Cunto caafimaad (-16 kg). waayo-aragnimada qof ahaaneed, dib u eegista iyo bedeley

Hayso tirada a caato - Riyadii waa naag kasta, iyo haddii weecasho ka fiican, dhammaan isku dayaya in ay qabsadaan ay cunto ugu waxtarka badan. Xaaladdan oo kale, Jaahil ah nidaamka door muhiim ah, maxaa yeelay, maanta waxaa jira oo la kala dooranayo. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan marka hore kala dhig cuntada, sida uu sbalasirovan, ma noqon doonto in awood this waa dhibaato weyn jidhka. Waa arrin aad u jecel yahay in la tasho dhakhtar, sababtoo ah kaliya cunto qoraha ah go'aan ka gaari kara oo cunto kuu fiican. Laakiin hadda waxaan rabnaa in aan ka hadlo nidaam sida dhakhaatiirta cuntada (-16 kg). waayo-aragnimo Personal sheegayaa haweenka in magaca aad kaliya in uu ku kalsoon tahay, laakiin in la joogteeyo waa arin aad u adag.

nuxurka cunto

Maxaa yeelay, logo ah "Imtixaanka oo ansixiyay cilmi-caafimaad," aynu hore u pre-waxay aaminsan yihiin in waxtarka nidaamka la soo jeediyay. wax la mid ah halkan. In kastoo si dhab ah "caafimaadka" cuntada lama loogu talagalay kuwa qaba in ay lumiyaan miisaan, laakiin kaliya ee qaybaha qaar ka mid ah bukaanka, taas oo diyaar u ah hawlgalka. Taasi waa qofka sababo caafimaad waa in si dhakhso ay lumiyaan xaddi gaar ah oo kilo. Laakiin haddii cunto dhakhaatiirta waa wax ku ool ah (laga jaray 16 kg)? waayo-aragnimada qof ahaaneed ee ragga iyo dumarka waxay muujinaysaa in loogu talagalay dadka aad u buuran waa xannibaad daran ee cunto waa lagama maarmaan.

Features cunto

Ha illoobin in nidaamka this waxaa loogu talagalay taageerada caafimaadka. Haddii aadan haysan muujinaya in ay isticmaalka aad, saamayn la doonayo sidoo kale jiri doona on shardi ah in aad u adkeysan xaddidaadda adag oo awood u yeelan doonaan. Si kastaba ha ahaatee, tani waxay hoos u dhigi doono ku -shiid, halkii ay dardar, sida rajada badan. Taas macnaheedu waa in aan waa cunto universal caafimaad (-16 kg). waayo-aragnimo Personal muujinaysaa in si degdeg ah loo daadiyay kgs sida ugu dhakhsaha badan ugu soo laabto.

waqtiga cuntada la kala duwanaayeen karaan waqti kasta. In hal todobaad, qof lumin kartaa ilaa 10 kg - taasi waa xadhig miisaan weyn, laakiin kuwa muujiyaan xoog doonista iyo 14 maalmood qaban doonaan in ay lumiyaan ilaa 15 kg. Ogow in sida Dabcan dheer saamayn taban ku leh caafimaadkaaga ayaa laga yaabaa, sidaa darteed inta lagu guda jiro oo dhan waxaad u baahan tahay in ay qaataan fiitamiinada fiican iyo macdan. Ma cunto caafimaad (laga jaray 16 kg)? waayo-aragnimada qof ahaaneed ee dadka si guul leh u maray Dabcan slimming oo dhan, ayaa sheegay in natiijada yaboohay haysan maayo aad sugayso, wuxuuse lahaan doonaa si ay u muujiyaan kursiga.

Waxaa muhiim ah in ay tixgeliyaan

Naag ay jeceshahay in ay lumiyaan miisaan, waa ay adag tahay in la joojiyo, laakiin waxaan idinka baryayaa hor koorsada si ay ula dhakhtarkaaga la tasho. Gudub imtixaanada loo baahan yahay in si buuxda loo ogyahay sida ay u saamayn dhakhaatiirta cuntada jirka. Laga soo bilaabo 12 ilaa 15 kg 2 toddobaad - waa xadhig miisaan aad u weyn, oo aan tegi doonaa lama dareemo ee xubnaha gudaha iyo dheef. Isla mar ahaantaana, maanka ku hayo in cuntada noocan oo kale ah ma aha qof kasta. xayiraad daran la joogtayn karo oo keliya haddii ay jirto sabab aad u xoog badan, maxaa yeelay, dhowrkii maalmood ee ugu horeeya uu noqon doono ku dhowaad ah cuntojoojin, oo mar dambe la wareegay xannibaad daran ee cuntada. Waa in weydii dhakhtarkaaga si aad u doorato isku darka ugu fiican ee fitamiin iyo macdan iyo sidoo kale nafaqooyinka uu duuli doona jirka waa mid aad u yar.

Cuntada loogu talagalay dhakhaatiirta khasaaro miisaanka deg deg ah u baahan yihiin wanaagsan geyaan. Gaar ahaan adag 3-4 maalmood ee ugu horeeya. Wakhtigan waxaa wanaagsan inuu ciyaaraha ka fariisto, diro qoysaska inay soo booqdaan, iyo qaboojiyaha madhan iyo pre-Dhalaali. Markaas jidhka helo loo isticmaalo, iyo waxa uu noqonayaa mid yara fudud, laakiin weli dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa inay guriga ka tago socod marka qoyska fadhiya miiska.

