Maxaa la qaado si waddada oo cunto ah in xagaaga?

Summer - waqtiga loogu talagalay madadaalada, fasaxyada iyo safarada. Going safar, waxaad u baahan tahay si ay u eegaan dhammaan faahfaahinta: dhigi liiska waxyaabaha loo baahan yahay, si ay u ururiyaan qalabka gargaarka koowaad iyo, dabcan, ha iloobin ahay jinsiga reer qodobada. Laakiin xagaagii cuntooyinka halaabin, gaar ahaan haddii aad leedahay waddo dheer si ay tareenka. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la doorto waxyaabaha ay tahay in ay ku kaydsan yihiin muddo dheer oo aan qaboojiye. Tani waxay si gaar ah muhiim talagalay qoysaska carruurta leh, maxaa yeelay, iyaga, waayo, tayada iyo ageegi oo cunto ah waa muhiim. Sidaas qaado si waddada of cunto aan cuno on go ee tareenka ama basaska?

Xeerarka aasaasiga ah marka aad dooranayso waxyaabaha in tareenka

Tareen - tani waa qaabka ugu ammaansan uguna habboon ee gaadiidka. Waxay leedahay musqusha, iyo inaad mar walba qaadan kartaa biyo karkaraya. Laakiin tareenka waa qaboojiyaha lahayn, iyo wadada caadi ahaan qaadataa waqti ka badan ee hababka kale ee gaadiidka. Sidaa darteed, aad dooranayso waxa aad qaadan jidka cuntada, waxaad u baahan tahay in la xasuusto ah mabaadi'da yar oo aasaasi ah:

• Products waa in si fiican loo kaydiyaa iyo ma dhalaali ee qorraxda.

• Waxaad u baahan tahay in ay doortaan cunto aan lahayn ur xoog leh oo aan wax badan oo qashinka (sida qolofta) ka tago.

• Waxaa aad u fiican in ay qaataan cuntooyinka aan u baahnayn diyaarinta dheeraad ah.

Iyo, dabcan, waxaa muhiim ah in si sax ah loo xisaabiyo xaddiga cuntada.

Intee in le'eg oo cunto aad u baahan tahay in la qaato?

Way adag tahay in si sax ah loo xisaabiyo lacagta loo baahan yahay ee cuntada. Waxay ku xidhan tahay, ugu horreeya oo dhan, waqti ka waqti on wadada. Oo haddii aad doonaysid in aad wax ka badan shan ama lix saacadood, cunto fudud yahay waajib ah. Sidoo kale tareenka sabab qaar ka mid ah waxay had iyo jeer waa rabitaanka wanaagsan.

Waxa aad cunto ka wadada xagaaga qaado, sidaa darteed uma baahnid inaad iska tuurina xad-dhaaf ah ama booli iyo sahay? Tirada alaabta waa in la xisaabiyaa isagoo ku saleysan menu Xanuujin mudada Jidka. Waa inay ka mid quraac, qado, casho iyo cunto fudud, oo aan taas oo tareen aysan qaban karin. Laakiin, la siiyey in dhaqdhaqaaqa jirka ee wadada la yareeyo iyo tamarta qaatay wax yar, waxaa wanaagsan in aan la qortaan badan oo cunto ah. Gaar ahaan, maxaa yeelay, cuntada dheeraadka ah - culus oo aan loo baahnayn. In qanjaruufo, waxaad ka iibsan kartaa wax on tareenka ama joogsiga baska.

Liiska saamiga alaabta

Aynu isku day in aad soo liiska xunxunna cuntooyin in aad qaadi karto kula on tareenka.

• oatmeal Instant leh miraha la qalajiyay - waa doorasho fiican quraacda. Gaar ahaan haddii ay soo baakadeeyey bac, iyo koobabka la tuuro.

• cheese baaraandego dalka Baakadaha shaqsi waa wanaagsan yahay, sababtoo ah waxaa la isla markiiba cuni karin ka dib markii furitaanka.

