Shaqada habeenkii: Waxa Ayidaya iyo Diidaya

In kasta oo xaqiiqda ah in inta badan oo naga mid ah u bartayba shaqeeyaan jadwal shaqo ee caadiga ah iyo shaqo tago aan ka dambayn 18.00, qaar ka mid ah wax soo saarka gaar ah iyo sidoo kale wareega ganacsatada saacad qaybta adeegga ay u baahan yihiin shaqaalaha ay u shaqeeyaan on a xaalado kale oo dhowr ah. Sidee waxyeello shaqada habeenkii, haddii waxaa lagu talinayaa in ay ku heshiiyaan on shaqo la mid ah aawadood sare marka la barbar dhigo mushaharka maalin kasta?

Dabcan, si buuxda u tanaasulaan gelinba Habeenka, ganacsatada qaar ka mid ah si fudud ma karo. Tani gaar ahaan waa run kaxeynayo warshadaha, taas oo ay jirto qalab, taas oo aan joojin kartaa. wareeg Night at dhirta steel iyo warshadaha wax soo saarka ee biraha - waa lama huraan. metropolises Modern sidoo kale lagama yaabo in ay awoodaan in ay diiday noqon dukaamada sidaas oo caan ah, meelaha madadaalada iyo cuntada. Sidaa darteed, shaqo habeenkii ugu danbeyn noqon doonaan qaar badan oo ka caan ah.

Waayo, dad badan, noocan ah shaqada uu noqdo wax soo saarka ugu fiican, iyo ma aha oo kaliya sababtoo ah mushaharka sare. Inta badan imanaysa guriga ama "maalin" isla version ciidamada wadajirka ah waa qof door bidaan in ay shaqeeyaan habeenkii. Su'aasha ah kala iibsiga si kale baddalo qof kasta oo si madax banaan go'aan ka, iyada oo ku xiran qaar ka mid ah ama xaalado kale oo nolosha.

Laakiin waxaa haboon in la xasuusnaado in, sida ay dhakhaatiirtu, shaqada noocaas ah waa in aanay noqon nidaamsan. baaritaano dhawaan la sameeyay ayaa muujiyay in shaqada habeenkii keenaysaa in horumarka ah ee kansarka. Tan waxa u sabab, ugu horrayn, in xaqiiqda ah in horumarinta melatonin hormone aad u muhiim ah, kaas oo jidhka ka caawiyaa si ay ula dagaalamaan oo keliya ma aha gaboobaya, laakiin sidoo kale horumarinta unugyada kansarka, qaadataa meel gaar ku tahay mugdi ah. Sidaa darteed, helidda qolka habeenkii iftiin u joojin karaan shaqada jidhka pineal oo waxaad ka samaysaa jidhka u nugul kansarka cudurka. Intaa waxaa dheer, ma lacagta iyo isbedel kadis ah ku garaaca kirkeydiyanka. shaqada Night waxyeello u aadanuhu, sidaas darteed haddii aan la baajin karin, waxaa lagama maarmaan ah in ay sameeyaan dadaal kasta si loo hubiyo in uusan si nidaamsan. Si arrintan loo sameeyo, waxaa lagu talinayaa in ay diyaariyaan a jadwalka shaqada gaar ah, oo isku dayaya inuu sameeyo mid ka mid ah oo qofka la mid ah uu ahaa in ay ka shaqeeyaan ma aha oo kaliya habeenkii, laakiin sidoo kale maalin awoodaan.

Waxaa xusid mudan in wakhtiga habeenkii, iyo sidoo kale shaqada fasaxa, in la siiyo heerka sare ka badan wareeg maalinta caadiga ah ee ganacsi la mid ah. Laakiin mar walba ma loo shaqeeyaha tegaya inuu kulmi uu shaqaalaha iyo daacad bixiya habeenkii. In si ay u awoodaan in ay rumeysan difaacaan ay booska xaalkan, waxaa lagama maarmaan ah in ay bixiyaan si ay arrimaha waxbarashada sifooyinka sharciga shaqada on this maadada dareenka.

Lacagta shaqo habeenkii, qodobada asaasiga ah ee Xeerka Shaqaalaha

shaqada Night in Russia waxaa loo arkaa in ay shaqo ahaan ka dib 22.00, waa ka bilaabata iyo tan bilaabmaa wareejin habeenkii oo sii kordhaya caadiga ah mushahar. Sida ku cad qodobka 154 ee xeerka shaqada, shaqada habeenkii saacaddii waa in ay daruuri noqon ka badan shaqo la mid ah maalintii. size ugu yar oo aad rabto in aad kor u mushaarka gelinba habeenkii, waxana dejisay Dawladda. Iyadoo la tixgelinayo ganacsi kasta oo gaar ah, ayaa si cad u boqolkiiba this waa in la xusan heshiiska shaqada ku soo gabagabeeyey by shaqaalaha shirkadda, ama (degaanka) xeerka deegaanka.

Si kastaba ha ahaatee, shaqada habeenkii u baahan tahay lacag badan oo qofka shaqaalaha ah wuxuu xaq u leeyahay inuu dalbado in diinta u dhiganta mushaarka ay.