Sports iyo Fitness, Bannaanka Sports
Ciyaarta dibada
dibadda Sports ayaa had iyo jeer ahaa mid waxtar leh, laakiin la bilawga xilliga qaboobaha, oo dhan u dhaqaaqin xarunta taam, oo aan filayaa, in isboortiga ee xilliga sanadkan, in aad xirfaddaada iyo dhul bannaan. kaliya waxaad u baahan tahay in aad raacdo xeerasha fudud. kulan dibadeed dibadda cajiib ah oo waxtar leh da 'kasta. fikradda ah in aan waa in nafteena Kacaan jiilaalka layliyada subax, aasaas ahaan waa qalad. Waxaad samayn kartaa jimicsi iyo dibadda ku ciyaaraan ciyaaraha carruurtaada. Tani waxay yarayn doontaa stress ee dadka waaweyn iyo waa hab wanaagsan oo ka hortaga hurdo xumo, iyo carruur u suurtogelin doonaa kharashka tamarta buuxa iyo xoojinta nidaamka wadnaha. play dibada noqon doonaa si gaar ah faa'iido u ah carruurta iyo waayeelka yar, maxaa yeelay, iyagu waa kuwa u baahan dhaqdhaqaaqa jirka caadi, taasoo formation sposobstvet sameeya habka difaaca xoog leh. Liiska gaarka ah ee jimicsi la doortay ee carruurta.
kulan dibadeed ee carruurta
Sidaas daraaddeed, waxaan bixinaa fursado dhowr kulan ee ciyaaraha carruurta ee hawada cusub. In kulan kuwan, carruurta u qaybsan yihiin kooxo, mid kasta oo la dhisay galay line hal, mid kale ka dib.
1) tartanka qaaddo iyo ukunta
Dambiisha ukunta, baradho, tufaax ama dhagaxyo u taagan hore ee koox kasta oo xubin ka ah kooxda la siiyo qaado. On line fog hore ee kooxda kaalinta dambiisha madhan iyo signal ah ciyaaryahankii ugu horeeyay ee qaadataa ukunta qaadada dambiishii iyo, gacantiisii bidix ka dib haysta, waxay qaadataa gaadhigii madhan. Markaas, gudbiya laabtay qaaddo ciyaaryahanka labaad, kuwaas oo soo celin la mid ah sida ciyaaryahankii ugu horeeyay ee ku sameeyey. Marka ciyaaryahankii ugu danbeeyay ee ka mid ah kooxaha ka keeni doonaa ukun, ciyaarta waxaa loo arkaa dhamaystiran, iyo in ka mid ah kooxdii ugu horeysay si ay ula qabsadaan hawsha, Ku Guuleystay. Haddii ciyaaryahan dhibciyo uu ukunta, waa in uu weli isku dayaan in ay u ururiyaan qaaddo oo ku keenaan dambiisha madhan.
2) Tartamada digir diiray
in kasta oo ka mid kooxaha on line ka fog Next kaalinta dambiil oo ah digir iyo saxan madhan. Waayo, ciyaaryahan kasta oo kooxda ku jirta dambiisha waa in lix qeybiyo. At signalka, ciyaaryahankii ugu horeeyay ee kooxda waddaa in dambiisha, digir luschit iyo Yeela saxan of lix qeybiyo horay madhan. Ciyaaryahanka ayaa ka dibna maraa burhaantiisa ay qofka xiga, kuwaas oo wax la mid ah soo Celin. Kooxda ayaa ah in marka hore la fuliyay hawsha, Ku Guuleystay.
3) Relay on bootimaalaysiga Xadhig ah
On darafka aagga barbaro line a, iyo in xarunta of jiido sugo. At signalka, xubin ugu horeysay ee kooxda Sapunaru giijisan Xadhig iyo waddaa in ay ku laayeen. Markaas ayuu gaadho khadka soo laabtay iyo dib u maraa burhaantiisa ay ciyaaryahanka ku xiga, shaqo noqnoqda. tartame kasta waa noqon boodi ugu yaraan lix-laab ka badan Xadhig ah iyo dib u. Dejinta dhamaadka xubin ugu dambeeyey ee kooxda.
4) Dawakh
qaybgale hore ee koox kasta waxaa la siiyey ul qalaama iyo foodhyi xubin ugu horeysay ee koox kasta oo muhiim ah darafkiisan iyo usha dhulka, iyo foodda ku dul hadhay dhamaadka ka soo horjeeda. Sidaas daraaddeed ayuu u soo jeestay dhab ahaan saddex jeer, ka dibna waxa ay qaadataa in gacantiisa midig, gaadho line fog iyo ku soo laabtay gacanta burhaantiisa in ay xubin ka ah kooxda ku xigta, taas oo iyana ma wax la mid ah sida ciyaaryahankii ugu horeeyay.
5) diir Race
tartame kasta oo been on dhabarka labada gacmood iyo tii canqowga ciyaaryahanka laaya. At signal ka column ah waqti isku mid ah horumarinta, iyo kuwan "tareenka" hore iyo soo laabashada gurguurta. Command, the first to buuxiso shuclada ku guuleysto, in string aan la jebiyey.
Marka aad dooran kulan waxaa muhiim ah in ay doortaan kuwa kulan oo bannaanka loo heli karo oo ay fahmi karaan ilmaha da'da. Haddii kulankaan ahaa mid aad u dhib badan, waa inaad sahashaa kartaa xeerarka. Xaaladaha adkayn kulan si tartiib tartiib ah ee carruurta waa in ay u sameeyaan niyad ah horumar iyo dabagalka ee guulaha ciyaaraha fudud.
Similar articles
Trending Now