• suxuunta hilibka, waxaa fiican in aad doorato cuntada qasacadaysan, tusaale ahaan, paste dhalooyinka yar yar. Waxaa loo adeegsan karaa waqti. Taageerayaasha of karinta guriga keeni kartaa, xoogna ama doofar aad, laakiin waxay u baahan tahay in la cuni lix saacadood ee ugu horeeya ee safarka gudahood. Waana mid ka, waxaa waxtar leh oo la jecel yahay by badan oo la shiilay ama la dubay digaag, laakiin waxaa fiican in ay alaabahooda in aliminiyum iyo qoondeeyay maalinta ku xigta.

• Rooti ama roodhida balaadhan.

• Keega ama cupcakes. Waxaa fiican in aan la qaadan moofo la jiis ama buux hilibka. Laakiin haddii aad run ahaantii dhab ahaan doonayaan, aad leedahay inay ku cunaan saacadihii hore ee jidka.

• Marka aad dooranayso waxa la soo qaato cuntada on a safar dheer, aad xasuusan karo oo ku saabsan maraq, Maraqa iyo nuudhlak degdegga ah. Dabcan, waa cunto caafimaad ma, laakiin ay si sax ah ma ku dhacay xagaagii, gaar ahaan haddii aad u baahan tahay si ay u tagaan laba ama saddex maalmood.

• khudaarta cusub iyo midhaha. Waxaa fiican in aan la qaadan aad nasoo (fersken ama abrikot), si aanay u heli la jajabiyey. Intaa waxaa dheer, xagaaga aad had iyo jeer ka iibsan kartaa saldhiga iyo si toos ah on tareen maydhaa.

• Waayo, fudud oo aad qaadi karto nuts, galeyda, buskud. Sweet - qalajiyey miraha, lagudubto ama cookies.

Cabitaanka - taasi waa muhiim

Maxaa la qaado si waddada oo cunto ah, waa hubaal ah oo muhiim ah. Laakiin on safar, gaar ahaan in kulaylka xagaaga, waxaad u baahan tahay in la raaco Itobiya la cabbo saxda ah. Sidaa darteed, biyaha la cabbo oo aan gaaska waa in mar walba la heli karo. Well qaadan kafeega iyo shaaha bacaha, iyo sidoo kale sonkorta la safeeyey inay cabitaan kulul. Waxa kale oo aad qabsadaan karaa casiirka ee baakadaha yar, oo waxaad cabbi kartaa geey.

Xisaabinta dheecaan - oo ku saabsan hal litir siddeed saacadood oo safar qofkiiba. Laakiin haddii safar dheer, waxaa jira uma baahna si ay u fuliyaan biyaha xad-dhaaf ah, maxaa yeelay waxa ay had iyo jeer waa la iibsan karaa.

Taasi waxay bixiyaan ilmaha?

Qoysaska carruurta leh waa lacag bixisid si aad tayada iyo ageegi alaabta fiiro gaar ah. Gaar ahaan haddii aan ka hadlayno aad u yar, maxaa yeelay, iyaga, waayo, cuntada waa muhim. Maxaa la qaado si waddada of cuntada ilmaha jillaafo guul? Haddii aad u noqon doonaa wadada dheer, waxa ay ahaan laheyd bac qabow aad u faa'iido badan, kuwaas oo aad keydin karaa cuntooyinka halaabin ama cashada.

Kids qaadan kartaa wadada dhowr dhalooyinka of cuntada ilmaha. By habka, qudaar ah ama tamaandho midho u bixiyaan karaa ma aha oo kaliya jajabka, laakiin ilmaha ayaa ka weyn. Sidoo kale ku haboon caruurta juice, cookies iyo, dabcan, biyo nadiif ah.

