Syndrome Premenstrual - waa maxay? PMS: calaamadaha, daaweynta

isbeddelo ah niyadda, baxda cadhada, ilmayn iyo xanaaq - isku dhafan ee dareenka, kuwaas oo si cad u muujinaysaa premenstrual syndrome. Waa maxay, waxaa lagu yaqaan in ay dad badan oo jinsi cadaalad ah, laakiin in la xakameeyo xaaladooda, waxay karaa ma. gabdhaha iyo dumarka qaarkood ayaa dareemi sii xumaanaya caafimaadka, iyo xanuun hor caadada - sababta aad u dhab ah oo raadsanaya daaweyn caafimaad.

hab adag

Caadada dumarka waxaa si toos ah oo la xidhiidha imannin. Maalintii ugu horraysay waxaa loo arkaa bilowga ah ee wareegga, iyo heer kasta waxaa loogu talagalay diyaarinta rimidda.

Inta lagu jiro marxaladda caadada diidmada oo siiban dhacdaa, kaas oo la Ulasocto dhiig. muuqaalka koowaad ee caadada dhacaa celcelis ahaan 12-14 sano. Muddo wareegga ayaa lagu wadaa, oo dhererkeeduna wuxuu ka 21 ilaa 35 maalmood.

Maqnaanshaha of caadada ay muujin karaan uur ama cudur halis ah. Waxaa intaa dheer, caafimaadka dumarka u qalmaa fiiro gaar ah in xanuunada kala duwan, sida dysmenorrhea (caadada xanuun badan) ama dhiig kordhay.

Haddii aynu ku darno this dhibaatooyinka premenstrual syndrome, qaar ka mid ah gabdhaha iyo dumarka ma aha sax ah xaasidnimo.

story

PMS (syndrome premenstrual) - go'an adag ee calaamadaha ka dhaca haweenka celcelis ahaan 1-10 maalmood ka hor caadada. Daraasaddu waxay of state dadka ku hawlan muddo dheer. In qadiimiga Rome, tusaale ahaan, dhakhaatiirta la xidhiidha nno ka hor caadada la meel uu ka tirsan yahay iyo xataa wejiyada dayaxa.

Sida laga soo xigtay xogta rasmiga ah, saynisyahano Ruush Dmitry iyo Alexander Ott Repro sameeyay ee cilmiga sayniska first on xuduudaha jir iyo isbedbedelka ay meerto. Markaas Robert Frank ee 1931, ku dhawaaqay in uu article, ereyga "xiisad premenstrual", iyo toban sano ka dib disorder psychosexual inta lagu guda jiro PMS ayaa ku tilmaamay by Lewis Gray.

Research iyo cilmiga sayniska ayaa loo ogol yahay Ururka Caafimaadka Adduunka si ay u ka mid ah in kala soocidda cudurada premenstrual syndrome. Waa maxay, hababka ogaanshaha, sababaha talooyin si loo yareeyo xaalada - waxan oo dhan, ka akhriso dib u eegis.

sababaha

Ma jiro iswaafiqitaan ku saabsan dhacdo ee PMS uusan ka jirin aan maanta, laakiin khubaradu weli u suurtagashay in ay dejinayaan dhowr sababood:

- cabista hidde,

- xadgudub shiid biyo-cusbo,

- khalkhal hormoon;

- cudurka thyroid;

- la'aanta fitamiinada (magnesium, zinc, calcium, vitamin B6).

Waayo, PMS sababaha halista waxaa ka mid ah jiritaanka murugada iyo walwalka, ee ku nool magaalooyinka waaweyn, da'da taranka soo daahay, la'aanta dhaqdhaqaaqa jirka iyo cunto dheeli tirnayn.

