Neefsashada jimicsi Strelnikova: sababo iyo tilmaamo, dib u eegista

Alexander Severovna Strelnikova, heeso macallinka, Abuurtay uu hab u gaar ah oo jimicsiyo neefsasho. Qaar ka mid ah mabaadiida ay u muuqdaan ugu yaraan la yaab leh. Taas darteed, jimicsi neefsashada Strelnikova, tilmaamo iyo sababo taas oo laga wada hadli doonaa maqaalka, in qaar ka mid ah ilaha ugu yeedhay wada socda.

Iyadoo ay jirto hab

In A. S. Strelnikovoy lahaa kuwa buka oo badan ee uu dhalinyarada gabadh. Waxay inta badan lahaa wadne. Marka ay tani ka dhacay, marka ma jirto meel ay sugaan daryeelka caafimaad. Dabadeedna waxay bilowday inay neefsato sida hooyadeed baray. By subaxdii, xanuunka si tartiib tartiib ah dantay, iyo garaaca wadnaha noqday isku mid.

Tan iyo markaas, habkan waxa uu noqday dhaqan AN Strelnikova. Neefsashada sababo jimicsi, sida laga soo xigtay qaar ka mid ah dhakhaatiirta, sidoo kale waxaa laga heli karaa. Laakiin gabadhii, in kasta oo uu cudurku in uu dhalinyarada, soo kabsaday, iyo xitaa in da 'weyn ma yeelin cudurka wadnaha iyo osteochondrosis.

caanka ah Dad badan oo, sida Alla Pugacheva, Larisa Golubkina iyo Lyudmila Kasatkina, qaateen casharo iyada. In kasta oo xaqiiqda ah in jimicsi Strelnikova sababo leedahay, 1972, dumarka weli suurtagashay in ay hesho patent ah.

Ilaa wakhtigaas, daawada rasmiga ah isku dayeen in ay hesho habka dareenka ay. Laakiin 70 sano waxaa la soo saaray shahaado ee horumarinta hab ka mid ah daaweynta cudurro kala duwan.

Tijaabada waxaa loo sameeyay, laakiin natiijada ma ahaayeen sare. dad yar uun ay awoodaan in ay markaas soo kabsado. Sidaa darteed, neefsashada jimicsi Strelnikova, tilmaamo iyo sababo kuwaas oo lagu bartay ku dhaqanka, ayaa lagu ogaaday in natiijo la'aan.

A. N. Strelnikovoy lahaa sanado badan si ay u caddeeyaan ah lagama maarmaan iyo faaiidada farsamooyin hooyadeed.

Tixgeli mabaadiida ugu weyn on kaas oo ku salaysan waa.

xeerarka asaasiga ah

peculiarity ee habkan waa in neefta. Waxaa loo baahan yahay in si degdeg ah oo energetically sameeyo, la, xoog iyo gaaban. Hawada waxaa si firfircoon barbaro sanka buuq.

Katimaada, on lid ku ah, habsami leh oo si tartiib ah waa afka. Xaaladdan oo kale, ma jirto baahi loo qabo in aan ka dhigi dadaalka. Geedi socodka qaadataa meel si dabiici ah, xor ah, si nabad ah oo aan caqabad.

jimicsi kasta waxaa la sameeyaa iyadoo la account iyo neefsashada oo maamula. Haddii xubno ka oo dhan waa la sequentially qaybshay, laxanka aadan garaacayaa.

Neefta iyo dhaqdhaqaaqa ee jimicsi waa mid ka mid ah.

laxanka waa la mid ah sida in tallaabo la March. Jimicsiga ku xiran yahay waqti isku mid ah iyo Isbadalo gaar ah. Mid kasta oo ka canaasiirta qaadataa in ka yar labaad.

layliyada waxaa la samayn karaa marka la taagan yahay, oo fadhiya ama jiifa hoos, ku xiran tahay xaaladda qofka.

Oo kulligoodna waxaa lagu soo noqnoqda oo isku xigta, kala duwan oo ka mid ah afar. Ka dib markii horumarinta jimicsi gool kordhayaan 2 jeer, ka dibna si tartiib tartiib ah ilaa 32. Tirada ugu badan ee neef laga yaabaa 96. Dabcan, marka hore waxa ay u muuqataa dhalanteed, laakiin si tartiib ah u noqon kartaa macquul ah.

Fasalada oo dhan waxaa lagu qabtay jir farxad ee maskaxda, taas oo kordhinaysa saamaynta bogsiinta.

si toos ah jimicsi soco, oo ka kooban jimicsi Strelnikovoj. Sababo dib u falanqeeyaan. Waxay u baahan yihiin si ay u bartaan inta aadan bilaabin waxbarashada.

Layli 1

Head waa in laga gediyo xaq u leeyahay inuu ka tagay. neefta gaaban iyo buuq sameeyey in dhamaadka. baalasheeda sanka la Tifaftirayaasha kartaa, laakiin ma bararin. Marka hore isku day muraayada.

