Sida loo xerin xiriga kabaha, in aan si ay u bilaabaan marka ordaya ama ku dul socda?

Waalidiin badan ayaa waxaa la soo joogo marka ay jirto baahi ah in la baro ilmaha in ay ku xerin kabaha. Sida ay soo baxday, ma aha sidaas sahlan sida ay u muuqato at jaleecada hore, sida xirashada xiriga kabaha - waa farshaxan u baahan in la tababaray iyo xataa ilaa qof weyn. Gaar ahaan arrintan waxaa helo shahaado sare oo ku tacaluqa, marka qof ayaa ku hawlan isboortiga firfircoon. Tani waa marka su'aasha soo baxdo sida in sida loo xerin xiriga kabaha, si looga fogaado in xarigga.

Bilow tijaabo

Mid ka mid ah first on su'aasha ah ee sida loo xerin suuman ah, si ay u ma waxaa tabarta yar, waxay bilaabeen tijaabinayaan ciyaartoyda ku lug track and field. Waxa ugu waa in kabaha sportiga uusan had iyo jeer sidaas u weyn sida ay hadda tahay. Tayada iyo sahlanaato of sneaker ugu horeysay ee adduunka ee ka tagay badan waxaa loo doonayaa, iyo kaba laftiisa uu ahaa sidaas raaxo, in uu leeyahay cadaadis aad u xun on qaybta sare ee cagta. Sidaa darteed, dadka ay ka shaqeeyeen ma aha oo kaliya oo ku saabsan sida si raaxo leh in ay ku xerin kabaha, laakiin sidoo kale on xaqiiqada ah sida loo xerin xiriga kabaha, in aan si ay u bilaabaan marka ordaya.

tilmaamo waxtar leh

Waxaa muhiim ah in aan la gees u tuur xaqiiqada ah in hawsha ugu muhiimsan ee suuman waa in sida ugu badan ee suurto gal ah si uu u xaliyo jagada cagta ee kede ama kabuhu. Waxa ugu waa in haddii xiriga kabaha kulanka xun, ay ku jiraan socodka ama orodka fudud iman karo dabacsan, taas oo keeni karta in a cawaaqib halkii negative, dhaawacyo ie. Waxaa jira tiro ka mid ah talooyin waxtar leh in ka dhigi doonaa suurto gal ah si loo yareeyo khatarta dhaawac shakhsi ah, kuwaas oo:

• Ma loo baahan yahay in la adkeeyo suuman aad u dhagan. Si arrintan loo sameeyo, in habka of xirashada lagama maarmaan ah in wax yar la leexiyo faraha jihada of dhinaca gudaha. Tani waxay xaqiijin doontaa qabtay cagta ugu badan iyo waqti isku mid ah oo aan ka dhigi doono raaxo la'aanta ay sababtay giijisan xoog leh.
• Sida ka hor inta fasal kasta dadka inuu is kululeeyo, waa xilligan la joogo waxaa lagu talinayaa in la qabsato cidhiidhi ee suuman ah. Waa in aysan noqon mid sax ah. Waxaa la fahamsan yahay in ay lagama maarmaan tahay in la adkeeyo suuman si fiican. Tani waxay kaa caawin doontaa in si siman cadaadis qaybiyo.
• Markii aan aad u gaartid kaba fiicnayn kala duwanaansho u ogolaanaya cagta si ay u dareemaan raaxo leh in kab, waxaad isku dayi kartaa hab kale. Isagu waa inay u boodboodaan hal ama in ka badan godad. Haddii on cagta, waxaa jira meelaha dhibaatada, wax sax ah u noqon lahaa inuu seego godadkii meeshan. Tani waxay hoos u dhigi doontaa heerka cadaadiska on qayb ka this cagta, iyo sidaas la kordhiyo heerka ugu qalbi qaboojiyaan.

Xalka ugu fiican in dhibaatada sida loo xerin xiriga kabaha, ma inaan yeelmaha noqon lahaa doorashada ee isu shalash wax. Waxaa fiican in la siiyo doorashada si suuman ka imanaysa alaabta dabiiciga ah sida dardaro waa qaab-dhismeedka aad sibiibix ah oo si joogto ah ugu cuslaa.

eegno Casrisan of shalash

Waayo, kuwa la yaabeen oo ku saabsan sida loo xerin xiriga kabaha, sidaa darteed ha bilowdo iyo ma ku eekaan, iyo halka u quruxsan u egtahay, ku habboon eegno rayn ah shalash, taas oo sida caadiga ah ka badan wac si toos ah.

