Massage madax: muujinaya iyo sababo

The fudud farsamooyinka massage ayaa codsatay dhowaayeen shan kun oo sano ka hor. Muran la'aan, hababka hadda si weyn u kala duwan yihiin soo dhaafay.

Duug basada waxaa si balaadhan looga isticmaalaa in wakhtiyadii hore. Markaasaa maanta mar hore ka warqabto noocyada kala duwan ee qalabka iyo waxqabadka.

Duug meesha madaxa iyo qoorta. noocyada

Nidaamka ma aha wacan oo keliya, laakiin sidoo kale waxtar leh. Duug meesha madaxa iyo qoorta yihiin waxtar u leh daaweynta oo ah madax xanuun, horumar of muuqaalka, timaha iyo in ka badan.

Noocyada ugu waaweyn:

• Therapy.
• Beauty.

Mid kasta oo iyaga ka mid ah waxay leedahay daraasiin farsamooyinka waxqabadka kala duwan.

tababarka

Ka hor inta massage madax ka hor, in mabda, Qaadaan talaabooyin kale.

Waxaa la qabtay madaxa myatya ama waxaa lagu jiro. Haddii aad isticmaasho Maqaarka oo tayo sare leh la isku qurxiyo ee, waxaa fuliyay massage madax halka lagu dhaqo gacan ka nuugista wanaagsan inta badan guryaha faa'iido aad shaamboo, waji, balms iyo waxyaabo kale.

Duugistu loo mamnuucay anshaxa iyo waxa daahirka ah, oo immika la dhaqay madaxa iyo timaha maqaarka. Si kastaba ha ahaatee, ma shaqayn karto. Ka dib markii massage ah sababa ugu wax soo saarka iyo dheecaan of sebum, kaas oo si dabiici ah u keenaysaa in faddarada degdegsiimada ee baar raaxo leh.

Waxaa lagu talinayaa in aadan cabin cabbitaanada khamriga. Doorbidayo ugu yaraan shan saac ka hor howlqabadka caafimaad inay xad qaadashada.

Xaaladaha qaarkood, horay u codsatay decoctions dhigtee kala duwan ama saliidaha lagama maarmaanka ah. Laakiin oo keliya ma aha lagama maarmaan ah in arrintan loo sameeyo waxaa wanaagsan in la tasho dhakhtar takhasus u leh.

farsamo ee massage ah madaxa salkiisa

Waxaa jira daraasiin ka mid ah siyaabaha ay u fuliyaan hab this. Iyadoo rabitaan xoog leh, mid kasta waa awoodaa inuu ahaantaa samayso guriga.

Marka hore waxaan u baahan tahay in aad isku dejiso. Saar farahaaga on macbudyo ah (ka taxadir in aadan taaban maqaarka musmaarrada). A motion wareeg ah oo iftiin si tartiib ah ha duugin, si tartiib ah u dhaqaaqo madaxa oo aan saamayn ku aagga wejiga. ma Xaaladdan oo kale ma riix aad u adag sida dhaawacyo suurto gal. Hayso, kuwaas oo dhaqdhaqaaq fudud ilaa iyo inta qofku aanu nasato.

Marka aad dhamaysato qaybta hordhaca ah, waxaad u baahan tahay si ay u bilaabaan nidaamka laftiisa. Noocyada massage - tiro aad u badan. Farsamo, siday u kala horreeyaan, sidoo kale.

