Murqaha-qaabeeya: sida loo saaro neef-qabatin iyo siyaabo sidee ah?

Qof kasta ayaa la soo gudboonaan kara murqo-jeex-jeexan, sababtoo ah cudurkani waxa uu caadi u yahay. Tunnel neuropathy wuxuu u muuqan karaa sababo kala duwan oo cudurro kala duwan ama manipulations oo ka soo horjeeda murqaha muruqyada. Iyada oo la isugeynayo, neerfayaasha qalliinka ayaa xiran, taas oo keenta raaxo iyo xanuun.

Marka muruqyada jilicsan ayaa aad u kacsan, waxay xaddideysaa dhaqdhaqaaqa wareega ee gobolka bowdada. Marka horay loo socdo, cilladda xanuunka waxay dhacdaa. Qofka ayaa wali dareemaya raaxo darada gumaarka, bowdada, dhexda iyo jilibka. Taasi waa sababta ay muhiim u tahay in laga warqabo sida wax loo qabanayo, haddii muruqa jilicsan ee la jiido, sida loola macaamilo daawada.

Waa maxay sababta ay xanuunka u tahay gobolka gluteal?

Marka kacsada muruqa piriformis, sida in ay ka saarto dabac ah, sababaha kuwaas oo hoose iyo kuwa sare, rabto in aad ogaato wax badan. Waxyaabaha asaasiga ah ee keenaya horumarinta cudurkaan waxaa ka mid ah:

• Jugta ku dhaca bararka iyo dhabarka dambe;
• Iskuduwidda;
• Long muddo hal hal ah;
• Si aan sax ahayn loo muday;
• Muscabadu waxay xadidaysaa;
• Hypothermia iyo wixii la mid ah.

Waxaa weli jira cillad sarreysa oo ka timaad cudurro kala duwan oo ka mid ah xubnaha xuubka iyo miskaha ee aan la xiriirin osteochondrosis.

Intaa waxaa dheer, sababaha muruqyada muruqyada jilicsan ayaa loo kala qaybiyaa vertebrogenic iyo non-embriyogenic. Xaaladda kowaad, horumarinta cudurkaan ayaa saameyn ku yeelan karta dhaawac iyo barar ku dhaca xididdada xudunta lafdhabarta iyo lafdhabarta, iyo sidoo kale jahawareerka lafdhabarta. Waxyaabaha aan caadiga ahayn waxaa ka mid ah dareemo xanuun badan oo ay keento cudurada keena xubnaha jirka, iyo ciladda Myofascial.

Calaamadaha faafinta niriifiyada nafsadda

Dhibaatadani marwalba way jirtaa, sidaa daraadeed waa adag tahay in la ogaado marka muruqyada jilicsan ee la jarjaray. Sida loo saaro finan, calaamadaha taas oo lagu gartey sida muuqaalka xanuunka daran, waxaad u baahan tahay inaad qof walba taqaanid. Kadib markaad isku dhejisid dareenka xididada iyo xididdada dhiigga waxay keenayaan in lagu xadgudbo dhiiga unugyada, iyo sidoo kale jirooyinka neerfaha.

Calaamadaha muruqyada jilicsan ayaa ku muujin kara siyaabo kala duwan. Marka barar dhaco oo saameeya dareemaha, astaamaha soo socda waxay badanaa dhacaan:

• Paresthesia (tingling, kabuubyo iyo dib u gurguurasho).
• Xanuun daran oo ka jira gobolka muruqyada gluteus, sinta, miskaha, taas oo mararka qaarkood u jeedo xagasha hoose.
• Hypesesia (hoos u dhigidda dareenka).
• Ciladaha shaqooyinka xubnaha taranka iyo kaadida.
• Ku xadgudubka gawaarida.