Qaar ka mid ah waxbarashada ay u muujiyaan in u cayilan iyo sigaarka saameyn suurtagalnimada of horumarinta premenstrual syndrome.

calaamadaha

Waxaa jira badan oo anecdotes iyo sheekooyin kaftan ah oo ku saabsan syndrome premenstrual dumarka. Si kastaba ha ahaatee, liiska cajiib ah calaamadaha ka baxo sabab yar merriment.

daawo Modern kala foomamka soo socda ee PMS:

1. Neuro-derjada. Waayo, foomkan waxa lagu gartaa astaamo sida aragti ah korordhaysa buuqa, daal, daciifnimo, hurdo oo yaraada, wareer, madax xanuun, hadal tarsaas ah, iyo xataa la suuxi doonaan. Colaad iyo caro inta badan keenta in isku dhacyada qoyska iyo shaqada, iyo sidoo kale ansaxinta go'aanada ku degdegin.
2. Edematous. korodh miisaan dhowr kiilo ma hagaajiyo niyadda ah, waxaa barar gacmaha iyo lugaha. Mararka qaarkood gabdhaha iyo dumarka la kulmaan xanuun iyo casiraad. Naasaha hor caadada xanuun, jirka oo dhan u muuqata in ay ka buuxsamay dareere ah.
3. Cephalgic. Waxaa jira taagan madax in waxaa weheliya lalabbo ama matagid. Si kastaba ha ahaatee, cadaadiska dhiigga waa iska beddelin. Intaa waxaa dheer, saddex meelood hal meel dadka bukaanka ah xanuun wadnaha ka, kabuubyo in gacmaha, dhidid badan iyo niyad jab.
4. Krizovoe. weerarka argagaxa, taas oo ah bilowga korodhka cadaadiska dhiigga. Markaas waxaa waa wadno iyo cabsida dhimashada. weerarrada noocan oo kale ah ayaa inta badan soo dhibtay fiidkii iyo habeenkii, iyo sii darayaan xaaladda stress kala duwan, daal, ama cudurada faafa.

Khubaro sidoo kale qarsan foomka atypical calaamadaha PMS oo ay ku jiraan falcelin xasaasiyadeed calaamadeeyay, finan maqaarka, jiidaya iyo xanuun caloosha, dhiigbaxa sanka, qandho.

PMS stage

In daawada ka helay horyaalka heerka PMS saddex marxaladood:

- magdhow (calaamadaha baaba'aan iyadoo bilowgii bishii, cudurka uusan ku horumariyaan da'da);

- subcompensated (calaamadaha joojiyaan in ay dhibaato la dhammaadka caadada, rugta syndrome premenstrual sanadihii la soo dhaafay, sii dartay);

- cudurka neefta (calaamadaha dhowr maalmood ka dib dhammaadka bisha).

Sida laga yaabo in aad dareentay, ICP ah mararka qaarkood ma at dhan la mid ah indisposition ka yar. In foomka ba'an cudurka si dhab ah u saameyn karaan awooda shaqaysashada iyo fayo-qabka. Dabcan, ha argagixin sababta oo ah daal ama muruq xanuun. Si kastaba ha ahaatee, haddii ay dhacdo of ogaado in ka badan lix calaamadaha ay daruuri tahay inaad ballan samaysato dhaqtarka, kan cilmi ka dhigi kara ogaanshaha "syndrome premenstrual".

Baadhista xanuunada

Waxaa muhiim ah in la kala saaro calaamadaha dhabta ah ee awood la'aanta in la xakameeyo caadifadaha iyo soo bandhigaan dhaqan xun ama dabeecad xun. Premenstrual syndrome waxa lagu gartaa wareegyada. In si kale loo dhigo, calaamado la mid ah waa in ay dhibaato qof dumar ah oo la periodicity gaar ah.

Premenstrual xiisad syndrome inta badan khaldin cudurrada kale, sidaas ogaanshaha sax ah in qof xirfadle ah. Inta lagu guda jiro Baadhista baaritaan dhiig loo baahan yahay (in marxaladaha kala duwan ee caadada). Heerka hormoonnada (progesterone, estradiol oo prolactin) u ogolaanaya in ay gebagebo ku saabsan qaab PMS.

Iyada oo ku xidhan natiijada baadhitaankii cabashooyinka bukaanka iyo dhakhtarka daaweynta iyada khabiiro kale (psychiatrist, endocrinologist, dhakhtar iyo neurologist) u diri karaan ama u yeelaan waxbarashada dheeraadka ah (MRI, mammography, EEG, gacanta dhiig karka, iwm).