Waa in ay bilaabaan stringing of godadka hoose. Xaaladdan oo kale, darafyadiisa oo suuman waa u amro gudaha kab. Intaas ka dib shalash xaq toos ah ku dhafnaa godka xaq ka dibna bidix. waxaa isku mid ah loo sameeyaa xadhig bidix. suuman waxaa ku dhafnaa to top iyo godka ku xidheen Guntin ku classic-xad-dhaaf ah ka dib.

shalash Yurub

Ma loo baahan yahay in wareeriya badan ku saabsan sida loo xerin xiriga kabaha, si looga fogaado in xarigga on kabuhu. Dhibaatada lagu xallin karaa views Yurub ee kaba. Waxay leedahay heer sare ah ee qalcadda leh. Ma aha qof kasta jecel yahay noocan ah, tan waxaa lagu gartaa ma si soo jiidasho leh. Sababta oo ah godad xaadirka ah ka dhimman filan ballaaran. Markii hore, suuman waxaa ku dhafnaa godadka hoose si darfihiisa ay yihiin saaray. Markaas, threading a crosswise daloolkan oo u amro sidoo kale jihada. Wakhtigan, dhamaadka labaad ee shalash ayaa sidoo kale lagu tiriyo ee crosswise, laakiin waa in la boodboodeen iyo dalool mid keliya waxaa ka dibna ku dhafnaa dhinaca. falalka noocan oo kale ah waxaa sidoo kale lagu sameeyaa. Haddii si sax ah u samayn, markaas kaba ah, eg sallaan.

furitaanka dheeraad ah

Waa ma noqon doonto la ogaaday in lagu daydo qaar ka mid ah kabaha ay jirto meel daloosha oo dheeraad ah. Iyadoo ku xiran height of print sneaker kabaha, ama waxaa laga yaabaa inay u dhaw in ay canqowga ah. Laakiin si dhib leh qof ayaa la yaaban waxa danta laga leeyahayna waa. Waxaa lagama maarmaan ah kuwa uu leeyahay stem a cadaalad ah caato ah iyo hawsha ugu muhiimsan waa heerka dheeraad ah u qardarin. Sida loo xerin xiriga kabaha, in aan si ay u bilaabaan socda? Xidheen shalash ilaa kabaha ilaa ugu dambaysta!

Simple nooca shalash waa ku haboon socod fudud iyo wixii la mid ah. Laakiin sida isboortiga, waxaa jira waxyaabo badan ka adag, iyo qaab shalash waa in lagu daaweeyo degree weyn oo masuuliyad. Adkay suuman u hubiyo in si heer sare ah u qardarin, laakiin waxa ay leedahay mid ka mid khasaare waaweyn. Tani waxay keenaysaa in carqalad ah wareegga caadiga ah ee dhiigga.

Rito dheeraad ah fursad u leeyihiin inay kordhiyaan heerka qaybinta direyska ah ee cadaadiska ee gobolka sare ee cagta, ma aha oo kaliya in laga takhaluso of raaxo, laakiin sidoo kale jawaab su'aasha ku saabsan sida loo xerin xiriga kabaha, si looga fogaado in xarigga laga siin.

Geynta adkaynaya suuman marayo meel daloosha oo dheeraad ah

1. Xiriga kabaha kabuhu ama kede u baahan tahay inaad xidheen shalash ilaa godka la soo dhaafay.
2. End shalash ka tagay waa in iyada oo furitaanka horyaalka ka tuuray dambe dhanka bidix ku kordhiyo. Tani waa in la sameeyaa si xudunta waxaa si buuxda ma loo adkeeyay, waxaa jira loop a yar yar in ay ku sii.
3. dhaqdhaqaaq la mid ah la sameeyo marka la eego dhinaca midigta.
4. Processing ka dibna jiidaya shalash ee bidixda ah loop midig, iyo qeybsanaan ku xigeenka.
5. Waxay ku xidhan gunti fudud nooc classical.

Taasi waxaa weeye in la ogaado oo ku saabsan xirashada xiriga kabaha oo dhan. aad tababar fiican oo amaan ah!