Waxaad u baahan tahay inaad ogaato waxa la samaynayo haddii muruqyada jilicsan ee la jeexjeexay, sida loo xakameeyo finan marka calaamadaha ugu horreeya ee cudurku dhaco. Xanuun aad u daran, xanuunada aan la xannibnayn ayaa ka soo baxa qof, dabeecadda laga yaabo inay ku xanuunto, gubasho ama murugo. Waxay bilaabaan inay kor u qaadaan walaaca, kulaylka iyo dhaqdhaqaaqa lugaha.

Iyada oo daba-dheereynaya dareenka, is-kicinta ayaa ka dhacda, taas oo keenta luminta dareenka, gubida iyo ka sii daridda garsoorayaasha. Xaaladdan oo kale, dareenka aan fiicnayn ayaa noqda mid cidhiidhi ah. Dhibaatadu waxay dhacdaa oo keliya marka lugaha la badhxo dhinacyada, marka dareenka laga sii daayo cadaadiska. Iyadoo jabinta xididdada dhiigga, qabowga iyo maqaarka maqaarka ayaa dhacaya.

Hababka lagu ogaado cudurada

Dadku waxay badanaa dareemaan raaxo marka murqaha jilicsan uu bararsan yahay. Sida loo saaro daawada, baarista ayaa kaa caawin doonta inaad ka soo baxdid. Si aad u ogaato waxa saxda ah ee muruqyada muruqyada isku ururiya xididka xididku waa mid sahlan. Cudurkan, bukaanno badani waxay dareemaan xanuun aan deganayn, oo u muuqda kaliya socod dheer ama meelo gaar ah oo cagta ah.

Xirfadlaha takhasuska ah ayaa inta badan go'aaminaya xeeldheeraanta iyadoo la kaashanayo xajmiga aagga meesha muruqa jilicsan. Sida loo saaro daawada cudurkan oo kale, wuxuu awoodi doonaa inuu kula taliyo kaliya ka dib marka uu dareemo aagga dhaawacmay. Sidaa daraadeed, dhakhtarku wuxuu hubiyaa jiritaanka ama maqnaanshaha qalabka unugyada. Xilliga baaritaanka wuxuu wali ku jiri karaa raajo, xannibmo noco ah, xajmiga magnetic ama shaybaar lagu xareeyo.

Sidoo kale, su'aal faahfaahsan oo ku saabsan bukaanku wuxuu ka caawiyaa inuu aqoonsado baaritaanka. Dhamaantood, waxaa muhiim u ah dhakhtarka neerfaha inuu ogaado marka xanuunku uu muuqdo. Haddi dhowaan degaankaan la jahawareeray, markaa, waxay u badan tahay, muruqyada jeexjeexan ayaa barara.

Sidee looga saaraa finan?

Daaweyntu waa in lagu sameeyaa cilladan tan sida ugu dhakhsaha badan, sababtoo ah feerka ayaa lagu xakameynayaa xidhmooyinka dareen-xanuunka. Waxaa intaa dheer, cawaaqib xun ayaa dhici karta haddii aan waxba laga qaban, marka muruqyada jilicsan ee la jiido. Sida loo saaro daawada, dhibaatooyinka, iyo sidoo kale xanuunka cudurkan, waa lagama maarmaan in laga helo takhasusle.

Waxyaabaha ugu horreeya ee habka daweynta ayaa baabi'inaya sababta, kaas oo kiciyay foosha murqaha. Si aad uga takhalustid xanuunka kuyaala bararka, qor daawooyinka, fulinta jimicsiga daweynta, fiisiyo daaweynta iyo duugis. Inta lagu jiro daaweynta, bukaanku waa inuu joojiyaa dhaqdhaqaaqa jirka.

Daaweynta cudurada loo yaqaan 'pathology' ee habka daawada

Mabda'a daaweyntan ayaa ah tirtiridda xanuunka xanuunka, marka murqaha jilicsan uu ku dhaco. Sida loo saaro daawada ayadoo la adeegsanaayo daawooyinka, waa wax aad u xiiso badan dad badan. Si aad uga takhalustid raaxo markaad jilicsaneyso dareemaha nafsadda, qaadashada daawooyinka aan anti-inflammatory ahayn ee aan lafdhabarka lahayn. Daawooyinkani waxay kaa caawinayaan in laga saaro geedi socodka bararka iyo baabi'inta xanuunka.

