan ee 3 ilaa 7 subaxdii.
3. Maqnaanshaha Dopaivaniya. Milk inay ku hadashay ayeeyo iyo takhaatiirta caruurta - waa ma cunto oo keliya, laakiin sidoo kale cabbaan, si uusan ilmuhu oomman naaska dareemaan ma. biyo dheeraad ah loo baahan yahay oo kaliya marka uu cudurku in muddo aad u kulul ee sannadka.
4. Maqnaanshaha oo ka mid ah ibta iyo dhalooyin. Marka ilmuhu nuugayo walxaha shisheeye, waxa boolidii qabashada.

naas-nuujinta farsamo

Ka hor inta aanad ilmaha siin naaska, waa in lagu daro in gacmaha dhinac in ay caloosha u riixriixan oo ku kacdaa hooyadeed, iyo wajiga soo iilnay. Hadda waxaan u baahan tahay inaad sugto ilaa ilmuhu ka furmay afkiisa ballaaran, waxa la qaban karaa on ibta dibnaha ama farta, ka dibna si deg deg ah ku riday naaska afka. Waxaa jira saddex salaysan kaas oo aad u cadeyn karo qabashada:

• afka ilmahaaga ma ahan oo kaliya ibta naaska, laakiin sidoo kale qayb ka mid ah wareegsan maqaarka madow - ibta,
• garka ilmaha cadaadisay in ay naaska hooyadiis;
• iyo daamankiisa sare iyo kuwa dhexe ma preloaded, laakiin waxaa loo soo jeestay "sujuudaan."

Under xaaladahan, quudinta waa xanuun, ilmaha xallin doonaa naaska u dildilaaca qoto dheer. Haddii, si kastaba ha ahaatee, ilmaha si sax ah shabaqa on, waa in la saaro oo mar kale ku siin. Just ha isku dayin in jiid xitaa ciridka badhitaan tuujin karaa ibta naaska oo aad u badan. waxa keliya ee aad u baahan tahay inaad geli geeska afkiisa iyo farta yar yar waxaa isku shaandheyn.