Baro sida loo timahaaga dhaqdid beed

Dumar badan ayaa maanta la soconaa in isticmaalka waxyaabaha dabiiciga ah - waa habka ugu fiican ee quruxda. Si aad u samayso maqaarka, timaha iyo ciddiyaha u qurux badan, waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo dabiiciga ah nafaqooyinka, kuwaas oo u badan in malab, caanaha, yogurt. Tusaale ahaan, ukun - mid ka mid ah waxyaabaha dabiiciga ugu fiican, moisturizes, waxay jilcisaa iyo xoojisaa timaha.

Xitaa ayeeyooyin our isticmaalo ukunta si loo xoojiyo timaha, hagaajiyaan midabka iyo dareen taabasho. Ujeedada this, lagu saleyn karaa timaha hoosaasin ukunta, laakiin si ka badan waxtar leh si aad u maydho timaha leh ukun. Waxaa u muuqan lahaa, waxa qaabdarro ah, maxaa yeelay, maanta khaanadaha damacsan shaamboo in bogsiin karaa xitaa timaha ugu itaalka daran. Si kastaba ha ahaatee, midkoodna lama barbardhigi kartaa in ukunta, taas oo ka kooban dhammaan qaybaha lagama maarmaanka u ah timaha.

Egg waa in ugu yaraan hal mar ku dhaq timaha bil ah si ay u ilaaliyaan dheelitirka loo baahdo. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad inta badan ka heli, iyo sidoo kale, sababtoo ah waxa ay ka faa'iideysan doonaan oo kaliya. Waayo, kuwa doonaya in ay bartaan sida loo maydho madaxa ukunta, waxaa jira cuntada sida badan ku tilmaamay in buugaagta iyo khayraadka internet ku habboon. Laakiin ma degganaan it on, maxaa yeelay, waxaad u iman kartaa la adiga kuu gaar ah la karinayo for maaskaro ama shaambada ka ukunta. Muhiimsan, ha ka baqin in aad tijaabiso.

Ukunta ilaa xumbo iyo codsan on timaha. Waxaad u malayn in ka dib markii qalliinka noocaas ah, qaar ka mid ah urta xun u muuqataa. Ha welwelin, timahaaga aan ursan doono, sidii caadiga ahayd. Sidaas daraaddeed, xoqin walaaqdey madaxiisa gelin, qaban muddo 10 daqiiqo ah, ka dibna biyo raaci biyo diiran. isla markiiba Waxaad dareemi doontaa farqiga u dhexeeya "shaambo ukun" iyo kuwa caadiga ah. First, timaha noqon doontaa mid ka maamuli karo marka la shanleeyo, iyo marka labaad, waxay noqon doontaa mid ka dhaldhalaalaan oo jilicsan. Oo sidaas waa inaad ku maydhan kartaa timaha leh ukun maalin kasta. Haddii shaamboo ku jira maadooyin kala duwan oo isku dardaro sababtoo ah taas oo saamaysay our timaha, ukunta waa waxyaabaha dabiiciga saafi ah leeyihiin oo keliya saamayn togan.

Hadda oo aad ogtahay sida loo maydho ukunta timaha. Waxaa laga yaabaa in aad jeclaan fikradda ah waji ukunta, kaas oo dhab ahaan waa saameyn la mid ah faa'iido on dhismeedka of our timaha. Si aad u samayso maaskaro, waxaad u baahan doontaa 2-3 ukunta (oo dhan waxay ku xiran tahay dhererka timaha) iyo 1 qaado yar oo saliid ah burdock. saliid Burdock uu leeyahay faa'iido on xididada timaha iyo maqaarka madaxa. Sidaas daraaddeed, qaso ukunta iyo subagga ilaa iyo codsan on timaha oo xididdada ka iyo dhererka oo dhan hoos. madaxaaga duub la bac caag ah iyo cover tuwaal. Sida habboon, maaskaro waa in sii joogo on timaha ugu yaraan 2 saacadood. Si kastaba ha ahaatee, waxaa u roon in haddii aad ka tagto on habeenkii oo dhan. Waad og tahay in quruxda baahan yahay allabari, laakiin subaxdii, marka aad timaha maydhaa, waxaad dareemi doontaa si dhakhso ah sida ay u noqdaan kuwo jilicsan iyo silky.

timaha intooda badan ku xanuunsado oo wakhtiga jiilaalka, sidaas darteed isku day in aad ku dhaq madaxa ukunta inta lagu jiro xilliga this. Markaas guga oo waxay ku hadhi doonaan qurux badan oo uma baahnid in aad ku qaataan lacag dheeraad ah oo ku saabsan ay dib u soo kabashada.

Haween badan iyadoo la isticmaalayo shaambo keliya dheefta. Tani waxay sidoo kale waa hab fiican si loo ilaaliyo quruxda dabiiciga ah ee timaha. Waxaa ugu Filan in 1 garaacay ukunta. waxa ka codsan on basada (timo maxaa yeelay nolosha ku bilaabmaa xididada) iyo ka tago nus-saac. Markaas raaci xal daciif ah oo khal iyo saliid burdock. waji waa lagugu samayn waa in si aad u nadiifiso timaha, ama maalin ka dib markii timaka.

Haweenka intooda ugu badan waxay jecel yihiin in tijaabada la Cuntadan. Waxay la yimaadaan cuntada sida iyaga u gaar ah oo isticmaalaya dabiiciga ah, yogurt, berry, liin (gaar ahaan timaha iftiin). Dhammaan qaybaha waa kuwan qaybaha dabiiciga ah ay ku jiraan macdan iyo fitamiino, taasoo, nasiib darro, ma waxa ay joogtaa shaamboo, conditioners lahayn, ma waji artificial.