Waxaa lagugula talinayaa in aad isticmaasho daawooyinka maaddada "intramuscular", maadaama habka la isku duro ee maamulka daroogada saameyntu ay ka timaaddo. Calaamadaha muruqa ee jiirka ah, daawooyinka sida Movalis, Diclofenac, Cetarol, Voltaren iyo kuwa kale ayaa la qorey.

Si loo baabi'iyo xanuunka, xanuunka oo ku jira maadada metamizool waxaa loo isticmaalaa, tusaale ahaan, "Bral", "Tempalgin" iyo "Baralgin". Si aad u qaadid finanka, qaado Drotaverin.

Si loo qaboojiyo musqulaha ayaa la dabakhi jiray, haddii daawada antispasmodics aysan ku caawin. Waxay ka caawiyaan inay ku nastaan muruqa neefsashada. Musqulaha ugu caansan ee muruqyada waa "Midokalm".

Si loo baabi'iyo cudurkan, xannibaad waxaa badanaa lagu sameeyaa iyada oo la isku duro suuxdin (lidocain ama novocaine) si loo yareeyo isnadaamiska iyo suuxinta. Daaweyntu waxay la socotaa jirdhiska. Waxay kudhexaan koronto-ku-darsiga, dheellitirka macdanta, daaweynta mammir-laser iyo acupuncture.

Tababbarka jireed ee murqaha cudurrada muruqyada leh

Si aad u noqoto hawsha muruqyada oo aad sii dayso dareemaha cadaadiska leh, samee jimicsi gaar ah. Waa inay si degan oo tartiib ah u sameeyaan, muruqyada waa inay is dejiyaan oo kala fidiyaan. Waxaa lagu talinayaa in lagu jimicsado 3 jeer maalintii. Xanuun inta lagu jiro hirgelintiisa waa inaysan kicin.

Jimicsiga koowaad waxaa lagu fuliyaa booska supine. Burooyinka hoose waa in ay ahaadaan kuwo qalloocsan oo sariirta ku tiirsan sariirta. Kadibna si tartiib ah u kora kuna xir jilbaha.

Jimicsi kale ayaa lagu qabtaa meel fadhiya. Marka hore, cagaha waxay u baahanyihiin in ay si ballaaran u faafaan, kadibna waa inaad jilbaha ku xirto. Hal gacan, sariirta sariirta, ka dibna bilow inaad ka soo kacdo. Gacan kale waa inuu qabtaa kaaliye si uu u caawiyo si toos ah. Wadajirka jilibka waa in si fiican loo qasi karaa.

Murqaha lakabka leh: sida loo yareeyo isfahamka

Bubnovsky, oo loo yaqaan farsamooyinka daaweyntiisa, ayaa soo saarey layli wax ku ool ah kaas oo gacan ka geysanaya ciribtirka muruqyada. Jimicsiyadani waxay ku saleysan tahay isbedelka xilliyada nasashada iyo murugada unugyada muruqyada, iyo sidoo kale isku dhafka.

Dad aad u tiro badan ayaa xiiseynaya haddii muruqa jilicsan uu bararsan yahay, sida loo yareeyo isnadaamiska. Leylisyo ka yimid Professor Bubnovsky caawimaad ka takhalusaan cudurka this. Waa kuwan qaar ka mid ah:

• Dhamaan afartaas oo dhan kuna riix dhabarkaaga, sii wad halkan mudo ah 5 ilbidhiqsi. Jimicsiga ugu yaraan shan jeer.
• Isla markiiba, waa inaad gacmahaaga u laabtaa suxulka, ka dibna ku duuji dabadaada cagaha, adoo fidinaya murqaha dhexda. Dabadeedna waxaad u baahan tahay inaad neefsato, oo aad neefsatid waxay qaadataa cadarka asalka ah. Dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda 6 jeer.
• Ku fadhiiso dhabarkaaga, gacmahaaga gadaashooda gadaashooda, jilbahaaga u laab. Ka dibna si qoto dheer u neefso, oo si tartiib ah u neefso garka ayaa lagu riixaa laabta. Taas ka dib, scapula waa in la gooyaa dabaqa, iyo xusullada si loo gaaro jilbaha. Marka lagu qabanayo jimicsiga, murqaha caloosha waa in la xannibaa. Waxaad u baahan tahay inaad ku celiso 5 jeer.

