Bath for hergebka, xumaan iyo wanaag toona?

In Russia, qubeyska waxaa loo tixgeliyaa inay xal u ah dhammaan nno. In ciidammada wanaagsan iyo bathhouse ahaa Kripen'ka iyo whisks nasushit ahaa dukaanka. Oo aan? Ka dib markii takhaatiirta ku daweeyey xaaladaha ugu ba'an. Maanta, si kastaba ha ahaatee, su'aal "waa suurto gal inay ku maydhato in a qubeyska of qabow" jawaabta waa ma si cad. Dhakhaatiirta waxaa lagula talinayaa inay taxaddar iyo dhammaan ayuu ka sarreeyaa u qiimeeyaan xaaladda ay ka hor qolka uumiga ka socday. Inkastoo khilaafka caddaynta in sawnada keentaa faa'iidooyinka weyn, ma laga qaaday mid ka mid ah.

Waa maxay sababta lahaa qof sauna casriga ah?

Okay ka hor doorashada uu ahaa mid yar, dabbaasha ee webiga, ama qaadan sauna ah. Laakiinse dadkii qolka sababta casriga ah marka guriga ayaa musqusha raaxo leh? Ha noo qabaa. Maxaad samayn kartaa musqusha? Fadhiiso a xumbo udgoon xaqse, muusiko dhegayso nasashada, iyo inuu sii adkeeyo nidaamka nadaafadda loo baahdo. Dhab ahaantii, in ay dhan. Iyo waxa laga qaban karo ee qubayska? La sheekeyso saaxiibo, ku raaxaystaan dhadhan dabiiciga ah oo qoryo iyo farkeetiyo ah. jidhkayga Good caadka iyo jidhka keeno iyada oo daloolada oo ka mid ah waxyaabo waxyeello leh. Oo ka sokow, nasasho, loo hagaajiyo wareegga dhiigga, la kordhiyo difaaca jirka, daweeyo goysyada, cabbin shaah tonic ah, aad u hesho lacag ah oo vivacity. waxaa jiri kara wax waxyeelada leh ee sida dheeldheel ah oo qurux badan? Sidaas, waxaa laga yaabaa in qubeys qabow - waxa aad u baahan tahay? Si loo fahmo su'aashan, isku day in aad u dhagaystaan labada dhinac.

Sida laga soo xigtay taageerayaasha

Waxay kuwa xaqa rumeeyay in qol qabow - habka ugu horeysay, had iyo jeer doodaha soo socda:

1. qubeyska arkay kordhiyaa wareegga dhiigga, taas oo macnaheedu yahay in dhiigga si dhakhso ah si ay ula qabsadaan is-nadiifinta ka bakteeriyada pathogenic iyo fiiruska. Tani waa sababta oo qolka la shiilayo, la korodh ah ee heerkulka ee uumi waxay kordhisaa heerkulka jidhka iyo kordhiyaa tirada unugyada dhiiga cad.
2. Plant kacsan iyo uumi kulul ay gacan nadiifinta bacaraarka by sheyga pathologic. Taas macnaheedu waa in qubeys qabow u yarayn kara xaaladda bukaanka.
3. Neefsado uumi qoyan falal la shiilayo sida neefsasho, sambabada oo daahirinta iyo hawomareenno.
4. huurka badan iyo uumi kulul ka caawisaa dejiyo qufac.
5. rotem Bath - at dose loading waqti isku mid ah wax soo saarka kacsan, massage ugu fiican maqaarka iyo dawo fiican xumad in laga nafiso xanuun kala goysyada ah inta lagu guda jiro xanuun.

Oo markay aad u aragto in ka dib markii labada ciyaaryahan qubeyska ay cabbaan a shaaha geedaha udgoon, waxa la odhan karaa in jidhka helo kala duwan ee ka buuxa nidaamyada daaweyn iyo taageero si dhakhso ah loo casriyeeyo oo laga adkaado dhaxanta.

soo horjeeda opinion

Dhakhaatiirta aadan hubin in aad ku maydhaa karaa qubeyska ah hogaanka qabow sidoo kale waa dood arrin macquul ah in difaaca views uu:

1. Cold weheliyay qidmeyntii guud iyo qandho. Qaar ka mid ah heerkulka kor u kacda wax yar, laakiin labada ciyaaryahan si tartiib tartiib ah kordhayaan ugu yaraan 2 ° C. Kacaya in 37 ° C, bukaanka waxaa laga yaabaa in aan xitaa isku aragto, laakiin kobaca in 39 ° C keeni kartaa in qaybta daryeelka degdegga ah.
2. Ka dib markii 2-3 maalmood ka dib bilawga ah ee qabow ee jirka ee Lagaga bakteeriyada iyo fayraska ayaa lagu arkay. hawada diiran qoyan dardar karaan dhalmo.
3. Bath leh hargab waa u in kuwa qaba cudurka waxa ku weheliyay madax xanuun. Heat iyo kulayl xumeeyaan xaalada dadka iyo waxay keeni karaan suuxid.
4. Hargabku laftiisa in kordhisaa load ku on wadnaha iyo qubeyska load taas oo ka dhigaysa loo badheedhi Karin. uumi aan dhib keeni kartaa wadno.
5. Hargabku, dad badan oo la socda herpes on dibnaha ama jidhka. Kulayl ee jirka, haddii ay taasi ku adkayn waayo herpes oo keeni kara faafidda cudurka.

dood Kuwan oo dhammu waa arrin macquul ah. Sidaa darteed, u jawaabay su'aasha ah: "Bath for hargab - xumaan iyo wanaag toona", waa in aan sii wado ka xaaladooda. Bilowga hore ee cudurka at qubeyska ugu horeeya ee daliilka yar kaa caawin doontaa in marxaladda ba'an - dhib badan.

