Acid Folic - codsiga iyo tilmaamo

Vitamin B6 ama folic acid, waa mid ka mid ah walxaha ugu muhiim u ah hawlaha caadiga ah ee jidhka. element waxay qaadataa qayb firfircoon ee geedi-shiid iyo ereygu wuxuu ahaa ee DNA, foomamka unugyada dhiigga iyo xoojisaa habka difaaca jirka, iyo sidoo kale saamaynta faa'iido on nidaamka dheefshiidka. Muhiimad gaar ah u tahay dumarka uurka leh sababta oo ah sida loogu baahan yahay in ay la helo si ay formation caadiga ah ee tuubada neural iyo in la yareeyo halista cilladaha kala duwan ee ilmaha caloosha ku. Intaa waxaa dheer, folic acid waa si toos ah ugu lug formation of mandheerta.

Iyada oo deficiency weyn oo vitamin B6, waxaa jira halis ah oo dhiig la'aan. Cudurku wuxuu caadi ah waa sababta ugu badan ee loo dhimo xaddiga unugyada dhiigga cas oo xad gudub ku ah hawlaha ay, sida bulk iyaga ka soo baxay dhuuxa lafta, iyo wakhti ay ku hagaagaan ma lahayn. Iyada oo dabcan muddo dheer ka mid ah geeddi-socodka this, rabitaanka cuntada oo luma, kor u daal iyo caro. calaamadahan lagu dari karaa matag iyo shuban. isbedel suurtogalka ah ee maqaarka, nabaro afka iyo dalqada.

Marka aad u baahan tahay in ay qaataan daawada?

Folic acid, isticmaalka kaas oo si gaar ah muhiim inta aad uurka leedahay, waa mid ka mid ah arimaha ugu muhiimsan lagama maarmaanka u ah horumarinta habboon ee ilmaha caloosha ku.

Vitamin B6:

• waa ku lug Avv DNA;
• ka hortagtaa horumarinta cilladaha tube neural iyo maskaxda ee embriyaha;
• ka qayb-galo hawlaha koritaanka iyo qeybinta unug;
• Waa mid ka mid ah xubno dastuurka inta lagu guda jiro formation of maskaxda iyo habdhiska dareenka ilmaha caloosha ku,
• ka qayb formation dhiig xinjirowga, unugyada dhiiga cad iyo unugyada dhiigga cas,
• muhiim u ah mandheerta iyo ilma galeenka horumarinta marinka dhiigga iyo koritaanka.

acid Folic, taas oo sahlaysa isticmaalka formation saxda ah ee ilmaha tube neural, gaar ahaan loo baahan yahay in laba iyo tobankii toddobaad ee ugu horreeya ka dib markii rimidda. Sidaa darteed, waxaa la qoray marka la qorshaynayo uurka. Baahida loo qabo vitamin this dumarka ilaa 800 micrograms maalin kasta, iyo yaraanta ba'an ee jirka ka mid ah dose maalkiisu waa in la kordhiyaa.

aan xad dhaafka ah ee folic acid ka cabsada waa in, sida xaaladda noocan oo kale ah waa mid aad u dhif ah. vitamin xad-dhaaf u muuqataa in hab dabiici ah oo aan keenaya saamayn taban ku leh jirka ah. In uurka, habka this waxaa la degdegsiimada. badinta daroogada waa oo kaliya suurto gal codsiga of korodhay qaadasho boqolaal jeer, waa 20-30 kiniin maalin kasta.

acid Folic, kaas oo codsi loo baahan yahay iyo inta lagu jiro nuujinta, qoondeeyey sida diyaarinta gaar ah ama isku dhafan oo la ogaaday in qiyaasta 300 micrograms maalin kasta. Lacagtani waa ku filan si loo hubiyo in maalkiisu hooyada iyo ilmaha. Marka aad hesho dose kordhaysa oo ah xad-dhaaf acid folic jirka ka mid ah qof dumar ah oo keeni in hab dabiici ah oo aan yeeli doona iyada ama ilmaha.

Folic acid, isticmaalka kaas oo inta lagu guda jiro uurka waxaa loo arkaa muhiim xataa soo horjeeda ee dawooyinka, waxay u baahan yihiin ugu yaraan qiyaas ka hortag ah. Waxa ay u ogolaataa hooyada la sugaayo in ay naftooda dhibaatooyinka badan ee ka ilaalin iyo in la yareeyo khatarta ah heley kala duwan ee ilmaha.

Folic acid - maragga

Vitamin B6 degdeg loogu baahan yahay in xaaladaha cudur oo kala duwan, kuwaas oo markii glossitis, dhiig yari, shuban, beerka, cunto dheeli tirnayn, qandho, cirrhosis khamriga beerka, iyo sidoo kale stress muddo dheer.

Folic acid - sababo

Sida dhammaan daawooyinka, vitamin B6 wuxuu keeni karaa dareen xaasaasi ah. Sidoo kale aad u ahaan uu u adeegsigeeda diidmo in folic acid iyo dhiig ficiladooda.