Intaa waxaa dheer, dhammaan dadka qaba PMS waxaa lagu talinayaa in si faahfaahsan u sharaxno xaaladooda iyo waxay keeni a "qorka cabashooyinka", kaas oo sidoo kale ka caawin doonaa in cudurka.

Sidee si ay u fududayso premenstrual syndrome?

Malaayiin haween weydii su'aashan, isagoo garanaya si fiican oo buuxda in ay ku noolaadaan xaalad saboolka ah ee caafimaadka iyo niyadda, xitaa toddobaadkii waa si fudud u dulqaadan karin. Waxaa ugu awoodi karo waa qiyaastii dib u eegis ah ee cuntada.

Waxaa la rumeysan yahay in isticmaalka carbohydrates adag (badarka iyo khudaarta) ka caawisaa in si fudud la kulmaan xaalad ka hor caadada. Qaar ka mid ah khubarada ayaa sidoo kale sheegay in la xadido isticmaalka macmacaanka iyo sonkorta, laakiin marka la eego yareeyo calaamadaha PMS, tallaabadan si buuxda u fahamsan yahay ma ahaa.

Waxaa lagu talinayaa in la xakameeyo socodka oo cusbo, sababta oo ah jidhka iyo sidaas ku socotaa in bararka la xiriira dareeraha. waxyaabaha cusbayn sii darayaan oo kaliya xaaladda.

Ugu dambayntiina, kafeega. Daraasado ayaa muujiyey in haweenka la PMS daran baabbi'in kafeega dheeraad ah. Maanta ma jirto opinion hal ku saabsan haddii la wadaajin sakhraamo kasta oo kale oo u cusboonaysiinta, iyo premenstrual syndrome. Waa Maxay Jidka dambe waxaa hore u ogaan lahaa, laakiin waxa ay ka caawisaa ama ka sii dara xaaladda kafeega, laga yaabee, waa in ay go'aan ka shakhsiga ku saleysan.

habka nolosha

Xanuun ka hor inta caadadu ka dhigi kartaa hagaajin waaweyn ee qorshayaashaada. Si kastaba ha ahaatee, khubarada talin in aadan ka tegid waxqabadka iftiin jirka. Dabaasha, socodka, yoga ama caawimo cayaar si loo yareeyo calaamadaha iyo hagaajiyo niyadda si sax ah.

Haddii aad leedahay naaso xanuun ka hor inta caadada, ka dibna ay ula qabsadaan raaxo iyo dareen kordhay caawin doonaa si ay u ilaaliyaan dhaqdo.

Dabcan, ka lumay dagdag ah oo ka mid ah calaamadaha PMS ma filan, laakiin si ay u sameeyaan gabagabadii ugu horeysay waxay noqon kartaa 3-4 bilood. Xaaladaha intooda badan, talooyinka la baabi'iyo baahida loo qabo daawada.

Sida hababka kale si loola dagaallamo premenstrual syndrome noocyada kala duwan ee massage lagu taliyo karaa, daaweynta dabiiciga ah, Reflexology iyo balneotherapy.

khubaro badan oo baran caafimaadka haweenka, waxaa loo arkaa acupressure ugu waxtarka badan. Carbinta dhibcaha bayoloji firfircoon wanaajisaa koboca iyo wanaajisaa awooda jirka ee is-nidaamin.

daawo

Dawooyin waa habka ugu weyn, laakiin si buuxda ma bogsiiso kiniinka syndrome premenstrual dhab caawiyo. Waxaa la rumeysan yahay in ICP - waa cudur joogto ah, iyo qaar ka mid ah daawooyinka loo hagaajiyo oo kaliya tayada nolosha by debcinta calaamadaha cudurka.

Fadlan la soco in dhammaan daawooyinka uu dhakhtarku soo qoro, iyo ma sheekooyinka nolosha ama talooyin "asxaabtooda ku sugan oo musiiba ah," ma jiraan wax bedel wixii talo xirfadeed. Our u eegista waa shidaal ee dabiiciga ah, iyo haddii aad u malaynayso in mid ka mid ah daawooyinka aad u caawin karto, hubi in ay ka munaaqashoodaan markan la dhakhtarka xaadirka ah.

