Kubad barkin in ay ku dhaqmaan lacag, muuqaalada iyo doorashada

In da'da casriga teknolojiga computer iyo warbixin, halkaas oo qaar badan oo ka caadi ah "fadhiyaan" xirfad, waxaa muhiim ah in jirkaaga sii qaab ciyaareed fiican oo ku filan. Waayo, hawshan aan Ciyaalle ah inay naga caawiyaan noocan oo kale ah Qabille oo loogu talagalay jimicsi sida fitball. Tani waa sida kubad weyn, oo waxaa loo arkaa mid ka mid ah waxyaabaha ugu fudud iyo wax ku ool ah waayo tababar jirkaaga. Its feature soocayaa waa miday iyo size is haysta in uu ogolaanayaa in ay si fudud ku haboon qof kasta oo gurigaaga ama guri dabaq, iyadoo aan loo eegayn sida dhow u ahaa.

Fitball ayaa ku dhashay Switzerland, halkaas oo waxaa la Been abuurtay gaar ahaan dadka ku mashquulsan cerebral palsy, ka dibna, dhakhaatiirta xiiso, ay go'aansadeen in ay u isticmaasho iyo dadka muddada post-traumatic. Shaqo isuduwidda kordhay fitball, xoogeeyaan seedaha iyo seedaha, muruqyada weli ku jira xaalad ah tooso, iyo ka hortagga fadhiidka ah ee jirka ku jira.

Maxaa fitball dooran waa inuu nafsaddiisa?

Waqtigan xaadirka ah, laba nooc oo share feetball, mid ku salaysan koritaanka aadanaha, iyo kuwa kale oo ku saabsan dhererka gacmihiisa lulid:

• Marka height jirka ka mid ah 155 cm, ballaciisu yahay fitbol 40-46 cm.
• Haddii height jidhka ilaa 169-170 cm fibtol ballaciisu yahay ee 54-55 cm.
• U kaca sidii 171-186 cm, 65 cm caymiska fitball.
• Dhererka 187 cm iyo wixii ka sarreeya - caymis ama fitball of 75 cm.

Si aad u hubiso in kubada kugu haboon yahay, waa in aad hubiso in la hubiyo in halka ay ku fadhiya, xagal u dhexeeya jir iyo bowdada, lugta iyo jilibka hoose, lugta hoose iyo cagaha ay noqon doontaa 80-100 degrees.

fitball Kala muuqaalka

Waxaa jira kubad la "dhegaha", "geesahood ah" ama gacanta, waxay inta badan waa dhexroor ka yar 55cm, oo lagama maarmaan u ah bilowga ah, caruurta ama dumarka uurka leh. Waxa kale oo jira fitbol massage leh Sabuul (dhexroor sida u dhaxeysa 55 65 cm). In ka badan ay dusha oo dhan lahaa in ay sameeyaan koritaan oo dheeraad ah in la kordhiyo saamaynta ku daweynta bukaannada qaba dhaawacyo iyo cudurada of habka dhexe ee neerfayaasha.

Waayo, taageero, waxaa la lugaha ka hooseysa fitboly, laakiin ma dhiba, sababtoo ah waa shaqo iyo in la baro lahaa hay'adaha vestibular waxaa la qabtaa waxa on.

Iyada oo doorashada feetball iyo tan iyo jimicsi, hubi in:

• Meelaha of dun, kala-goysyada iyo adhesions leeyihiin burrs oo siman.
• Fitball gebi gareeyeen iyo beddelin cake marka aad fadhiisan it on.
• fitball tayada waxaa ku jira wax in uusan ogolaan wasakh oo ciidda si ay u dhisaan ilaa it on, iyo dareen fiican diiran xiriir isaga la.

Waxaa xusid mudan in fitball, kaas oo la ilaaliyo jebiyey, oo waxaa loogu talagalay dadka jidhka buuran yihiin. Waxaa la sameeyey oo ah wax xoog sare isagoo waalka gaar ah, iyo wixii ka sarreeya - waxa aan la kala gooysay xamuulka iyo deflates si tartiib ah.

Waxaa si weyn loo caanka ah ee caruurta sida fitboly isagoo qaab ka duwan. Waxay kaa caawinaysaa in isaga si ayan ka mashquulin tababarka, iyo in hab cayaar ka qaban la.

Waxaan dhihi karnaa, fitball qabsadeen Daaqad Misbaax ku ah lagtiisa oo ah in la heli karo si dadka doonaya in aan si dhab ah u galaan ciyaaraha iyo kan kaliya doonayaan in ay jirkaaga u ilaaliyaan ee gobolka tooso, ku hawlan ka hortaga cudurada badan.