Jimicsiga 2 "Dhagaha"

waxaa isku mid ah loo sameeyaa iyadoo laabto ka mid ah madaxa. qaadashada Sharp neefta waa ku dhici doonaan barta final.

Layli 3 "pendulum Small"

Head waa in la janjeera marka hore ka dibna dib ugu. neefsasho gaaban oo degdeg ah u yimid dhamaadka dhaqdhaqaaqa.

Layli 4 "aaddey garbaha"

Hubka waa in la wada xodan yihiin at suxullada ee height garabka. Sidoo kale, waa in ay in la sii hayo, mid ka mid kor u, ka dibna kale ee gacanta kor ku xusan. neefta buuq soo saaray intii lagu riixo iftiinka.

Layli 5 "saar"

Samee weeraryahanka jir dhaqdhaqaaqa springy. Neefta dhacaa meesha ugu hooseeya.

Layli 6

dhaadhacyadii kiiskan ka hor soo saarta. Hands kiciyey oo isu keenay. Neefsatid samayn in dhibic qanjaruufo.

Layli 7 "Kadalloobso"

dhaqdhaqaaqa Spring soo saaray poluvypade, waqti marka gacmaha hoos loo dhawray. Sameynta neefta la joogo meesha ugu markay kadalloobo.

Layli 8 "pendulum Big"

Horey isu soo qaad iyo dib u soo saaraan, inuu noqdo sida pendulum ah. Neefsasho samayso qodobbada soo xad-dhaaf ah.

sababo Guud

Jimicsi Strelnikovoj ayaa contraindication markii myopia, glaucoma iyo cadaadiska dhiigga. Intaa waxaa dheer, muhiim ma aha in la isu geeyo dhaqanka kale jimicsiyo neefsasho, sida yoga ama nidaamka qigong, inkastoo xaqiiqda ah in hab-dhaqanka, kuwaas oo xitaa ka heli kartaa qaar ka mid ah egyihiin.

Laakiin at legdinta, ordaya, dabaasha isu geeyo si fiican la aqbali karo.

Jimicsi Strelnikova boronkiitada

All cudurada ka dhaca marinka neefsashada, oo keeni isbedel kala duwan. layliyo Neefsashada Strelnikova sababo boronkiitada ma leedahay. On lid ku ah, waxay ka caawisaa foomamka ba'an iyo chronic. Dabcan, isbedelka sida ugu dhakhsaha badan waxaan jeclaan lahaa in aan ku dhici doona. Sidaa darteed waxaa lagama maarmaan ah in ay samir.

Haddii qufaco waxaa dareemay raasamaal ah xaakada, muhiim ma aha in ay isticmaalaan xoog in la qufaco. Tani waxay dhaawici kartaa xadhko vocal. Haddii socdo qufac, ma dabooli afkaaga oo aad gacmihiinna oo iska ilaa dhankeeda jeedin. Head waa in la hoos u, oo uu gacmaha u geliyey si ay god ku xuddunta hadhay gacmahaaga dhexdooda, oo hoos on caloosha.

Jimicsi Strelnikova: muujinaya iyo sababo neefta

Haddii aan boronkiitada loo daweeyaa on time, cudurka isku beddeli karaa neefta. calaamadaha ugu muhiimsan ee Its - tan iyo xilliyo ka dhaca weerarro ah neefsashada. Taasina waxay keentaa in dabac ah bronkie. Cudurkani waa adag tahay. Wixii bogsashada, daawooyinka guud, laakiin mar walba waxaa jira halis ah in ay dhici karta in aanay u dhow. Markaas arrinta laga yaabaa in dhaqan-goob cisbitaal ah.

Jimicsi Strelnikovoj laha sababo iyo neefta. Haddii aad xariif layliyada, waxay kaa caawin karaan in daqiiqado weeraro ka mid ah neefsashada oo dhib. Jimicsigu wuxuu kaa caawinayaa "bamka" la laaban jirridda.

Ku tiirsan weeraryahanka, ka dhigi a neefso dhowr fiiqan, ka dibna razognuvshis, laakiin ma aha gebi ahaanba si toos ah, afkana ka afka. Ka dib markii in, mar yara tiirsan. Madaxa hoos, buuq iyo neefsatid maratay. Mar unbend iyo si degan neefta siidaysid. Ka dib markii nasasho ah dhowr il biriqsi ah, layliga lagu celceliyo. Tani waa in la sameeyaa gudahood rubuc ka mid ah saacad ka hor bilawga ah ee gargaarka.

Dhexda la xidhan karo oo suun ballaaran ama rogo ilaa shukumaan, oo aan jiidaya dhagan. Marka la neefsado taageero on dhabarka dareemaan. Markaas neefta jimicsi Strelnikova noqon doontaa si fiican iyo si ka sii sax ah.

In layliyo kale si looga caawiyo weerarka yihiin "Madaxa" iyo "aaddey garbaha." Waxay ku shaqeeyaan meel fadhi la Goynta of 10 ilbiriqsi.