Waayo, jilicsan baabi'iyo astaamaha sumeeyeyaasha hormoon PMS waxaa loo isticmaali karaa oo ku salaysan qaybaha cuntada sida cuntada supplements TIME Factor®. Waxaa ka mid ahaa in la ballamay ee vitamins C iyo E, folic acid, rutin, macdanta (birta, magnesium iyo zinc), indole-3-carbinol, glutamic acid, aucubin, gingerols iyo doodii caadiga dabiiciga ah ee xididdada Angelica, xidid sinjibiil iyo miraha Vitex quduus ka qayb caadi ah ee caadada, yareeyo caro, in laga nafiso xanuunka iyo yareeyo calaamadaha kale ee PMS.

Iyadoo ku xiran qaab PMS yihiin kooxaha soo socda:

1. Isugeynta-piller.
2. Daroogooyinka in calaamadaha loo daaweeyo.
3. daaweynta ee hormoon ah.
4. Kaadida.
5. Murugada.
6. daroogada Antiprostaglandinovye.

Fiitamiino iyo macdano

Bukaanka qaba nooc sahlan ee syndrome premenstrual meel ugu horeysay ee daroogada loo magacaabay oo aan ahayn hormoon - homeopathy, fitamiin iyo macdan. oggolyahay iyo kooxda yar Saamaynta - kuwani waa faa'iidooyinka ugu weyn ee lacagaha sida. Intaa waxaa dheer, daroogada aan ahayn hormoon laga qaadin "sida daawo ah."

Sida laga soo xigtay waxbarashada, yareeyo barara iyo dibiro caawisaa orotate magnesium. In dareeraha iyo rabitaanka cuntada oo kordhay saamayn ku carbonate calcium, oo ay ula qabsadaan daliilka psycho cudurka kartaan vitamins ee group B.

diuretics

Waxaa kaadida, ujeedada taas oo xaq ku foomka edematous of PMS. Mid ka mid ah kuwa ugu wax ku ool ah oo nabad ah waxaa loo arkaa "spironolactone" (analoogga - "Veroshpiron"). diyaarinta kordhiyaa Digo ee sodium iyo chloride udhigo, biyaha, yaraynta ashitada titratable kaadida. Waxay leedahay saamayn hypotensive.

Sida dose hore maalin ay maamusho 25 mg (ugu badnaan 100 mg). Khubarada ka fiirsanayn diuretics ku haboon inta lagu guda jiro haynta la filayo dheecaan, ie ka 16 ilaa 25-maalmood caadada.

Waxaa ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca arkay: hypotension, somnolence, hoos u libido, iyo carqalad ah wareegga caadada.

COC

Isticmaalka uurka ee afka laga qaato waa xeeladaha ugu badan ee daaweynta ee premenstrual syndrome. Si aad u taariikhda, dhakhaatiirta door bidaan COCs kooban drospirenone. Tani waa walax analoogga ah progesterone dabiiciga ah.

Halabuurka The of mid ka mid ah daawooyinka loo yaqaan "Yaryna" - isku-dar ah drospirenone a gestagenet (3 mg) oo estradiol etinylesttriadiol (30 .mu.g). In bukaanka loola dhaqmo si firfircoon COC xusay hoos u dhac yar ee miisaanka jidhka oo ma dareeraha ee jirka. Waxaa intaa dheer, drospirenone saamayn ku dheecaan of baruurta qanjiradda soo saaraan, yaraynta tirada lesions on maqaarka ka hor caadada.

Uurka ku jiraan drospirenone leeyihiin waxyeellooyin yar. Si kastaba ha ahaatee, inkastoo waxtarka daawada, calaamadaha PMS (barar, danqasho naasaha, madax xanuun iyo dibiro) noqon karaa ka dib toddoba maalmood ah. Sababtan darteed, waxaa lagu talinayaa in ay galaan hab ballaaran ee COCs.

murugada

Si aad u baabi'iyo ku dhakhtarka calaamadaha nafsaani ah inta badan u magacaabay murugada ( "sertraline", "Fluoxetine"), kuwaas oo wax ku oolnimada ayaa la caddeeyey in baaritaano badan oo bukaan ah.