Tixgeli ugu caansan:

• Classic. Farsamada waa mid aad u fudud. Ka dib markii waji diyaarinta of dhaqdhaqaaq dhaqdhaqaaq taxaddar aad u hesho in ka badan on maqaarka timaha ka foodda u occipital iyo parietal ka dhanka ah ee dhegaha ka yar. massage waxaa loo sameeyaa si adag sida ay koritaanka timaha. Dhaqdhaqaaqa kuma koobna oo waxaa laga yaabaa kala duwan. Ujeedada ugu weyn - si aad u hesho rush ah dhiig madaxa salkiisa. Xoq goobo ah, laga faaiidaysanayo, qanjaruufo - dhaqdhaqaaqa wax ku samayn doonaa. Si kastaba ha ahaatee, ha ilaawin inaad midba la stroke. Haddii kale, massage ku inyar inyar timaha. timaha u kala qaybood, oo u dhexeeya kaas oo qiyaas ahaan ah oo ku saabsan laba sentimitir, iyo duugin epidermis ka hooseeya. Duration daaweynta - toban ah oo ku saabsan daqiiqo.
• Duug burush. Farsamo aad u fudud, laakiin aan ka yarayn argagaxa leh. Waayo, massage u baahan burush timo gaar ah. Halkan waxaa been khatarta. Si aad u taariikhda, dukaamada waxay bixiyaan xulashada ballaaran. Laakiin ma aha mid kasta oo ka mid ah waxyaabaha la oggol yahay in ay codsadaan massage ah. Burush ku salaysan khasab ah waa in ka mid ah oo tayo fiican leh, qoryo, haabniim ah ama lafta geeska. xulashooyinka soo hadhay, waayo, habka kiis kasta laguma talinayo. Dhammaan burushka massage gaar ah waa edbinta ku saabsan isticmaalkooda. Laakiin haddii uusan, waxaad isticmaali kartaa dhaqdhaqaaqa universal. Si tartiib ah ku hogaamiyay gobolka temporal taajka. dhaqdhaqaaqa waa in uu wareeg ah. Markaas, in massage ah hab la mid ah gobolka temporal ah occipital iyo aad kaliga. Ku celi dhowr daqiiqo, la beddelo Isbadalo. Qalliinka kadib, shanlee timaha ka badan dhererka oo dhan, laga bilaabo xididada.

• Neck massage. Waxay jeelyihiin in farsamo qaab adag, si ay dhacdo in this waxa fiican in aan si ay u galaan madax bannaan ficil. Nin ku fadhiya kursi, taas oo u taagan hore ee miiska. Specialist ugu horeysay u qabata marxaladda diyaarinta, ka dibna massage ah classic. Ka dib markii si tartiib ah u dhaqaaqo agagaarka qoorta. Bukaanku waa inuu madaxiisa joojisey in barkin, kaalinta isaga ka soo hor on miiska. Duugista bilaabmaa stroke iftiin on labada dhinac ee dhabarta. Dhaqdhaqaaqa waa in ay ahaadaan isaga ka garabka trapezius ah. xoogga stroke si tartiib ah u kordhiyaa, noqday wayn. Taasi waa, ka bilaabi salsalaaxdo la farahaaga, oo ku dhameysan phalanges ah, gacmaha gacmaha galay ururshay. Tallaabada xigta - tababarka muruqa garabka. Tani ma aha sax ah waqti wacan ee bukaan socodka, sidaas darteed waa muhiim si ay u daawadaan uu cadaanyo. Ujeeddada ugu weyn waxay - si aad u nasato muruqa trapezius ah, taas oo ah had iyo jeer mid kacsan. Ka dib markii ay u dhaqaaqdo takhasus si dorsi garabka iyo latissimus ah. Ay tababarka la siiyo shan daqiiqo. Waa in la ogaadaa in ay dhacdo lahayn ha isku dayin in fidin dhabarta. Aan xirfado gaar ah oo aad samayn doonaa waxyeello kaliya bukaanka. Guud ahaan, habka ay tahay in ay ugu qiyaas shan iyo labaatan daqiiqo. Dhamaadka agagaarka qoorta massage ah halka bukaanku leeyahay inuu jiifsado isagoo barkin ku.

lacagta

All saamaynta wanaagsan ee massage ah ee madaxa la filayo in la kordhiyo wareegga, socodka dheecaanka iyo geedi socodka dheefshiidka.

