Jimicsiyada waayo maskaxda si ay u is-hagaajinta

The xaqiiqda in muruqyada bilaabaan inay ku buriyaan iyo waynida, haddii ay Ha siin a load, Qof walba waa ogyahay. Sidaa darteed, noocyo kala duwan oo qalab taam, booqasho jimcsado, subaxda iyo fiidka orod, jiid-ups on bar had iyo jeer waxay noqon doontaa caan ah. Si kastaba ha ahaatee, sabab qaar ka mid ah, aan illoobin in ay is ogow of our maskaxda, iyo in dareen this waa ma ka duwan tahay muruqyada. Jimicsiga waayo maskaxda - waa hab fiican si aad maskaxdaada u qaab ciyaareed fiican oo horumariyaan xirfadahooda. Intaa waxaa dheer, waxay u suurto gal si ay u xaliyaan dhibaatooyinka aad u fiican, si loo gaaro guusha dheer la sugayay in dayada ay in la sameeyo xirfado shaqo oo degdeg ah, si loo hagaajiyo xaaladda dhaqaale, iyo wixii la mid ah D..

Bilaabidda

Horumarinta iyo tababar sirdoonka waa wanaagsan in laga bilaabo qeexidda dhabta ah ee awoodooda iyo meelaha. layliyo maskaxda way kala duwan yihiin, iyo in ay doortaan ugu haboon iyaga ka mid ah tijaabin doonaa si loo ogaado IQ. waxa la sidoo kale waa ku haboon si ay ula socdaan dhaqdhaqaaqa ka iyo saamaynta dadaalkooda. Natiijooyinku waxay si toos ah u noqon doonaa ku xiran tahay in aad dulqaadashada iyo fasallada caadiga ah. Si aan si illoobin ku saabsan fasalada qorsheeyay, dhigay saacad ama waano telefoonka ee foomka of signal a. On your computer ama laptop waayo, in, aad ku rakiban kartaa jadwaliye kasta, tusaale ahaan LeaderTask.

Tababaraha waayo maskaxda, sida ay u dhacdo

Optionally, raadi adeegga shabakadda internetka ama codsiga in lagu dhejiyaa on your smartphone ama laptop - oo sidaas ayaan waqti badan nolosheyda, oo fadhiya miiska ama jiifa sariir. Akhriya gabayo, ciyaaro chess ama labaad, horumarinta dhawrid a - waxan oo dhan iyo in aad samayn kartaa guriga ka baxsan, nasashada la saaxiibo on nooca ama strolling marayo park ee. Brain layliyada waa wanaagsan yihiin sababtoo ah waxay kartaa in la fuliyo miyir iyo meel kasta. Tusaale ahaan, on the si ay shaqo qasac lagu soo koobi sida liisanka taarikada baabuurta (horumarinta ee tirinta xirfadaha), in ay la yimaadaan 20 siyaabood oo loo isticmaalo a leben (horumarinta ah imagination), a daqiiqad si ay u dhawraan wax kasta oo wax, ka dibna ka Faydno waxa soo saari xusuusta ugu badan ee tirada qaybaha (horumarinta ee dhawrid iyo xusuusta ). Sagna aad male!

jimicsi Chinese waayo maskaxda

Coaching - waa dhab ahaan fiican, laakiin mararka qaar madaxa kaliya jebiyo ka daal iyo stress. Si aad u saaro xanuun sida, buuxsama tamarta jidhka oo ay u kicin Qamaan iyo dhiig qulqulka in unugyada dareenka ee qadiimiga Shiinaha xikmadda halyeeyga Lao SUNTZU horumariyo set gaar ah "qigong". Kuwaas waxaa la yaab leh in ay jimicsi wax ku ool ah caawimaad maskaxda si deg deg ah ula qabsadaan feejignaan xumo ah, si kor loogu qaado koboca iyo dib u xooggooda. Wadar ah 9 gogo ', si ay sahlanaan doonto in la xasuusto:

1. Taabta suulka aad si dhafoorradiisa iyo iyaga ay suuxaan in tirid. Markaas faraha dhexe (pads) 16 jeer dhibic massage, "Yin-Tang," oo ku yaalla inta u dhaxaysa sunnayaasha.
2. Iyada oo talooyin ah ee faraha index ah si ay u qabtaan duugin saldhig isha iyo degaanka ku hareereysan (16 jeer).
3. Raadi hal dhibic wajiga of hal iyo badh inches ka geesood oo afka (dhibic "di-cyano") a, in yar oo afka wax yar u furan oo ku hardiyi 16 jeer iyaga talooyinkaas of suulashiisii.
4. Oo salka to top 16 macsarada mar kale ku barta "ina-bye" (1.5 cm hoos ku saldhig isha).
5. Xoq sanka 16 jeer sarreeya salka of suulka ( "thenar"). Dhaqdhaqaaqa tago sanka sanka.
6. Dhig Timir ah labada dhinac ee qoorta iyo noqonto 16 jeer ka hooseysa.
7. Haddaba "maydho" gacmihiisa si, sida bisadaha.
8. Soor ee faraha, sida haddii la shanleeyo timaha, socotaan ka foodda si hoose ee qoorta. Markaas, afar daqiiqo oo massage la faraha aad dusha oo dhan madaxa.
9. Waxa la soo dhaafay ka tagay in la sameeyo - waa in ay dhegihiisa ku daboolaan si ay farood ee gacanta ku dhuftay dambe ee madaxa, iyo 16 jeer suulka flip iyo farta dhexe on dhibcood ka hoos lafta occipital. Layligani waxa loo yaqaan "fuusto jannada".

Guushii ugu weyneyd ee nolosha - waa in ay ka gudbaan ku liitaan gaar ah ay. Qof kasta oo si fiican u sameyn karo, iyo haddii aad tahay ka go'an in ay sameeyaan ay beerashada, si daacad ah rabto inaad gaarto guul this!