Sidee si ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin guriga?

Waa adag tahay in la damacsan quruxdiisa casri ah oo aan lugaha ah qaab sax ah, Intaa waxaa dheer ah oo kala duwan si Hadba sanamkii dhaddig. gacmaha Manicured la marigolds caafimaadka iftiimeen - nooc ka mid ah tilmaame quruxda, sax iyo is-daryeelka. Laakiin waxa qiimaha u natiijo noocan oo kale ah? Ka dib oo dhan, waxaan u leeyihiin in ay si joogto ah uga shaqeeyaan ciribtirka of dillaacin, la xoojiyo saxan dhidibkii, kicinta ah ee koritaanka. Waxaa la arkaa in ay hawsha la soo dhaafay u adag, oo u baahan dadaal badan iyo isticmaalka qalab gaar ah. Oo sidaas daraaddeed aad rabto in aad iyo lugaha uu noqday dheer oo qurux badan in waqti lahayn. Laakiin sida musmaarro la koraan 1 maalin? Waxaa jira siyaabo si ay uga caawiyaan jawaabta, waxa ay ku saabsan iyaga la sii hadli doonaa.

quruxda True - dabiiciga ah

Ha ka welwelin maalin kasta ah oo ku saabsan la tukado ee ay farahoodu, haween badan oo door biday in ay tricks sida dhidib. Laakiin waxaa kale oo jira taageerayaasha dabiiciga ah, kuwaas oo ma aqoonsana foomamka aan dabiici ahayn. Oo wax kasta oo gumaarka ah musmaarro dabiici ah ka badan, maxaa yeelay, iyaga, waayo, waxaa lagama maarmaan ah in si joogto ah loola socdo iyo laxanka u koritaanka. Laakiinse nimankii dhab maqsuud oo dhan dabiiciga ah - Shaki kuma jiro waxa ku saabsan. Dabcan, amiiradaha nasiib kuwaas oo ku dhashay wax dhibaato ah ma la, halka qaar kalena lagu xisaabiyo oo dhan ciidamada ay isku dayayaan si loo hagaajiyo ugu yaraan xaqiiqda ah in uu jiro.

Markaa fadlan samir iyo si tartiib tartiib ah la dhiso, sida musmaarro la koraan 1 maalin guriga. Waayo, bilow ma noqon doonto dhiibida in la dhiso arrimaha ay tahay dardar iyo hoos geedi socodka. hore waxaa ka mid ah:

• codsiga taxadir kit iyo lugaha,
• qaadashada filan vitamins;
• horumar ah ee wareegga dhiigga ee faraha;
• isbedel hormoon.

Si labaad:

• ku tiirsan on nafaqooyin cuntada;
• ciddiyaha dhaawac (caado xun);
• dayacnaanta kiimiko;
• isticmaalka indelicate qalabka iyo lugaha,
• dayaca nadaafadda;
• isbeddel ah ee heerkulka.

Marka la eego tilmaamaha, waxaa suurtagal ah si ay u eegaan fursadaha kala duwan oo ku saabsan sida ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin, iyo dooran ugu haboon si gaar ah naftooda.

Xulashada One: massage

Habkani u baahan doonaa dulqaadashada iyo muujinayaan in ay wax ku ool ah oo kaliya waqti cayiman ka dib. Waxaad xitaa ma u baahan tahay caawinaad xirfad leh. fiid kasta, ka hor oo ka mid ah nidaamka caadiga ah ka hor wakhtiga jiifka, duug farahaaga. Si aad u dardar wareegga dhiigga iyo, sidaa darteed, loogasoo ee nafaqooyinka u ciddiyaha, kaas oo ka qaybqaadan doontaa korriimadooda. Shardiga ugu muhiimsan - joogta ah. Si dhakhso ah, dhaqan this ma noqon doonto culays aad u, iyo farxad.

Xulashada Labaad: shito

Si aan si ku xanuunsado dhibaatada sida ay u koraan musmaarro looga dhigo 1 maalin, waxaad isticmaali karaan qaab wax ku ool ah in waxqabadka waa ineysan si duugin. shito Tani. Waxay leedahay oo keliya guryaha sixir ah iyo xubno ka mid waxtar leh waxay kobcisaa oo wuxuu kobciyaa wareegga dhiigga iyo saturates oxygen. midka kaliya - waa in nidaamka waxaa loo baahan doonaa inuu laxanka wax dhalaalay ama la isku qurxiyo la shito. Laakiin qof dumar ah oo si dhab ah ujeedo waa caqabad arrin surmountable.

