Hypertension: waxa u, sida loo mariyo iyo waxa loo daaweeyaa?

Maanta waannu og nahay tiro badan oo ka mid ah cudurada. Mid ka mid ah kuwa ugu badan waa hypertension. Waa maxay cudurka this, qof kasta oo aan og yahay, in kastoo cadaadiska oo inta badan soo baxdo ku dhowaad nus ka mid ah dadka da'doodu ka weyn tahay 50-55 sano. Stoa oo xusay in cudurkan ku dhacaa dhallinyarada. Waxa la ogaaday in 10% dadka da'doodu ka yar tahay 30 sano, waxaa jira cudur noocaas ah, sida dhiigkarka. Waa maxay cudurka this, dadka dhalinyarada ah og xitaa ka yar jiilka dadka waaweyn.

sababaha

Iyadoo ku xiran sababta bilaabay si ay u horumariyaan cudurka, waxay u taagan tahay hypertension Muhiimka ah iyo calaamadaha. Xaaladda hore suurtogal ma aha in la ogaado Qodob keliya oo gaar ah, waxa uu noqday kicin karta koror weyn oo cadaadiska dhiigga. Sida ikhtiyaarka labaad, haddii ay taasi waxay maamushaa si cad u dhiso sababta horumariyo hypertension. Waa maxay iyo waxa jira sababo la xukmin karaa iyadoo la isticmaalayo habab kala duwan cilmi baaris dheeraad ah. By habka, foomka ugu astaamaha cudurka dhacdaa marka uu jiro nooc ka mid ah geedi socodka bahal ee nudaha kelyaha. Xaqiiqdu waxay tahay in haddii ay taasi ku xadgudbay waxqabadka nidaamka renin-angiotensin-aldosterone ah.

Marka la eego dabeecadaha image nolosha casriga ah, sababta ay muhiim u tahay horumarinta hypertension laga yaabaa in miisaanka jidhka xad-dhaaf ah. Sanad walba cudurka dhiigkarka oo u ogolaanaya si loo raad raaco arrimuhu xiiso leh. U badan tahay in la horumariyo waxa ka buuxa dad. Ujeedadu waxay tahay in mar hore 15-20 kilo dheeraad ah waxay keeni kartaa in bilaabay si ay u horumariyaan hypertension, oo waa cudur la miisaan ku xiga faa'iido ka heli doontaa oo kaliya ka xun, aad karaa xitaa ma shaki. 15-20 kg oo dheeraad ah waxay keeni kartaa dhiig-karka in qof kale u caafimaad qaba. Sida ayaa la arkay, in xadgudubka Cusbada caadi ah ayaa sidoo kale waxay keeni kartaa in horumarka cudurka this xun.

rugta caafimaadka

Calaamadaha cudurka laga yaaba inaysan muuqan muddo dheer. Sida caadiga ah ee heer sare cadaadiska dhiigga ee dadka madax gobolka occipital, lalabo, mararka qaarkood jeestay galay mantaggiisa, iyo "duuli" hore ee indhihiisa. Dhibaatooyinka dhici kaliya marka ay jirto muddo dheer hypertension calaamadeeyay. Maxay waxan keeni kara hoos u dhac horumar ku toosan muuqaal ah, iyo cudurro kale, dad badan oo xun, qof kasta waa in ay ogaadaan, tan iyo markii aan dhan gacanta ay cadaadiska dhiigga.

daaweynta

Haddii ay dhacdo in cudurka la ogaado, ka waa in ay isku dayaan in laga takhaluso sida ugu dhaqsaha badan. In marxaladaha hore ee aad samayn karto oo aan daroogada. Dad yar ay ogaadaan in mararka qaarkood loo yareeyo miisaanka jidhka sare ee 15-20 kg waa arrin ku filan, qof ku dhinteen hypertension. In this waa in la sameeyaa si tartiib ah - wax kasta oo aan la tixgeliyo. miisaanka jir khasaare waa miisaan ka badan 1 kg todobaadkii aan soo gaartay. Sidoo kale, qofka qaba dhiig-karka waa in la xaddido in aad cunto waa cusbo miiska.

Xaaladaha sii daran, cadaadiska maamushaa oo kaliya in la xakameeyo by qaata daawada antihypertensive. The ugu iyaga ka mid ah oo caan ah ay yihiin daawooyinka ka tirsan of celiyeyaasha ACE. Mararka qaarkood ay weheliso diuretics si kor loogu qaado saamaynta antihypertensive.