Waa maxay leedahay saliidda lagama maarmaanka ah ka madax xanuun? Review iyo dib u eegis

Madax - waa calaamad xun oo daba jooga ku dhawaad degganayn kasta oo labaad oo magaalada u weyn. Xawliga Hadaba nolosha, dollar jirka iyo shucuurta ka dhigaysa madax Saaxiibkiis joogta ah nin casriga ah. Si kastaba ha ahaatee, waa in aan loo dulqaadan. Tani calaamadaha xun ku yeelan kartaa sababo kala duwan. Kuwa ugu badan oo iyaga ka mid - waa stress banal iyo kacsanaanta. Madax xanuun la fududeeyey karo ma aha oo kaliya by qaadashada joogtada ah ee xanuun joojiye ammaan ahayn, laakiin sidoo kale ka mid ah udugga dabiiciga ah saliidaha lagama maarmaanka ah. In si ay u doortaan Halabuurka saxda leedahay beduliyum iyo habka ay isticmaalka, waa inaad marka hore loo ogaado sababta xanuunka.

Sababta oo ah waxa madax-xanuun?

Shaqo. Madax - saaxiibka soo noqnoqda ee kuwa ka shaqeeya badan oo ku saabsan computer ka iyo waxa la kulma dollar weyn oo dhinaca maskaxda. Oo ay la socdaan ay goobta ku haboon iyo nasashada joogto ah, si ay kaaga caawiso la qabsiga cudurka iyo saliidaha lagama maarmaanka ah, oo Fayda Xumaanta madax xanuun, tusaale ahaan, saliid of orange qadhaadh ama liin. Si kastaba ha ahaatee, tani ma aha liiska oo dhan saliidaha leedahay beduliyum in laga caawiyo madax xanuun. Bal aynu eegno fursadaha kale ee daawada dhirta, taas oo ay ku xiran tahay nooca madax xanuunka.

Stress. stress Joogtada psycho-niyadeed, walaaca, iyo wax aan waxba tarayn - oo dhan waayo-aragnimo maalin-ka-maalin ah magaalooyinka waaweyn. saliidda lagama maarmaanka ah ka madax xanuun sababa walaaca, waxay ka caawisaa ka khayr badan daawada dajiyaha badan oo kale. saamayn nasashada iyo dejinaaya leeyihiin saliidda:

• lavender,
• ylang-ylang;
• qadhaadh iyo orange macaan;
• Mandarin,
• vetiver.

Liiskaan - taasi waa kaliya ay qeyb yar oo kala duwan ee dhadhan dabiiciga ah in uu yareeyo walbahaarka.

wareegga dhiigga oo xumaada. Qaab nololeed yah, natiijada soo noqnoqda xaalad xun marka baabuur ama computer ah u horseedi karaa dhibaatooyin caafimaad oo halis ah. Haddii madax-xanuun la Ulasocto madawga ah ee indhaha, tinnitus, wareer aad u daran, iyo jidhidhico ee jirka ka, waxa ay u badan tahay waa calaamad ka mid ah xanuunada wareegga dhiigga. Xaaladdan oo kale waxaa fiican inaad la tashato dhakhtar waa, si kastaba ha ahaatee, ma aha xad-dhaaf ah oo waa udugga guriga sida qiyaas ka hortag ah. Waa maxay saliid muhiim ah oo ka madax ah waa in la isticmaalaa xadgudub ku ah wareegga qoorta? Jawaabtu waa mid fudud ilaa xad: biloba ginkgo saliid, rosemary

Sidee loo codsadaa?

Waxaa jira habab badan oo la isticmaalayo saliidaha lagama maarmaanka ah ee guriga udugga. Waayo, kiis kasta oo ay jiraan waa hab wax ku ool ah oo lagu xalliyo dhibaato gaar ah. Dad badan dhayalsan waxtarka neefsasho, massage iyo udugga, laakiin waa saamayn fudud dabiiciga ah ee jidhka wax ku ool ah ka sii badan intii badan yihiin caadaysteen in ay fekerayo. Sida ugu dhakhsaha badan inaad naftaada u ogaato saliidda ugu wanaagsan ee lagama maarmaanka u ah madax xanuun, dhibaatada waxaa laga yaabaa in waqti dheer u Dumayn ama gebi ahaan ku ba'aan. Waayo, daaweynta ee astaamaha u-barashada iyo madax xanuun ku caawin kara nidaamka sida:

• neefsado,
• duugitaanka,
• bad udgoon;
• gubi saliid ah;
• qaniinaa,
• shah dhirta la saliidaha lagama maarmaanka ah;
• balms la saliidaha lagama maarmaanka ah.

saliid kasta oo muhiim u ah madax xanuun waxaa laga heli karaa mafrashka aan qoro. Si kastaba ha ahaatee, si aan loo naftaada wax yeelo, waa in aad bilowdo si aad u hubiso haddii aad leedahay-celinta xasaasiyadeed ee jirkaaga ee qaybaha saliidda. farmashiyaha tusaalada ah inta badan wakiil aromamasel kaas oo iibsadaha ah ka akhrisan kartaa iyada oo sideeda oo caraf udgoon ah oo ka dhigan tahay hubinta falcelinta, waxa sababaya in ay gacanta. Haddii 3-4 saacadood ka dib markii falcelinta aan shaaca ka qaaday, nabdoon tahay si ay u iibsadaan oo ay isticmaalaan in uu guriga. Waa in la xusuustaa in ay saliidaha lagama maarmaanka ah waxaa mar walba loo isticmaalo isku dar ah oo leh saldhig oo saliidda cuntada safeeyey ama emulsion.

neefsasho

Neefsasho of saliidaha lagama maarmaanka ah kama madax keliya, laakiin sidoo kale hargab iyo cudurrada neef mareenka. Habkani waa mid aad wax ku ool ah oo degdeg ah, waa in sameeyo koorsada la tashanaya takhasus u leh. In nibulayzer ama neef kale ku daray dhawr dhibcood oo saliid ah lagama maarmaanka ah oo biyo nadiifa ah. Muddada ugu badan ee nidaamka waa in aan ka badnayn 20 daqiiqo.

Waxaad kaloo isticmaali kartaa gubi saliid. Ma aha oo kaliya ma waxay baabiin calaamadaha madax xanuun, laakiin sidoo kale la abuuro jawi is raaxada iyo xasilloonida ee guriga. Awoodda gubi saliidda waa ku shub biyo ah, ka dibna ku dar 5-7 dhibcood oo saliid ah lagama maarmaanka ah. Marka kulul, "shaah" saliid laambadda baxa isku buuxiyo qolka caraf wanaagsan. Waxaa muhiim ah in la hubiyo in biyo la gabi ahaanba la uumibixiyey ka baaquli laambadda.

duugitaanka

Neck madax massage zone leedahay saamayn mucjisada ah. The wax ugu muhiimsan - waa in aad doorato sayidkiisa wanaagsan, therapist massage iyo dhadhan wanaagsan iyo ficil saliidda. Waxaa lagu daray in ratio ee 3: 1 sal leh massage ah dhex-dhexaad. Marka guriga, iyadoo madax fiiqan la xoqeen ayay kartaa dhafoorradiisa dhaqaaq wareeg ah.

Ansaxinta ee qubeyska lagu nasto leh saliidaha lagama maarmaanka ah leedahay beduliyum - waxaa laga yaabaa mid ka mid ah hababka ugu wacan tahay ka hortagga iyo yareeya madax xanuun. The Joogaba, ee 3: 1 emulsion la badhxay iyo ku daray in ay qubayska. Nidaamka waxaa la sameeyaa, waayo 20-25 daqiiqo. nasashada Tani ma aha oo kaliya caawin xiisad madaxa, laakiin sidoo kale hagaajiyo xaaladda maqaarka. Doorashadan waxa waa fiican ee yareeya walaaca maalin adag ee shaqada ka dib.

bad leedahay beduliyum iyo baakado

In si ay u bogsan ka madax xanuun, waa in la kala diri ee qadar yar oo biyo ah heerkulka 38-40 fashay 10-15 dhibco saliid. Xalka keentay waa ilmadeeda maro ama tuwaal, taas oo ka dibna laga codsadaa in ay wejiga. Ay qaataan nidaamka ugu fiican ee booska la jiifo. cadaadi diiran udgoon caawin doona nooleynaya, nasasho iyo takhaluso madax xanuun ku dhibsado.