Muuqashadii Saddexaad: baakidh

jinsi cadaalad ah, waxaa madaxooda xoqidda sida ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin guriga, habka kaamil ah diyaarinta a baakidh gaar ah. Qoyaanka oo dhami waa mid aad u faa'iido badan ee gacmaha, laakiin haddii aad ku dari dareere yar maaddooyinka faa'iido sida liin, oo saliid saytuun ah iyo cusbo badda, waxaad isku caawin kartaa in la baabi'iyo qaar ka mid ah cilladaha ee ahaa wasladdii khafiifka dhidibkii. Waxaa jira nooc ka mid ah dabacsanaan, brittleness, koritaanka faaqidaad. Waxaa lagama maarmaan ah oo kaliya in loo qoondeeyo qaar ka mid ah daqiiqo maalintii for khalkhalgelinta by darsatid farahaaga in xal mucjisada ah. Just maanka ku hayo in dhamaadka waa in aan gacmaha maydhaa biyo socda, iska maydh nafaqooyinka, ka dibna dadaal dhammu wuxuu noqon doonaa micne lahayn. Waxaa fiican in la isticmaalo unugyada iyo-tiraha.

oo lagu daray kale oo Doorashadan - in ay suurogal tahay in Shaydaan la gabadheeda, taasoo uu dareensan yahay sida amiirad dhab yar, daryeelka lugaha a hufan. Ma aha in aad ka walwasho ku saabsan sida ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin loogu talagalay carruurta. Tan ugu muhiimsan, habkan gabi ahaanba waa ammaan u ah caafimaadkaaga.

Xulashada Afar: vitamins

Sidee si ay u koraan cidiyahaaga maalin qudha guriga? Door biday in ay vitamins. Tani waa qalab la yaab leh in aan u baahnayn kharashka dhaqaale waaweyn. Waxaan ka hadleynaa vitamin dareere ah E, kaas oo si fudud loo heli karaa armaajo farmashiye. Si fiican u dhaq gacmahaaga, oo waxaa uga wanaagsanaan lahayd rasparte biyo aad u diiran yahay iyo bilaabaan in ay u salaax walax galay dhidibkii. In mabda'a, iodine ee caadiga ah sidoo kale waa wax fiican ma u xun, oo kaliya isticmaalaan burush. Ha jaalle ma aadan cabsiiyo haddii vitamin qaataan casharka ka hor isbuucaan, bilowgii ee toddobaadka la shaqeeyo ka hadh fool xun noqon doonaa. Halkan sida ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin!

Xulashada Five: Cream

Habkani waa arrin lagu muransan yahay, maxaa yeelay, fikrado kala duwan oo ku saabsan waxa ay ku oolnimada. Haddii golaha si aad u weydiiso gabdhaha sida ay u koraan cidiyahaaga hal maalin halkii 1 cm ee guriga, qaar ka mid ah talin naftaada pokoldovat on cream gaar ah si ay u dardar-koritaanka. In ay diyaarinta isku dar ah waa mid fudud: qaadan caadi ah cream ilmaha, ku shub u galay qeybtii shaaha basbaas cas, qas iyo dar labaatan dhibcood oo biyo caadi ah. Kululeeyo qubeyska biyaha ah, la qaboojiyey iyo daawada keentay in la codsado ciddiyaha. natiijo wanaagsan ayaa sidoo kale muujiyaan cream ka dhalaalay kookaha, yicib iyo saytuun ah saliidaha sameeyey, iyo sidoo kale vitamins E iyo A.

Xulashada lix: shareeraysaa

Haddii dhammaan fursadaha kor ku xusan aadan ku qanacsaneyn, oo aad raadinayso hab more xagjirka ah si ay sida ay u koraan cidiyahaaga 1 maalin halkii 1 cm ee guriga, ka dibna waxaa lagama maarmaan ah in ay door biday in ay daboolidda. Waxay bixisaa laba waxyaabaha ay ka soo Doorto, isticmaalka dusha ama awoodda ee looxa ama gel dhigooda. Xaaladda hore, ka iibsan xabagta gaar ah ciddiyaha iyo set oo ah caag ah ama nylon, iyo gacmaha ka dibna qalalan helo superimpose maran dahaarka leh kula xabagta iyaga lagu dhibciyo. Markii wax walba waa qalalan iyo ammaan, varnish cover taam - lugaha iyo diyaar.

dhibic labaad waa qaali oo waqti lumis dheeraad ah. waxay yeelan doonaan si ay u iibsadaan set oo ah kordhin, oo ay ku jiraan arrimo of caag ah iyo gel gaar ah. Waxaad u baahan doontaa inuu laxanka dusha nadiifinayo musmaarrada, ka dibna hagaajin qaabka iyo diyaar u ah inay daboolaan gel ah. Arintaan waa in la dhowr jeer, iyo in u dhexeeya qalalan hoos laambad. Marka la dhameeyo nidaamka takhaluso template oo isticmaal file dhidibkii siinayaa ciddiyaha qaabka la doonayo. Farsamada Tani waxay noqon doontaa oo xiiso kuwa raadinaya jawaab su'aasha ku saabsan sida ay u koraan musmaarro looga dhigo 1 maalin ilaa 2 cm ee guriga.

Xulashada Toddoba: nadaafadda

Waxa ay noqon doontaa dhiibida in laga hadlo ee quruxda iyo caafimaadka musmaarrada, haddii aadan arkaynin aasaasiga ah xeerasha nadaafadda. set A qalabka iyo lugaha waa ka tirsan tahay hal qof waa wax shakhsi, shakhsi ah. Waxaa sidoo kale muhim waa daaweynta ee jeermiska dila, kuwaas oo kaa caawin doona iska ilaaliyaan cudurka. Haddii xeerarkan aad, waxaad bilaabi kartaa qalbi iftiinka u daryeesho ciddiyahaaga ay, si ay had iyo jeer waxa ay il kibirka iyo gabal cajiib ah ee image.