Layliyo waxtar u leh cagaha guri ee carruurta

Inta badan carruurta ay cagaha guri, taas oo saameyn xun ku jirka oo dhan. Waa in la daaweeyaa. Sida ugu haboon ee ay tan u sameeyaan waa jimicsi. Maxaa jimicsi caawin takhaluso cagaha guri, akhri maqaalka.

Waa maxay guri?

Waa cudur ah oo dedan oo simay cagta. Tani waxay dhibtay ee makaanikada ee socodka iyo horumarinta dhibaatooyin ku jira laabatooyinka jilbaha, sinaha iyo dhabarta.

cagaha Flat (qaloocsan foot) oo laga dheehan karo in carruurta laga bilaabo dhalashada. Statistics niyad jab. By da'da kow iyo nus ka mid ah carruurta ay hayso cudurkan.

Sababaha cagaha flat

Dhab ahaantii magacaabi ugu yaraan hal sabab oo ma suurtowdo. On horumarinta flatfoot waxaa saamayn ku yeelan kara waxyaabo kala duwan:

• cabista dhaxlo.
• miisaanka jidhka xad-dhaaf ah.
• load xad-dhaaf ah oo ku saabsan addimada hoose. First of dhan, waxaa isboortiga fasalada sida oo baabbi'in tamar badan.
• Habacsanaanta murqaha iyo seedaha cagta, kaas oo la maray waalidka ilmaha.
• Cawaaqibta cudurada sida cerebral palsy, cudurka dabeysha, rickets, oo keenaa qallal oo ka mid ah murqaha iyo seedaha cagta.
• Dhaawacyada ah heerar kala duwan.

calaamadaha flatfoot

Tan iyo waalidka waa in xiriir dhow la leh carruurta ay, waxaa laga yaabaa in ay aragto qaar ka mid ah isbedel ku socodka, ama ilmo sheegayaa waxa ku saabsan qudhiisa. Calaamadaha waxaa ka mid noqon kara:

• Clubfoot inta lagu guda jiro dhaqdhaqaaqa marka uu ilmuhu tucks cagta ah gudaha.
• Waxa aanu dhicin on foot oo dhan, laakiin kaliya ay ku laayeen gudaha.
• Child diido in ay socod dheer. Wuxu this by isagoo sheegay in uu lahaa xanuunka lugaha iyo dhabarka marka isagu wuxuu ku socdaa.
• dusha sare ee u gaddoomaysaan Cidhibtiinii inuu xirto kabaha sinnayn, in uu yahay, waxay ku tuman duwan: gudaha oo badan.

Haddii ilmuhu uu noqon doono ugu yaraan mid ka mid ah calaamadahan, waa in aad la tashato dhakhtar.

Jooji aan pathology

Physiology dhismeedka waa sida inay cagtu caadiga ah waa saddex dhibcood ku yaalla yar farta, suulka iyo ciribta nastaan. dhibcood Kuwanu waa seedaha isku xiran, seedaha iyo unugyada muruqa, kuwaas oo la isku daro ee booska ka. Iyadoo ku xiran meesha, booska waxa ay yihiin:

• Longitudinal - ordi weheliyaan qarkiisa gudaha cagta.
• Cross - xirmaan salka suulka iyo farta yar.

Marka cudurka bilaabmin si ay u horumariyaan, waxaa jira fidsanaan ah meelaheeda dedan. Foot guri ay dhacdo in this leeyihiin hal dhibic taageero kala duwan, kaasoo noqda midsole.

gaadhya flat

Tani waa xaalad halkaas oo sarajooggeeduna wuxuu of set u dhigma waa la dhimay. Inta badan waxaa jira a cagaha guri gaadhya in carruurta da'da xannaanada. Waalidkiis waxay ka shakisan laga yaabaa markay cagahaagu socod baradka viewed. Maqaarka ayaa iyaga on waa in ay casaan ka muuqanaysa. Haddii waxa uu noqonayaa guduud-buluug, in ka dhigan tahay in la aasaasay ciriiriga arooriyaha in cagaha. Just jirka oo caddaado aan midabka casaan ka dhigan tahay in wareegga saboolka ah ee cagaha. Si kastaba ha ahaatee, helitaanka dhakhtar waa in ay si degdeg ah.