Si aad uhesho xeeladahan caafimaad waxaa lagama maarmaan ah si tartiib tartiib ah, maalin kasta oo lagu daro jimicsi cusub

Mucaarid loogu talagalay ka-saaridda muruqyada qaababka muruqyada jilicsan

Iyada oo cudurkan, noocyada kala duwan ee massage ayaa la sameeyaa. Bukaanka keligood ayaa isticmaali kara tiknoolajiyad sahlan si loo hagaajiyo xaaladda. Guriga, xoqidda waa in si joogto ah loo sameeyaa, adigoon isticmaalin qalab dheeraad ah. Isku-boodidaada waxaad u baahan tahay oo keliya miisaan raaxo leh.

Waxay kaa caawineysaa inaad ka takhalusto finanada muruqyada ee kubbadda caadiga ah ee teniska, kaliya ku dheji dhinaceeda. Aag xanuun leh ayaa si fudud loogu duugi karaa dhaqdhaqaaq wareeg ah, khaasatan kuwa saxda ah ee xanuunka keena.

Daaweynta neefsashada ee aagga duufaanta by physiotherapy

Si wax ku ool ah uga saar xanuunka iyo xiisadda hababka kuleylka ee habka kuleylka. Iyadoo ay jirto cillad noocan oo kale ah, waxay badanaa la kulmaan jaangooyooyin yar-yar. Wax saameyn ah ma laha hababka soo socda: electrophoresis, daaweynta diinynamic, daaweynta laser iyo phonophoresis.

Hababka aan habooneyn ee daaweynta

Qofku wuxuu dareemaa mid aad u dhib badan marka muruqyada jilicsan. Sideen uga saari karaa daawada qaababka caanka ah, waxaan ku faahfaahin doonaa faahfaahin dheeraad ah.

Wixii foornada iyo xoqidda, diyaarinta ka samaysan qalab, kalkaaliye saddexaad, basbaas kulul iyo hawo guntu waa mid ku habboon. Dhammaan qaybaha ayaa si fiican loo isku qasan, 10 kiniiniga Aspirin ayaa lagu daraa isku dar ah. Daawada waa in la bakhtiiyo toddobaadkii meel gudcur ah.

Blender ayaa la geliyaa xididka malayga iyo dabocase madow, wax walba waa la jajabiyey. Gubashka soo-baxa waxaa lagu daraa qiyaasta milixda iyo acetic acid. Qaybaha waa isku dhafan oo nadiifin meel mugdi ah muddo 7 maalmood ah. Isticmaal badeecadda la dhammeeyey waxay lagama maarmaan u tahay oo keliya fiilooyinka Laakiin ku haynta aagga ay dhibaatadu saameysey in ka badan 15 daqiiqo laguma talinayo.

Sidee looga fogaanayaa sida muuqaalka muruqyada cas-jeexjeexan ee muruqa?

Si kastaba ha ahaatee, cudurkani wuxuu khatar u yahay caafimaadka, si kastaba ha ahaatee, marka calaamadaha ugu horreeya ay muuqdaan waa lagama maarmaan inay u muuqdaan takhasus. Marka la eego qaabka hore, cudurku wuxuu u horseedi karaa horumarinta dhibaatooyinka. Sidaa daraadeed, waxaa muhiim ah in si joogta ah loo maro baadhitaano ka hortag ah, ha uur qaadin lafaha lumbar oo isku day inaad ka fogaato hypothermia si aanad u daboolin dhabarkaaga iyo xididada xididada.