Waa in aan xasuusnaano in carruur badan keentay in gaadiidka, gaar ahaan xagaaga. Sidaa darteed waxaa wanaagsan in aan la quudiyo ilmaha isla markiiba ka hor wadada. cunto fudud A noqon doonaa hal saac ka dib bixitaanka. Better haddii ay noqon doonto saxan kulul - waxay kaa caawin doontaa jid wanaagsan in ay u guuraan carruurta iyo waalidka labadaba.

cuntooyinka qashinka ah

Qeex waxa cuntada ugu fiican in ay qaataan wadada, waa in la soo sheegnay iyo kuwa alaabta in aan la doonayo in ay u qaado. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah.

• si dhakhso ah bolse la kariyey iyo frankfurters sii darto. Sidoo kale, ha ka yeelanina naan hilib, belyashi iyo subag.

• Yogurt, jiis iyo alaabooyinka kale ee caanaha laga sameeyo. Saaro oo kaliya, taas oo cadaynaysa in ay ku kaydsan heerkulka qolka. Oo iyana waxay u baahan tahay in la cuno si dhakhso ah.

• Chocolate si dhakhso ah dhalaalayaa in xagaaga oo kale ma keeni kasta oo Raalli ahaanshaha on wadada. Isla sababtaas, uma baahna in ay qaataan saliidda iyo subagga.

• biyo macaan si buuxda abiteytka ku harraad iyo safarka aan waxtar lahayn.

• ukunta la kariyey iyo baradho inta badan qaadan safar. Laakiin waxay leeyihiin ur gaar ah oo si deg deg ah kharribaad, sidaas darteed waxaa ugu wanaagsan in iyaga siin.

Maxaa la qaado baska ama baabuur?

Safarka A ee baska ama baabuur caadi ahaan qaadataa waqti yar. Haddaba su'aashu waxa ay qaataan si ay wadada oo cunto ah ma aha sida ba'an. Si kastaba ha ahaatee, ka duwan tareenka, wax soo saarka lahayn meel lagu maydho. Sidaas waxaad u baahan tahay in ay doortaan wax laga furi karin oo cunay oo si degdeg ah oo aan processing kasta. Sidoo kale basaska waa sida caadiga ah meel si aad u hesho biyo kulul, sidaa darteed waxaa bixiya si oolin ilaa darmuuska shaah kulul.

Iyo, mar kale, si dhexdhexaad ah waa muhiim. Uma baahnid in aad si ku qor badan oo wax soo saarka, maxaa yeelay, basaska badan inuu bixiyaa qurbaankooda hadhuudhka ah oo kulul. Laakiin xataa haddii aanay ahayn, wax soo saarka la doonayo waxa laga iibsan karaa dukaanka waqtiga joogsiga.

lahaanshaha gaariga safarka ayaa weli waxaa ka hawl yar. Haddii aad ka iibsan qaboojiyaha dhulka, ka dibna aad si ammaan ah ku qaadan kartaa cunto kasta. Faa'iidada kale ee this safar - xornimada: aad mar walba ka joojin kara oo taga si aad dukaanka ama cafe.

Sida aad naftaada uga jeermiska on go ilaaliyo

Ogaanshaha in aad qaadi karto jidka cuntada, iyo aad u baahan tahay si ay u eegaan arrimaha amaanka iyo caafimaadka. Iyagu waxay u imanayaan inay foodda ee xagaaga, marka ay tahay cunto lagu sumoobo si joogto ah.

Haddii safarka gaadiidka wax noqon doonaan masarka maarmaan. Haddii ay ku salaysan khamriga, ka dibna waxay la tirtiraa karaa iyo miis ee tareenka.

Haddii aadan dhaqi kartaa gacmahaaga (tusaale ahaan, baska), markaas waxaa wanaagsan in oolin ilaa gel aalkolada gaar ah. Saabuun u baahan tahay in ay isticmaalaan iyaga u gaar ah, si horseednimo, haddii ay tahay dareere ah. Sidoo kale wadada waa in aad isticmaasho suxuunta tuuro.

Sidaas darteed, haddii hab sax ah in doorashada ee alaabta, safar kasta oo ay noqon doontaa mid aad u wacan oo raaxo leh.