saamayn:

• Isbedelada muuqaalka. nafaqada hagaagay ee xididdada timaha.
• Tiraa madax xanuun.
• Saaro barara ah indhaha iyo wajiga ka.
• Kordhinta heerka difaaca jirka.
• Tirtiridda dubaaxin.
• Halgan kula hurdo la'aan.
• Waxaa hagaajinaysaa shaqo ee maskaxda.
• fiirsashada xoojiyay.
• Waxaa hagaajinaysaa xasuusta.

maragga

Salsalaaxdo madax loo isticmaalo ujeeddooyin isku qurxiyo iyo daawooyinka. Farsamada isbedelka ku xiran tahay mudnaanta loo aqoonsaday. Si kastaba ha ahaatee, tilmaamo massage madax iyo sababo, iyo waxa uu leeyahay in xaqiiqda, iyo in kiiska kale. Ka hor bilowgii nidaamka waajib qofka waa in iyaga wax ka barato si looga fogaado cawaaqib xun.

Duug madax uu leeyahay tilmaamo soo socda:

• madax xanuun joogta ah.
• Hurdo la'aan.
• hurdo Chronic.
• Daal.
• gobolka A of argagax, walwal.
• Stress.
• xaaladda dareen aan degganayn.
• Xanuun murqaha iyo kala goysyada.
• Gariir.
• timaha.
• Qolofta.
• madax qalalan.
• Xaalada saboolka ah ee timaha - maqlaan, debcaan, talooyin posechennye.
• Seborrhea.

sababo

Waxaa jiro liis yar oo ah cudurada iyo geedi socodka in aan lagu talinayaa in la duugin maqaarka madaxa.

Sababo ka mid ah:

• boogta kala duwan ee madaxa.
• Fangas on maqaarka.
• Cambaarta.
• Baroorashaa.
• Wakhti aan sidaa u ago qalliin.
• xididdada dhiigga wajiga, kuwaas oo loo kordhiyay.
• oiliness timo xad dhaaf ah.
• cudurada Chronic in marxaladda ba'an.
• Cudurada qof Cancer.
• heerkulka jirka High.
• Thrombosis.
• Khash wadnaha.

Natiijooyinka iyo dhibaatooyinka ay suurtagal tahay

Shaki kuma jiro, qof walba ayaa doonaya in ay arkaan isbedel dheeraad ah oo wanaagsan ka dib markii nidaamka. Haddii aad ku qaataan massage ah wajiga, oo kulligeedna waxay ku dhici doona. Horeba ka dib markii fadhiga ugu horreeya ee aad arki doonaa is-beddel wanaagsan. Sidaas daraaddeed, tusaale ahaan, ku xoqeen ayay cusbo badda maqaarka si degdeg ah loo yareeyo xaddiga Daadinta timaha. Haddii massage waa daweynta, ka dibna sida saamayn degdeg ah ma shaqeyn doono. Ugu yaraan saddex daaweynta aad dareemi doontaa natiijada.

Waa in la ogaadaa in saameyn uu noqon doono dareemi laakiin waa keliya haddii si sax ah samayn, ha duugin maqaarka madaxa.

Iyadoo la'aanta ah ee aqooneed ee khabiir ama la'aanta dhamaystiran waa dhibaatooyin ka dib nidaamka. Sayidka, non-xirfadlayaasha waxaa mararka qaarkood iska indho sababo in duugin. At gelaynin isla marka performing noocyada kala duwan ee massage dhaxayn karo madax xanuun fudud in kaadida wanaajiyey, dhaawac luqunta ama garbaha daran.

Guud ahaan, si fiican, dabcan, naftaada, siin caafimaadkaaga iyo Quruxdeeda gacmaha xirfadlayaasha iyo in ay noqon a boqolkiiba boqol hubin waxtarka massage ah ee madaxa salkiisa.