In daaweynta premenstrual syndrome, in la barbardhigo daawaynta niyad- jabka, daawooyinka, kuwaas oo loo qoro kooras gaaban oo ku qaadasho yar yar. Waxaa jira laba daaweyntu socoto:

- qaadashada daroogada ee bilawga calaamadaha;

- qaadashada daroogada ee qeybtii labaad ee wareegga caadada.

Waayo, xubno badan oo jinsi ah caddaallad ah qaadashada daawooyinka murugada - habka ugu habboon in ay meesha calaamadaha ku dhowaad oo gebi ahaanba.

Si kastaba ha ahaatee, mararka qaarkood, natiijada gaari kuma filna, si dhakhtarku uu go'aansan karaan in la kordhiyo qiyaasta ama in uu magacaabo daroogada kale.

Murugada waa in uu la socdaa dhowrista xusuus qorka iyo qoraalada faahfaahsan oo ku saabsan caafimaadka. In kasta oo xaqiiqda ah in horumar iman karo laba maalmood oo kaliya ka dib markii bilowgii koorsada, gunaanad ah oo ku saabsan waxtarka of takhasuska u qalma ka dhigi doonaa oo kaliya ka dib markii 2-4 dhiigga caadada.

Marar dhif ah, joojiyo of murugada waxay sababi kartaa lallabo, dawakhaad, iyo xanaaq. Nasiib wanaag, calaamadahan si deg deg ah halkii ay baaba'aan.

ethnoscience

Murugada, hormoonada iyo piller leeyihiin badan oo waxyeelo, sidaas waxa ugu horeeya ee jinsi cadaalad xusuusan hababka Qoomkii.

Sidaas waxa dhalatada oo inaga caawin kartaa ka adkaan PMS:

1. Melissa. Diyaari heerka faleebo, daawooyinka of 2 v. l. dhirta qalalan halkii koob oo biyo ah karkaraya. sharaabka noocan oo kale ah ay meesha caro, soothes iyo xanuunka. Hagaajinta natiijada doono beeyo dar, chamomile, Jasmine, spearmint iyo Valerian.
2. Calendula, caleemaha muuska, xidid calanka macaan iyo ubax ee arnica. Faleebo qoyan strips faashad in lagu dabaqo jirka si loo yareeyo bararka.
3. Yarrow iyo Leyla. Xanuun dhabarka iyo caloosha Against ku shub karkaraya milfoil biyo (40 g) iyo ubaxyadii of Jasmine (30 g). Oo maalintii aad u baahan tahay in aad cabto saddex koob oo faleebo.

Khuraafaad ama Tassna?

Sidaas awgeed, waxaan ka hadlaan cudurka this, sida premenstrual syndrome. waa maxay, waa ogyahay gabdhaha iyo dumarka badan, laakiin% jinsi caddaallad kaliya 3-6 ah waxaa la soo ogaanshaha "disorder premenstrual dysphoric" (PMDD). Cudurku wuxuu ku soo rogay calaamad halis ah, xaddido xidhiidhka dadka iyo nolosha bulshada, iyo sidoo kale waxay kordhisaa tirada maalmaha ka mid ah naafada. Bukaanka qaba cudurka dhimirka arkay ay xaalad xumeyd.

Dhab ahaantii, aqoonyahanno badan ayaa guud ahaan waydiinayaan joogitaanka cudurada sida PMDD iyo cudurrada takhasuska ee "premenstrual syndrome". Sababaha ugu dambeeya ma aha mid la xaqiijiyay, badankoodna waxay ku tiirsan yihiin oo keliya warar ku saabsan wanaag. Oggolow, aragtidan waxay xaq u leedahay inay jirato. Waxaa intaa dheer, gabdhaha Galbeedka iyo haweenka inta badan waxay u dhowyihiin inay u muuqdaan muuqaalka PMS, halkii ay u muuqan lahaayeen inay naftooda barbar dhigaan astaamaha qaar.