Flatfoot ee dhallaanka

Inta badan jir ah dhammaystirka ilmaha ma aha walaac waalidiinta. Calashaan, waxaa jira aragti ah in dhammaan dhallaanka waa in ay ahaataa buurbuuran. Si kastaba ha ahaatee, ma aha sidaas waa. Haddii ilmuhu ka dib markii sannaddii kowaad oo nolosha culeyskiisu yahay laba iyo toban ka badan kiilo, oo uu cagta socodka yihiin gudaha duubnaadaan, waxaad u baahan tahay inaad la tashato dhakhtar-orthopedist.

Waxaa muhiim ah in aan ka maqnaan cudur, sida cagaha guri. Sannaddii nolosha ma aha sidaas dareemi, oo dhan qoran off da'da carruurta, ayaa in ka badan sidaas sababta oo ah walaac gaar ah ma dareemaan ilmaha. Laakiin sida ilmuhu korayo korodhka mass jirka ay, taas oo keeni kartaa in horumarka cudurka: meelaheedii dednaaba waxay u badan yihiin simay. Ka dibna, iyada oo dhibta jidhka ku yar ama socod dheer, muuqan xanuun ku jira laabatooyinka canqowga, dib hoos u, jilbaha.

flat saxda ah adigoo isticmaalaya daaweynta jirka, massage, kabaha oo lugaha, taageerada ay xafiiltamaan, daaweynta dabiiciga ah iyo qalliinka. Waa maxay habka daaweynta si aad u dalbato ku xiran tahay heerka cudurka, taasoo tilmaami karaa oo kaliya dhakhtar.

jimicsiga daweynta kids

flatfoot helay dhaqmin hab muxaafidka ah. Haddii ilmuhu weli on iyaga u gaar ah kuma socon karo, jimicsi caawisaa waalidiinta sameeyo. flexion fudud oo aan xanuun lahayn oo stop kordhin caawisaa in la saxo meel qaldan ee wareegga, iyo cagaha waxaa loo dirayaa hoose iyo dib. Iyadoo la tixgelinayo ku laayeen dibadda ee cagta, ka dibna uu gudaha u dhaco.

Marka ilmuhu waa wax yar ka weyn iyo yeelan doonaan in ay si adag u taagan cagahoodii ku, waxaad u baahan tahay si ay u tusaan soo socota lagu layliyo leh cagaha guri gaadhya ee carruurta:

• Socodka on suulasha iyo Cidhibtiina, oo caga cad.
• Isku day in aad u guurto cidhifyada joogsiga: gudaha, qaar ka mid dibadeed.
• Kala firdhiyey dabaqa badan oo waxyaabaha yar yar oo iyagu ha u ururiyaan lugaha faraha ilmahaaga.
• ul qalaama - fudud ah oo waqti isku mid ah qolof a aad u faa'iido badan. Waxaa lagama maarmaan ah in la baro ilmaha ku socon.

set A jimicsi loogu talagalay barbaarinta

Marka ilmuhu waa laba ama saddex sano, set oo ah jimicsi la samayn karaa si loogu daweeyo ee flatfoot. Ilmaha da'da xannaanada, xataa aamusnaan adkeysan load noocan oo kale ah. Jimicsiyada cagaha guri ee carruurta waa sida soo socota:

• Socodka oo leh garbaha daafaca dhigay iyo hubka kaalinta dul suunka. Laakiin ha cagta oo dhan, iyo barxadda dibadda geesaha ma tagaan.
• Layligani waxa lagu sameeyaa lugaha fadhiya hortiisuu qummaati ugu dhaqaaqay. suulasha u baahan tahay inaad sidoo kale u cadaadisaa iyo decompress.
• Fadhiga dabaqa, xoodaan lugaha, ka dibna u bilaabaan si loo yareeyo iyo kicin cagta.
• Si loo yareeyo Duugga, oo aan haysan in ay qaataan ciribta dabaqa.
• In booska fadhiya in uu hirgaliyo kubada sidoo kale la hal lug, ka dibna laba.

• Kala firdhiyey dhulka ka mid ah waxyaabaha size yar yar. Nuxurka layligu waa in ay la wareegaan shayga farahaaga iyo waxa ay u guuraan meel kale.
• Aad dhabarka u jiifto in uu horay u soo fidin lugaha aan. Samaynta saraysa dhaqdhaqaaqa on calaacalaha cagaha ka soo horjeeda.
• U jiifso dhabarka, cagaha gooni iyo meesha ay calaacalaha ee booska.
• Dhabarka u seexo, cagaha adag noqanayaa kubada, kor u qaad, lugaha, jilbaha ku tashadeen inay iyada xabadka oo ku dhaqaaqa kubada goobo ah ee.
• Caloosha dhulka dhig, xoota oo lugaha, gacmaha dhibbanaha faraha, u gaddoomaysaan Cidhibtiinii cadaadisay ka dhanka barida, waqti isku mid ah jiid sharaabaad ah.
• In istaagga in ay la wareegaan kursiga in uu hirgaliyo ka ciribta si suulka, simulating socodka. Sharaabaad dabaqa waqti isku mid ma aha in ay qaataan.
• jimicsiga ee la soo dhaafay - bootin cagihiisa ku, marka hore bidixda, ka dibna si xaq.