Laga bilaabo la "bamka". Haddii uusan layliga caawin, tag "aaddey garbaha," iyo isaga ka dib markii - in "Madaxa". Haddii xataa mergado ma ay tegin, ha ka welwelin! Marka xiga, hubi inaad ku celinayaa isku daygii. Marka aad hesho, ka dibna si ay ula dhibaatooyinka soo socda ka qabtaan, daawo aan loo baahnayn.

Tusaale ahaan loo gaaro natiijo wanaagsan oo aad u badan. Sayidka, sida laga soo xigtay maragga dadka ku dhaqma habka, waxaa suurtagal ah si ay u joojiyaan weerarka neefta jidka ama meel kasta, halkaas oo uu ka helay cudurka. Waxa ugu weyn ee - ha isku buuqo, iyo bilowdo qabashadeeda jimicsi. Iyo hoos u dib u sii wado.

Haddii guriga uu yahay mid aan wiish iyo aad leedahay si ay u fuulayaan on foot, qaar ka mid ah horay ay jidka ku jirto neefta oo ku qabata. Xaaladdan oo kale, waa in aad qaadato neefsasho qoto dheer ama jimicsi qaar ka mid ah. Waxaa aad u fiican in la leexiyo meeshii wax lagu tumi si uu gacmaha u sudhay hoos ku jilba joogsaday, oo jooga meel this for 5-6 seconds. Haddii ay jiraan weli waa adag yahay, ku tiirsan gacmaha saar jilbaha iyo sii si ay u istaagaan, isku dayayaan in ay dib wuxuu kaga afuufay neeftii iyo neefsasho qoto dheer is dajiyaan.

Jimicsi Strelnikova: muujinaya iyo sababo waayo, miisaanka oo yaraada

Dumarka oo doonaya in ay lumiyaan miisaan badan, aad u nasiib badan. Waxay fursad u leeyihiin inay ku fuliyaan oo aan wax cuntada daal. Caddaynta saamaynta togan waa mid aad u AN Strelnikova. Haddii aad eegto iyada tiradaasi, oo lagu qabtay 77 sano, isha dumarka u tababaran ogaadaa in size dhar 48. Intaa waxaa dheer, da in ay xirto u gaddoomaysaan Cidhibtiinii sare. From xasuus aad of ogaan doontaa in cunto kasta oo aan la aqoonsan Strel'nikova, waxaan u macaan jecel yahay oo inta badan lagu dhoco naftaada habeenkii. Oo xataa hadhay tirada kaamil ah caato ah, iyada oo halka! Malaha, dumar badan oo la waxyoonay doonaa macluumaad iyo go'aan in ay isku dayaan jimicsiyo neefsasho.

Waa in aysan noqon oo ku saabsan saddex jeer maalintii in la sameeyo dhismaha oo dhan. jimicsi waxqabadka laga saaray "debcin". jimicsiga si fiican ku siin doonaa badan oo xiiso leh. Oo markii aad aragto natiijada, xitaa la yaabay, maxaa yeelay jirka wuxuu noqon doonaa dheeraad ah oo waliba dhiifoon, wanaajiyo caafimaadka iyo jidhka.

Sigaarka, xataa haddii aanay u furan tahay in ay saamayn caynkaas ah waxaa laga yaabaa in "perehotetsya" sigaarka. Ugu yaraan, waxaa damaanad qaaday in sigaar maalin ka tagi doono ka yar.

gunaanad

Strelnikova AN ku lug leh ee bukaanka cuslaa. Marnaba ma aysan joogsan xaqiiqda ah in ambalaaska ayaa xitaa diidday inay ku timaado in bukaanka qaar ka mid ah. sababo jimicsi Strelnikova in kastoo ay lahayd, laakiin Alexandra Nikolaevna muhiim ahaa rabitaan iyo rabitaanka nin inuu ka soo kabsado. Waxay kaliya ma istaagi karin caajisnimada.

Internetka waxaa jira fikrado kala duwan, taas oo ah jimicsi Strelnikova. Reviews, contra-tilmaamo iyo ra'yiga dadka caadiga ah iyo khubaro - oo dhan of this waxaa laga heli karaa warbaahinta marar badan. Tusaale ahaan, dad badan oo soo gabagabeeyey in caafimaadka hagaajinaysaa. Laakiin kuwa ku raacay dhaqanka joojiyay, ogaaday in taasu waxay noqotay mar kale xun, iyo mararka qaar xitaa ka xun. Laga soo gabagabeeyo tani waa in haddii kor dayactirka u shaqeeyo qaadan, waxaa lagama maarmaan ah in ay sii wadaan inay tan sameeyaan weligiis. Ma loo baahan yahay in la isticmaalo si sax ah habka lagu sharaxay. Waxa ugu weyn ee - in ay ka mas'uul ah caafimaadkooda iyo ladnaanta naftooda u noqon. Markaas ma weerarada iyo dhibaatooyinka aan waa kuwa laga cabsado.