Menu toddobaadka

Hadda waxaan ka fiirsan waxa ugu muhiimsan, taas oo ah cunto caafimaad ee miisaanka oo yaraada. Menu waa in la bartay ka hor, si aad fursad u leeyihiin inay maskax ahaan habayn. Maalintii ugu horraysay - uu ka baaba'o cuntojoojin ee la oggol yahay oo keliya cabbo litir iyo badh biyo ah. maalintii labaad ma aha inta badan ka sahlan, aad leedahay si aad cab 4 galaas oo caano subagga iyo cunaan hal tufaax at 7 pm. maalintii Saddexaad - mar dajinta, litir oo keliya hal iyo badh biyo ah.

Qaybta ugu adkaa ee ka dambeeya, hadda aad nasato karaa in yar. On maanta idinku riday coleslaw la karootada iyo geedo yaryar, 1 litir. Waxaa buuxin kartaa qaadada oo saliid saytuun ah. Maalinta ku xigta, ku celis labaad mar kale loo ogol yahay oo kaliya 4 koob oo caano subagga. maalintii lixaad ka dhigan dhamaadka cuntojoojin ah - waxa aad cuni kartaa ukun ah la kariyey quraacda, koob oo maraq khudradda, iyo 100 g oo ah hilibka la kariyey iyo digir cagaar ah. Waayo, qado iyo casho aad cuni kartaa mid ka mid ah tufaax weyn. maalinta toddobaad waa maalin buuxda u heegan ah in ay jikada caanaha, quraacda waxay noqon kartaa 50 g subagga ku yar jiis qadada, galaas oo caano ah iyo yogurt, casho si buuxda Celin. Oggol yahay in aad cabto koob shaah ah malab.

natiijooyinka

Maanta waa dhakhaatiir ah cunto aad loo jecel yahay. Menu iyo natiijada laga heli karaa on forums badan, laakiin waxaa natiijada waxaa inta badan galeen. cunto noocan oo kale ah waa mid aad u adag, iyo si ay u lumiyaan miisaan badan, waxaa lagama maarmaan ah si ay u ururiyaan oo dhan ee feedh ah. U hubso in aad hesho dad sida maskax kuwaas oo aad ku taageeri doonaa maalin walba. Iyada oo ku saleysan dib u eegista isku halleeyey, 7 maalmood ee ugu horreeya ee u shaqeeyo waxaa ka bariyeelay, iyo inaad lumiso 5-7 kg. Haddii aad go'aansato in aad ku celi koorsada iyo in ka badan on a 7 maalmood cuntada ku qaataan, markaas aad takhaluso oo dhan laba todobaad ku dhawaad 14 kg.

Exit cunto

Kani waa heerka ugu adag, cunto caafimaad dhammeeyayna (-16 kg). Reviews ay sheegayaan in haatan uu noqday ugu adag in ay sii. Dabcan waxaa la dhammeeyey, natiijada waxaa lagu gaarayaa, laakiin shiid aad u yareeyey sida jidhku mid ah gunti. Bilow si caadi ah u cunaan, oo aad ka heli doonaa ka badan yahay oo dhan kgs tuuray. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in la kordhiyo qaybaha si tartiib tartiib ah, ka usbuuc ka usbuuc. Si ay u fududaato in ay u hoggaansamaan nidaam noocan oo kale ah, la kordhiyo qayb ka mid ah kharash ku khudaar daray ah iyo cagaarka caleenta. Xitaa maskax raaxo badan si ay u fuliyaan tiro yar oo cereal ama hilib, haddii ay u adeegi jireen xeedho leh cagaarka, iyo khajaarkii, siddo basbaas, karootada jarjaran iyo waxyaabaha la midka ah ka buuxiyeen. Sidoo kale, waxaad u baahan tahay si ay u bartaan si ay ugu bedelaan waxyaabaha waxyeelada leh oo faa'iido leh. Buruunis halkii nacnaca, khudaar daray ah sida qurxisaan a halkii baastada, subagga ku yar waxyaabaha caanaha. Laakiinse xaydhii, macaan iyo shiilay waa in laga joojiyaa menu.

sababo

Tan iyo cunto ah ee dhakhtarro - waa soonka, markaa waa in ay dhacaan sida loogu tala galay iyo iyada oo ay kormeerayaan dhakhtar. cudur kasta oo chronic noqon kartaa contraindication ah iyo ugu yaraan sababta la tashan dhakhtar. Waa wax aan macquul in ay u hoggaansamaan sida cunto xilliga uurka iyo nuujinta. Waa mamnuuc inuu ku soo shirtagi in cuntada sida loogu talagalay carruurta ka yar 16 sano. Ha illoobin caafimaad - waa waxa ugu muhiimsan.

Comments iyo fikradaha

Siidi by aan waayo-aragnimo u gaar ah iyo dib u eegid kuwa hore u heshay daaweyn cunto this, waxaa la odhan karaa in natiijada ballan qaaday waa kuwo run ahayn. Laga jaray 16 kiilo - waa saamaynta ugu badan, laakiin celcelis ahaan dadka ay sheegayaan in laga badiyay 1 kg maalintii. miisaankaaga The weyn bilowga, ugu weyn u ahaan doonaa khasaaraha, laakiin yaa ugu Sugan kuwa kaliya 3-5 kilo oo dheeraad ah, jidhka ku tiriska si stress sida si buuxda aan macquul ahayn. Ku filan in la kordhiyo dhaqdhaqaaqa jirka iyo in la yareeyo isticmaalka waxoogaa yar oo cunto ah delicious iyo caafimaad qabin.