Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka guriga?

Dad badan xanuunsado tan iyo dhabar xanuunka. Cuduradan waxay yihiin aad caadi u ah. Xanuun noqon karaa daran ama joogtada. Xanuun Ba'an sida caadiga ah dhacdaa si lama filaan ah oo baaxad ahaan kala duwan. raaxo A chronic siinayaa qofka muddo dheer. Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka?

Sababaha keeni dhabar xanuun

Sidee baan uga takhalusi karaa of dhabar xanuunka? Marka hore, waxaad u baahan tahay in la dhiso sababaha ay dhacdo. Dhabar xanuun ka hooseeya, xitaa dadka waayeelka ah ma ay calaamad u yihiin da '. Siyaabo badan, tani waxaa loo tixgeliyaa ah dhibaatooyin caafimaad oo la dayacay.

Arrimaha keenaya raaxo ee gobolka lumbar ah, ma aha had iyo jeer ay sabab u tahay gabowga. Xanuun ayaa sidoo kale ku dhici kara carruurta. Sababaha ay yihiin sida soo socota:

• dhaawac lafdhabarta. Xanuun noqon kartaa wareer, iyo tan iyo daaweynta ka dib.
• qaab aan sax ahayn waxay sababi kartaa dhaf ah dhabarta. Waayo, qalooca dhacdaa xarunta of cuf kabayso, iyo qaybinta sineyn ee load ku on araxda.
• Caabuq ku unugyada ee araxda ama intervertebral hernias inta badan keenaan xanuun.
• Cudurada of xubnaha gudaha (kelyaha, beerka) sidoo kale waxaa la socon kara by xanuun dhabarka.

Waxaa jira tiro ka mid ah sababaha, taas waxaa keena sababo dibada:

• load qaybinta sax ahayn markii u qaadaya iyo siday of alaab culus keeni kartaa dhabar xanuun.
• jirka sii dheerayn isagoo boos aan raaxo keenaysaa in xiisad ay muruqyada iyo, sidaas awgeed, muuqaalka kore ee xanuunka.
• muuqaalka kore ee raaxo laga yaabaa cadhaysiinina Istimaalka qolka.

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka? Therapy waa in la soo xulay oo ku salaysan etiology cudurka. Tusaale ahaan, nooc kale oo xanuun ku dhici kara dumarka uurka leh ay sabab u tahay barakaca ee araxda, kuwaas oo la jiido by muruqyada dhabarka ah.

Sidee in aan ordo xanuun?

Sidee baan uga takhalusi karaa of dhabar xanuunka? Waxaad ka heli kartaa takhaluso waxaa ka mid ah markii la aasaasay Jidka saxda ah. Si madaxbannaan u samatabbixin ogaanshaha markasta suurtagal ma aha.

Mid ka mid ah go'aanada sax noqon doona booqasho uu ku neurologist ama orthopedist. Markaan dib u eegay calaamadaha oo dhan, uu awoodo inuu ogaado sababta dhabta ah ee raaxo uu noqon doono. Oo haddii ay taasi waa laydin siin doonaa daaweyn. Ka dib oo dhan, waxaad u baahan tahay oo keliya ma qaba cudurka baaritaanka (astaamaha) qabtaan - waa in la garto arrimo in ay keeni.

Waxaad marka hore lagu saleyn karaa cudurka ee xanuunka joojiya ( "Analgin", "aspirin", "Ibuprofen").

Waxa intaa dheer in daawada, si looga yareeyo xanuunka guriga caawiyo qaar ka mid ah hababka.

Sidee inay si dhakhso ah ka takhalusaan dhabar xanuunka?

xanuun ba'an oo ku yimaada si lama filaan ah, waxaa keeni kara dhaqdhaqaaqa lama filaan ah qofka ama miisaan u qaadeen. Tani waxay keeni kartaa in la iskala ee muruqyada dhabarka iyo xanuun aad u daran.

Xaaladdan oo kale waxaa lagama maarmaan ah in la raaci nasashada sariirta dhowr maalmood. Haddii aadan awoodin inaad la xiriirto qof caawimo, isticmaalaan tabo dhowr ah oo fudud.

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka? Si loo yareeyo xanuunka, dhabarka hoose lagu saleyn karaa barafka. Waxaa jira siyaabo dhowr ah:

• sida ku cadaadi ah oo loo isticmaali karaa baakada unug qoyan da'doodu tahay in qaboojiye saacad;
• ku riday dad xabadaha bac iyo codsatay in ay meesha ay dhibaatadu saameysey,
• waxaad codsan kartaa raashin kala duwan oo la qaboojiyey (khudaar iyo hilib).