Iyada oo cagaha guri waa mid aad u muhiim ah in la sameeyo laylisyada sida hal a, iyo in dhismaha. Sport waa in maalin kasta ah, halkii ay ka qiso, waqti ka waqti.

Jimicsi isticmaalaya derin massage

Jimicsiyada cagaha guri ee carruurta way kala duwan yihiin. category waxaa ka mid ah layliyada therapy jirka isticmaalaya derin massage, dusha sare ee kaas oo ay leeyihiin isdaba asal ahaan kala duwan. Waxay ka cadhaysiin calaacalaha cagta, sidaas xoojinta muruqyada.

Jimicsiyada cagaha guri ee caruurta waxaa lagu fuliyay by qalab kale. Waxaa ka mid ah, marka lagu daro Gogol, waa kubadaha kala duwan iyo rollers, kuwaas oo dusha leedahay wax badan oo Sabuul oo jilicsan. qalabka qalaama waxaa loogu talagalay cagaha si ay u rogo. Waalidka tusin ilmaha jimicsiga saxda ah.

massage

Flat iyo loola dhaqmo iyadoo la kaashanayo massage. Iyadoo ku xiran heerka uu daweynta cudurrada ay u xilsaarantahay ilmaha, oo ay ku jiraan toban ama shan iyo toban fadhiyo. Waayo, sannaddii noqotay laba ilaa afar koorso oo kale. Features of massage been in xaqiiqda ah in lagu daro gebi ahaan la joojiyo oo dhan cagihiisa duugaa, sida haddii socda lug iyo muruqyada oo kale: shanshada, oo ah bowdada iyo dabada.

tallaabooyin ka-hortag loogu talagalay ka hortaga flatfoot

cudur kasta oo wanaagsan si looga hortago in ka badan in muddo dheer lagu daaweeyo. Waxaan u baahan nahay si ay u tagaan oo intaa ka badan in ay formation saxda ah ee isqaloocinta cagta oo aan kabo dushiisa sinnayn. Waxa ay u badan laga heli karo meelaha baadiyaha ah. Magaaladii waa dhif iyo naadir in la helo hab, dusha sare ee kaas oo ah sallax la quruurux. All leben laami haa. Oo guri ku - parquet laminate haa. fursadaha Hortagga yara, laakiin waxay yihiin. Halkan waxaa ku qoran qaar ka mid ah layliyada cagaha guri ee carruurta (oo sidoo kale ku haboon prophylaxis)

• First of dhan, waxaad u baahan tahay in ay miisaamaan cuntada ilmaha si uu jirka helay xaddiga saxda ah ee xoolaha iyo khudradda borotiinada.
• Inta badan ilmaha yar waa in la dul dhigo dhulka la dusha si adag, ciid, cawska, Siriyalka alwaax.
• Tan iyo markii aqalka uu yahay dabaq siman, si ay dusha ku socoto. Waxaa ku filan si ay u kala firdhin ka nuts yar, ku rid bac ah oo dhar jilicsan sameeyey, oo dhammaan. Kid ku faraxsan in ay ku boodaan dhulka this. Haddii aadan rabin in dhibaato, waxaad ka iibsan kartaa suufka ah lafaha.
• Better ay u soo iibsadaan, waayo kabaha ilmahaaga la taageero xafiiltamaan ee. Tani galinta profilatikada galay kabaha iyada oo loo marayo taas oo macaan sameeyay cagta.

All qiyaastaas oo waa wanaagsan yihiin, laakiin waxaa jira jimicsi aad u fudud oo ka hortaga flatfoot. Kuwa ugu badan oo wax ku ool waxaa soo socda maanta. ul qalaama dhaco si dabaqa, dhigay on ilmaheeda caga cad, oo guurto waa in on dhinac, samaynta tallaabooyinka wiishash. Noocan oo kale ah ilmaha socod ah baro dadka waaweyn. ul waa in jiifsan guud cagta. Jimicsiga xoojisaa muruqyada cagta.