Compote of liinta - dhadhan fiican leh iyo caafimaad

Dad badan oo ku odhan doona in uusan waligiis maqlin of miraha sida tufaaxa Chinese, oo haddana, waxay miraha iyo juice qaadashada ay maalin walba ah ee inta badan ee Dadka. Waxa ugu waa in inankeeda Chinese - taasi waa orange caadi ah, oo kaliya in af Jarmal. Kale BC liinta caan ku tahay guryaha bogsiinta ay, kaas oo lagu yaqaan ma aha oo kaliya in ay dadka ugu xigmad badnaa, laakiin sidoo kale muwaadiniinta caadiga ah kuwaas oo mar walba doonayay in ay eegaan xoog leh oo qurux badan. Laakiin waxa liinta si waxtar leh? arrinta oo dhan waa liinta ku jira fitamiin iyo macdan sida A, PP, B1, B2, calcium, potassium, iyo birta, magnesium, sodium iyo fosfooraska. Laakiin ugu muhiimsan - content weyn ee ascorbic acid. 150 garaam oo miro si buuxda u dabooli baahida jidhka ee vitamin C maalin kasta.

Orange u faa'iido badan ee dhammaan hababka ee jirka: hormoonada jidhka, neerfaha, wadnaha iyo dheefshiidka. juice orange metrik jidhka iyo waxay ka caawisaa si loo wanaajiyo-shiid. Cunista liinta waxaa lagu talinayaa in diabetes mellitus cudurka, fitamiin, luminta xoog iyo daal. juice Orange ku jira kacsan, kaas oo sharxaya ay saamayn anti-microbial iyo anti-bararka ee bogsiinta of boogaha iyo soo bax. liinta waxa uu leeyahay saamayn ku dejinaaya iyo saamaynta faa'iido on nidaamka oo dhan dareemayaasha. Liinta baabbi'iyey cusub, iyo sidoo kale diyaariyo gele, hakadka, miraha candied, loo isticmaalo diyaarinta ee alaabta macmacaanka. Candied miraha, iyo la kariyey diirka candied iyo ku adkeyso on dheecaanka iyo khamri raagay. Casiirka wuxuu kobciyaa rabitaanka cuntada iyo compote of liinta dhammaataan abiteytka harraad - maalmaha xagaaga waa fududahay in la badalo Cabbid midna, tusaale ahaan, compote ah abrikot qalajiyey iyo sabiib ah.

Waa in la ogaadaa in diyaarinta compote orange si weyn u kala duwan yihiin jidka dhaqanka, sida midhaha aan la kariyey, laakiin horay Hawiyaha ee sharoobada la kariyey. Kariyey compote sidan of liinta on badnaan xajisto nafaqooyinka, fitamiinada iyo dhadhan, kaas oo muhiim ah gaar ahaan dadka kuwaas oo siiya walxaha kuwanu ma sidaas u weyn. Si aad u diyaariso compote u baahan 2 liin, 300 sonkorta g iyo 1 liter oo biyo ah. Liinta si taxadar leh dhil, filimada, iyo dhagaxyo, markii uu isku dayay in nafo la juice sida ay mar dambe soo dhisi doono sal u ah compote of liinta. Next, ka gooyay midhaha gelin xaleef iyo juice oo ay la socdaan faafiyay duubnaadaan galay kusaddii. Laga soo bilaabo biyaha, diirka iyo kariyo sharoobada sonkorta by it karkaraya on kulaylka hooseeyo ugu yaraan 10 daqiiqo. Markaas ku shuba ay orange xaleef sharoobada, sidaas saareen diirka ka soo sharoobada. Ha u istaagaan ilaa qabow.

In compote dhamaystirtay of liinta gelin karaa malab ama ku dar khamri ah u yar, noocyo kala duwan oo ah inta badan dhadhan. Inta badan waxay ku xiran tahay fursadaha deg deg ah, iyo sidoo kale danaha gaarka ah ee dhadhanka mid kasta oo inaga mid ah. Diyaari compote miro la caraf basbaas ay ku daray in toon ah sharoobada iyo laba qof oo ah qaadooyin of Rum. Inkastoo by waaweyn iyo in compote ka mid ah liinta lagu dari karaa in ku dhow wax. Sida ay iyagu yidhaahdaan, subagga Boorash ma dhici doonaa, si aad si ammaan ah tijaabinayo karaa. Haddii aad rabto in aad diyaariso compote of liinta ee xilliga qaboobaha, bangiyada oo leh cabitaan kulul aad u baahan tahay in la karkariyey weel biyo karkaraya 1 litir - 10-12 daqiiqo, saddex-litir - 20-25 daqiiqo .. Compote canab karinayo waa in yar oo la mid ah ee kor ku xusan, hooyooyinka guri joogta badan kariyo farxad. Ka dib markii canab ah ee dalkeenna weli waa ka badan liinta.

Sida aan ka arki kartaa, oo dhan ee kor ku qoran, qoys kasta si fiican loo demin karin way harraad xilli kulul compote ka mid waxtar leh ee liinta, canab, abrikot, sabiib ah, iwm Waxaan u baahan nahay oo kaliya in yar oo samir iyo waa in aad ku guuleystaan dhadhan fiican, caafimaad iyo nafaqo casiirka, taas oo ay daruuri tahay racfaan ka qaadan doonto in aad qoyska!