Habeynta ku cadaadi ah on meesha ay dhibaatadu saameysey, waxaa lagama maarmaan ah in ay sugaan illaa xanuunka hoos.

Sidee in laga takhaluso xanuun muruqyada dhabarka? Xaaladaha qaarkood, waxaad isticmaali kartaa kulaylka halkii qabow. 3 maalmood ka dib bilawga ah ee xanuun ba'an qaadan kartaa dhanbiilaha kaamerada. Bukaanka ayaa u jiifsato on caloosha, oo wuxuu saaray tuwaalka dhabarka hoose diiran in qoyan yahay in galiyey dhigtee anti-bararka. Kaalinta on top of bacda iyo isaga dul saaray suuf kululaynta ah. waqti Daaweynta - wax ka badan 30 daqiiqo.

A habka aad wax ku ool - iskhilaafka kulaylka iyo qabowga, sida ka duwan sida a dareen caadi ah ee wareegga dhiigga.

Sidee aad uga takhalusi karo of xanuun joogto ah dib?

Sidee in laga takhaluso weligiis dhabar xanuunka? marar aad u badan dadka ay dhibaatadu ka xanuun joogto ah. Si aad si buuxda uga takhalusi waxaa ka mid ah, waa in aad bedesho qaab nololeedkaaga.

raaxo inta badan waxay dhacdaa marka qof hurdo sariir jilicsan. Si aan si ay u dareemaan xanuunka, waxaa wanaagsan in ay seexdaan on joodariyaasha lafaha iyo barkimo. Xaaladdan oo kale, miisaanka jidhka marka la seexdo waxaa si siman oo dhan dhabarta.

qalab la xaqiijiyey in loo isticmaali karaa in xaaladaha guriga ka dhabar xanuunka, waxaa loo arkaa acetylsalicylic acid. daroogada wuxuu ku salaysan yahay waxa ku caawiso in ay yarayso bararka, kaas oo noqon kara sabab ah raaxo. Mararka qaarkood, in laga takhaluso xanuunka caawisaa "Ibuprofen".

xanuun Low dib ee uurka

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka inta aad uurka leedahay? Raaxo dhabarka, taas oo qof dumar ah oo ku dhacdaa inta lagu jiro mudada oo uur ah, ma cadda had iyo jeer. Ka dib oo dhan, sababta oo ah xanuun waa isbedel ee jirka.

Waxaa jira sababo dhowr ah xanuun this:

• wada koraaya oo giijisan caloosha ilmaha caloosha ku muruqyada, waxay abuurtaa xiisad ka dib;
• inta aad uurka leedahay waxaa jira isqaloocinta a dhabarta, iyadoo ay sabab u tahay isagoo booska aan caadi ahayn;
• ilmaha caloosha ku sii kordhaya bilaabaa inuu cadaadis on xubnaha kaadida haweenka, kaas oo sidoo kale waxay keeni kartaa xanuun.

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka? Si loo yareeyo xanuunka, haweenka uurka leh waxay isticmaali karaan talooyin qaar ka mid ah:

• Kaliya xirto kabaha u gaddoomaysaan Cidhibtiinii hooseeyo;
• seexdaan on furaash adag,
• samayso jimicsiga gaarka ah ee dumarka uurka leh, kuwaas oo awood si loo yareeyo xanuunka,
• qaniinaa, gaar ahaan kulul, waxaa wanaagsan in aan la codsan waa.

Dhaqdhaqaaqa jirka inta lagu guda jiro xanuun

Si aad uga takhalusi of dhabar xanuunka caawisaa dabaasha, jimicsiyo gaar ah.

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka? Yoga ka caawinaysaa yaraynta xanuunka, haddii hawlan it in 2-3 jeer usbuucii muddo 30 daqiiqo.

Jimicsigu wuxuu kaa caawinayaa in fidin muruqyada. Dhaqdhaqaaqa hagaajiyo wareegga. Xaaladdan oo kale, qofka waa si buuxda u caataysnaa xanuunka.

Socodka - foomka ugu fudud ee jimicsiga. loo baahan yahay si ay u sameeyaan socod saacad maalin kasta.