Sida loo daaweeyo sanka oo duuf qubeyska a

Ku dhowaad dhammaan hargab ku bilaw qabow caadi ah. Cudurkaan waa la daaweyn karaa si guul leh qolka la shiilayo. Soo qaad dhalada ah saliidaha lagama maarmaanka ah. Tani waxay noqon kartaa farmashiyaha ah inhalant ama saliidda lagama maarmaanka ah ee eucalyptus, menthol, ama qoryo beroosh ah lavender. Qaddar yar oo lacagtaas waa in lagu daraa biyo in lagu shubtay dhagaxyada kulul.

daawaynta A wanaagsan ee hargabka caadiga ah waa galiyey of chamomile, rosemary iyo milix. decoction The urursan dhigtee kuwan waxaa lagu rusheeyey on dhagaxyo kulul iyo neefsado by sanka. Sayidka saamaynta gaari by neefsasho.

Sida loo daaweeyo qufac qubeyska

Bath leh qabow leh qufac sidoo kale noqon arrin caawin kartaa. Xaaladdan oo kale, sidoo kale, loo isticmaalo saliidaha lagama maarmaanka ah iyo concoctions dabiiciga ah, laakiin marka laga soo tago waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo massage gaar ah la rotem ah.

Waxaa aad u fiican in ay caawimaad ka midiidinka xirfadle doondoonaan, ugu yaraan weydiiso caawimaad ka hel saaxiibadaa. baahida loo riixo Broom in ay xabadka iyo dhabarka. Farkeetiyo ka wanaagsan in la caleemo ballaadhan. ikhtiyaarka ugu fiican oo lagu daweeyo qufaca - bjørk ama geed rotem la geedkii. rotem Eucalyptus ama lagu wari karaa saqafka in la shiilayo in saturate hawada iyo uumi-soo-saarka ugu kacsan.

Marka lagu daro qufaca uumi in saamaynta neefsasho iyo geed rotem la qaadan karaa juice ee dabocase madow malab. Tani waa in la sameeyaa si toos ah qolka la shiilayo.

Ka soo baxay qolka la shiilayo, hubi inaad cabto dhowr koob oo shaah ah. Dabcan, waa in ay ahaataa infusions dhirta, oo qayb ka ah taas oo waa la jecel yahay in la isticmaalo peppermint, chamomile, milix. oo ka dhigi kara Halabuurka kala duwan, haddii bukaanku waa xasaasiyad ku ah qaybaha soo jeediyay, haddii la doonayo. saamayn aad u wanaagsan oo jidhka ka mid ah shaaha of abuurka fennel, ka baxo hooyo iyo aayo, iyo midabka lime.

Waxaad si qubayska tegi karaa qabow oo keliya haddii 100% hubiyo in nidaamka this ka faa'iideysan lahaa, waxna kama dhibaysaan. Waxa intaa dheer in hargabka, waxaa jira cudurada qaar, taas oo safarka ay ku tagayaan sawnada waxaa si adag ahaan uu u, iyo waa in la tixgeliyaa.

Maxaa kale oo kaa caawin kara qubayska qabow

Waxa intaa dheer in la shiilayo, farkeetiyo iyo neefsasho, qubeyska samayn karaa shiidi. Habkani waa mid aad u faa'iido badan marka calaamadaha ugu horeeya ee cudurka. Khilaaf jidhka ka dib booqasho uu ku tagay qolka la shiilayo, sida ugu badan ee suurtogalka ah marka waxaa loo diiriyo. Waayo, trituration isticmaalaya malab qaso cusbo badda. shukumaan trituration wax ku ool ah loo tixgeliyaa, qooyay biyaha cusbada. Manipulations la fuliyaa si casaada xoogan oo maqaarka.

Sidee in ay doortaan iyo diyaariyo rotem ah

Taageerayaasha Kuwan waxaa soo ururay isu farkeetiyo qubeyska uumi. Dadkaas iyaga ah waa sida dhaqan a sixir. Si aad u soo ururin wax for farkeetiyo ah, ka waddooyinka iyo degsiimooyinka waaweyn iska dooran geedaha. U hubso in aad lacag bixisid si aad goobta geedka dareenka. Waa in koraan on buur. Intaa waxaa dheer, da'da dhirta waa muhiim. Waa in la xad dhalinyaro ah oo xoog badan.

laamaha cut keli taagan engegan, maalmaha qoraxdu. Laakiin saqaf qalalan noqon karaa oo kaliya ah ee hooska. Qoraxda iyaga jiraaye ee guryaha waxtar leh.

Waa maxay cudurka hubaal ma qubeyska

Leaving gees u su'aasha ah haddii ay macquul tahay in qubeyska la hargab, waa in aad bartaan macluumaadka soo socda: cudurada qaar ka mid ah si ay u qubayska ma aan tegi karo at dhan! Liiska waxaa ka mid ah:

• wadnaha,
• ischemia;
• angina,
• myocardial;
• hypertension (Stage 3);
• thrombophlebitis,
• atherosclerosis,
• Burooyinka xubnaha kasta;
• dhiig u janjeera,
• qaaxada.

Waxaan si qubayska tegi karaa hargab? Su'aashu waxay tahay ku dhawaad xogsiin ah. Xitaa ka dib markii reading ku saabsan saamaynta togan iyo kuwa taban, dadka waxaa inta badan ka tagay in uu ra'yi u gaar ah. Laakiin wax intaas ka sii muhiim ah in la xasuusto in cudurka waa ka fiican si looga hortago in ka badan in ay daawo. Walk to sauna si joogto ah sanadka oo dhan, iyo dhaxanta kaama ay adkaan doonaan in ka badan.