Ma aha oo kaliya loo isticmaalo dibadda

saliidaha lagama maarmaanka ah la qaadi karo gudaha. Waayo aasaaska ah waa inay doortaan shaah dhirta ee chamomile ama lime, waa la jecel yahay in ay isticmaalaan noocyo aan caffeine ku jira. Essential saliidda peppermint waayo, madax-xanuun, ku daray in ay shaah - waa hab wacan oo wax ku ool. Habkani waxaa la samayn karaa oo keliya ma aha ee guriga, laakiin sidoo kale shaqada. Waxay kaa caawin doona dejiyaan dareemayaasha oo uu yareeyo walbahaarka loo baahnayn. Intaa waxaa dheer, peppermint - saliidda ugu nabdoon ee lagama maarmaanka ah ka madax xanuun inta aad uurka leedahay.

Balms on saliidaha fiiqfiiqan - mid ka mid ah daawooyinka ugu da'da weyn oo la xaqiijiyay madax xanuun. Qaado oo beeyo inta lagu guda jiro shaaha galabta hagaajinaysaa wareegga dhiigga, yareeyo walbahaarka iyo dardar-shiid.

cuntada aromasmesey

Halabuurka The oo ka mid ah saliidaha lagama maarmaanka ah waxay noqon kartaa mid ay go'aankeeda, laakiin kuwa ma doonayaan in ay tijaabiyaan, laakin inuu jenjeero inuu si deg deg ah soo kabsado, hoos waxaa ku cuntada sida dhowr for daryaa kareysa of saliidaha lagama maarmaanka ah. karinayo kasta waxaa loogu talagalay baabi'inta madax ka soo jeedo gaar ah.

• xanuunka Universal iyo saamayn tonic siin saliid lagu bergamot, chamomile iyo orange (ama liin) ee Joogaba, 1: 2: 1.
• Madax xanuun inta lagu jiro syndrome caadada, stress daal chronic iyo caawin saarto saliid Melissa, peppermint iyo sinjibiil ee Joogaba, 1: 1: 2.
• Wixii hergebka, ifilada iyo cudurada viral ba'an ee neef-ka madax ka badbaadiyey isku qasan qaybo siman saliidda eucalyptus iyo alwaax kedar ah.
• Madax in nedosyp la fududeeyey kartaa toning saliidaha lemongrass iyo geed ee Joogaba, 2: 3.
• Kuwa ku arkay dhibaatooyin joogto ah oo la seexdo, lavender saliid lagama maarmaan ka caawisaa madax xanuun.
• Madax xanuun sababa dubaaxin, ka caawisaa ka kooban oo ka mid ah saliidda ee marjoram, beeyo liin, iyo geed ee Joogaba, loo siman yahay.
• Waayo, berkad leedahay beduliyum ku fiican yihiin in ku haboon urka fiican ee ylang-ylang iyo basil. emulsion ee saliidaha, kuwaas oo aan ursan weyn, oo Fayda Xumaanta madax xanuun iyo leedahay saamayn daryeelka maqaarka.

Maxaa saliid lagama maarmaan ka caawisaa madax kiis gaar ah caawin doonaa go'aan ka phytotherapeutist dhakhtar. Hababka noocan oo kale ah ee daaweynta iyo ka hortaga dhibaatada caadi this wacan oo waxtar leh, iyo ugu muhiimsan, waxay kaa caawin doontaa in la yareeyo isticmaalka dawooyinka kaar jabinta dardaro.

Maxay yihiin dadka leh?

Ku dhawaad qof kasta oo abid loo isticmaalaa saliid ah lagama maarmaanka ah iyada oo loo adeegsanayo in laga nafiso madax xanuun, la soco horumar ee ladnaanta in muddo ah si cadaalad ah wakhtiyo gaaban. ka xaqiiqda ah in xanuunka tagaan reebo, udugga ka caawisaa in aad isku dejiso, unwind iyo aad u hesho sahayda cusub ee tamarta. Tani waa hab wanaagsan oo waxtar leh, oo waa in aan ku wareegsan u hesho.