In xanuun ba'an qof waa been ka on dusha adag. Markaas, aad dhabarka u jiifto, kor lugaha ilaa iyo iyaga ku tiirsan derbiga. Tan iyo load gebi ahaanba laga saaro dhabarta. muruqa waa in sida soo socota:

• sidoo kale kor u istagaan suulasha;
• nasto muruqyada badhida iyo qabashada.

Sidee in laga takhaluso of dhabar xanuunka? Jimicsiyada Fidin caawimo wanaagsan in laga nafiso xanuunka. Waxaa lagu talinayaa si ay u fuliyaan jimicsi oo kale ee ku fadhiya iyo Jiifba, foorarsiga sidoo kale mid ka mid ah ama lugta kale. Waa mamnuuc in la sameeyo waxa soo socda:

• cagaha Maaxi,
• idinkoo Goodin;
• saxaafadeed dhagax weyn.

Sidee inay si dhakhso ah ka takhalusaan dhabar xanuunka?

Takhalusaya xanuun ee dhabarka iyo qoorta. Marka sabab gebi ahaanba aan la aqoon xanuunka, waxaad isticmaali kartaa hababka daaweynta guriga:

• Cuntada. Xaaladaha qaarkood, sababta oo ah xanuunka laga yaabaa in xadgudub ku ah socodka dhiigga sabab u tahay kororka oo kolestarool ah iyo in la yareeyo barti marinnada dhiigga. Si loo xalliyo dhibaatada this, waa in aad la baabi'iyo ka cuntooyinka dufanka leh cunto, ukunta, hilibka doofaarka, broths hilib.
• Si aad uga takhalusi of dhabar xanuunka, waxaad isticmaali kartaa hababka nafsi ah. xanuunka waa in la siiyaa qaab ah shayga, oo baaba'aya, u kala diray. Tan ugu muhiimsan - had iyo jeer in ay aaminsan yihiin. Waxaad samayn kartaa isku day ah in xanuunka wareejiyo meel kale. Bal qiyaas xanuunka waxaa loo wareejiyey dhegta, madaxa cidiyaha.
• Waayo, xanuun joojiyaha gebi ahaan waa ka tanaasulaan kafeega iyo shaaha. Si loo yareeyo dabac ee xididdada dhiigga, waxaan u baahanahay inaan si buuxda sigaarka joojiyo.
• Si loo soo celiyo socodka dhiigga waa lagama maarmaan si aad u dalbato compresses, si joogto ah ku hawlan daaweynta jirka.

Si aad u xanuun dhabarka hoose loo yareeyo u leeyihiin in ay si buuxda u bedelaan hab-nololeedka iyo quusan caadooyinka xun.

Sida loo yareeyo xanuunka ee hababka dhaqanka dib?

Sidee in laga takhaluso weligiis dhabar xanuunka? Si aad u xanuun saar dhabarka, waxaad u baahan tahay:

• Isku qas kaafuur iyo saliidda qumbaha, isku kari ilaa 5 daqiiqo. Cool iyo dukaan ku dhalada galaas. Toddobaadkiiba hal mar, waxay dalban dhaqdhaqaaqa massage ah dhabarka hoose.
• In saxan qubeys oo ah biyo diiran, ku dar dhawr dhibcood oo saliid ah eucalyptus. Marmar aad qaadatid qubays, waxaad ka heli kartaa takhaluso of dhabar xanuunka.
• Ka hor inta maydhashada asturaad massage saliid iniin khardal le'eg. Qaadashada qubeyska waa ka wanaagsan biyo kulul.
• sharaabad The gelin bariiska oo ku xerin. Ku rid microwave ah dhowr daqiiqo. Markaas waxaad u baahan tahay lifaaq sharaabad in ay kaalinta xanuun.

qaababkani ee xanuun yareeyaha waa in la isticmaalaa qof caafimaad qaba oo kaliya.

calaamado khatar ah oo xanuun

Xaaladaha qaarkood, waa in aad isla markiiba si deg deg ah ula xiriir dhakhtarkaaga:

• marka muuqashada dhabar xanuun la socda heerkulka, xanuunka xabadka, neefta oo ku qabata;
• xanuun dhibayso ka badan 3 maalmood, oo ay xoogga ma aha goolkuduwe;
• xanuun dabiiciga ah ee joogtada ah waxaa loo arkay 2 isbuuc horumar lahayn,
• Waxay ku siinaysaa xanuun cagta ama lugta.

Marka uu jiro xanuun dhabarka iyo ma jiraan cudurro halis ah ee guriga lagu sameeyey waa uubatooyin jimicsi, compresses iyo nidaamyada kale.