Difaac celinta

Bilowga this article waxaan jeclaan lahaa inaan xuso xaqiiqada ah in la difaac dhibaato kici karaa xitaa in nin aad u caafimaad iyo Hardy. Waxa kale oo lagama maarmaan ah in la fahmo in inta badan dadka ku nool dalkeena waxaa la kulma dhibaatooyin isaga la joogto. Haa, xaaladaha nololeed ee aan u fiican. Maxaa la sameeyaa? Waxaad u baahan tahay in ay si dhab ah u malaynayso oo ku saabsan waxa xoojinta iyo dib u soo celinta ee difaaca.

Si ay u falanqeeyaan arrintan waxaa lagama maarmaan ah marka hore in la dhiso dhibaatada, ka dibna kaliya si ay u raadiyaan sidii ay u xaliyaan.

Xoojinta habka difaaca jirka

Dhibaatooyinka soo bixi kara sababo kala duwan. Inta badan dib u soo celinta ee difaaca uu noqdo lagama maarmaanka u ah dadka soo maray qaliin. Waxaas oo dhan waxaa sabab u ah xaqiiqada ah in caafimaadka guud ee iyada ka sii dartay. Si fudud u gelin, dadka diciif iyo noqdeen dhammaan noocyada kala duwan ee cudurrada.

Dhibaatooyinka la habka difaaca inta badan ka dhacaan dadka aan cunin. Ma aha oo kaliya ku saabsan xad-gudub oo cunto ah waxyeello, laakiin sidoo kale ku saabsan la'aanta ah ee korontada. Si jidhka ka shaqeeya sidii ku habboonayd, waxaad u baahan tahay in la cuno midig. Ma jiro qof loo kugu qasbo in ay u hoggaansamaan cunto adag, laakiin cunto ah in la raaco waayo, dhammaan waxaa haboon.

Waxaan dhamaanteen u baahan tahay vitamins. Maxaa dhacaya haddii aysan jirka galo? Xaalada guud dari doonto, iyo habka difaaca jirka jilciyaa.

dib-Immune inta badan loo baahan yahay sabab ah in qofku si joogto ah ku jira xaalad ah stress. Ku nool yihiin walaac joogto ah, dabcan, aan macquul ahayn. dareenka xun ma aha oo kaliya jirkeena maskaxdeena, laakiin sidoo kale wada baabbi'in.

Waxaas oo dhan waxay ka sokow, sababaha dhibaato difaac ka mid ah jimicsi xad dhaaf ah, taas oo muddo aad u dheer. Dhibaato iyo dadka kuwa si joogto ah u isticmaalaan daroogada, tubaakada ama aalkolada.

yarayn karaa difaac ee wax daawo ah? Haa, oo ay awoodaan. In meesha ugu horeysa waxa ay saameyn xun ku yeelan karaan antibiotics. Xadgudubka waa cawaaqib run ahaantii halis ah.

sababo dheeraad ah oo ka mid ah waa in ecology xun, gaadhista aad u dhif ah in ay hawo cusub iyo sida oo kale.

Maxaa ku dhacaya nin marka uu jidhkaaga uu wiiqo? In uu dareemayo in waqtiga oo dhan, taas oo ay tahay wax aan macquul aheyn in laga takhaluso, waxa uu doonayaa inuu seexdo, mar walba iyo meel walba daallan, tabar sii socoto. Waxa kale oo jira qaababka ugu muhiimsan ee ka mid ah dhibaatooyinka nidaamka difaaca jirka ka mid ah xaqiiqda ah in dadka si joogto ah wax buka.

Hadda waa waqtiga si toos ah la hadal oo ku saabsan sida aad u baahan tahay in la sameeyo dib u soo celinta difaaca. Waa in aad ku bilaw falanqayn ay maalmeed caadi ah. Ma hurdo kugu filan - bilaabaan in ay seexanayso hore, wax yar socod - fiidkii Midkee ku qabanaya iyo wixii la mid ah.

Bilow cunista miraha iyo khudaarta, sida ay kaa caawin doona si aad u hesho fitamiin lagama maarmaan. Xaaladdan oo kale, ka vitamins lagama maarmaan ah sida B5, A, D, PP, C, F. Intaa waxaa dheer, waxay ka heli kartaa nooc kasta oo kaxeynayo vitamin. Si madaxbannaan u sameystaa xul sax ah u adag, oo waxay ka dhigan tahay in mid ka mid ah waa in la tasho dhakhtar.

Soo Celinta ahaasho xaaladaha qaarkood, waxaa suurtogal aheyn waa iyada oo aan nasasho fiican. Fursada sax noqon lahaa in ay qaataan fasax ah oo u tegayaa inaan meel ka kaas oo loo soo celin doonaa mass ah ku reebaya cusub. Sida xaqiiqada ah, aad in laga takhaluso stress kari doontaa, oo waqti isku mid ah loo soo celiyo laabaha.

hawlaha Sport sidoo kale waa la soo dhaweynayaa. Waxaa lagu talinayaa in ay banaanka iyaga ku qaataan. Uma baahnid in aad si aad u noqoto ciyaaryahan ah, sidaa darteed sida dib-difaaca jirka waxa lagu samayn karaa iyadoo gaaban, laakiin si joogto ah jimicsi.

Waxaa kaloo muhiim ah in la ogaado sida loo hagaajiyo difaac ee carruurta. Waxaan si adag ugu talinaynaa in aad isticmaasho mid ka mid ah barnaamijyo badan adkaansho. Xasuuso in aad u baahan tahay inay wax ka qabtaan iyada oo ay hoggaaminayaan ee dhakhtar.