Naanin guriga.

Waxaa jira waqtiyo nolosha marka la "aan aad u wanaagsan" aad dareensan tahay, in la yidhaahdo yaraan. Gaar ahaan tani waxay inta badan u dhacdaa ka dib markii ay fasaxa, marka xigta ee aad u tageen inay xisbi, "malab-biir" cabbay, idinkoo cunay zhirnenkogo, laakiin si ka badan la shiilay. Waxaa markaas ahaa, oo ay bilaabaan in our dollar, waxaa jira caloosha xanuun, mararka qaarkood shuban, miisaanka, caafimaadka guud oo liita, lalabo, matag iyo wareer. calaamadaha intaas oo dhammu waxay astaan u noqon kartaa mid aad ka sumoobay on the "dabaal nolosha", ama pereeli, iyo xameetida ayaa si cad u diiday in ay ka shaqeeyaan aad loogu talagalay. Oo ahaantii, labada kiis waxaa ka hormarey ah wanataas ee jidhka ay sabab u tahay xaqiiqada ah in habab nafsaaniga ah uma shaqeeyaan, iyo jawaab lagmamaarmaanna u bilaabaan inay si ka duwan u shaqeeyaan. Sidaas darteed of jawaabo aan sax ahayn oo aan sax ahayn (aan dhamaystirnayn) dheefshiidka ee jirka ku jira waxyeello walxaha sunta ah taas oo keeni in astaamaha caafimaad oo kor ku tilmaamay.

Haddii aad guriga ama fasax, waxaad u baahan tahay in la ogaado sida ay u la soo abaabulay naanin guriga.

Sida loo sameeyo naanin.

Si aad u bilowdo, waxaad u baahan tahay si ay u tagaan on cunto low-calorie a, xitaa dhowr maalmood, beerka iyo beeryarada ay awoodaan in ay soo kabtaan. Fikradda ah cunto low-calorie a ka mid ah: diidmada baruurta, la shiilay, macaan, cuntooyinka adag, pickles iyo marinades, iyo sidoo kale ba'an. Waxaad ku cuni kartaa Boorash, caadka khudaarta, cunto qallalan ah ama buskudka ka dhigay guriga, tufaax ah oo foorno lagu dubay. Waxaad u baahan tahay inay cunaan qayb yar, laakiin inta badan. Xaaladdan oo kale ma ha on gaajo ah, waxa ay noqon doontaa kale Ajashiisii.

Tallaabada xigta waa in ay saturate jidhka dareere tan iyo xaddi weyn oo sunta laga helay dhiiggii iyo meel interstitial, marka isticmaalka dareeraha, ay shardi tahay in kelyaha si fiican u shaqeeya, oo dhan sunta ah si tartiib tartiib ah ula kaadida maydhay. Waxaad cabbi kartaa biyo macdanta aan gaaska, la doorbidayo xumadoodu, liinta iyo sonkorta, shaaha, shaaha waa in la sameeyaa halkii daciif ah oo ay dhacdo in kasta oo aan in la isticmaalo bacaha tuuro (in this boorso yar oo ka kooban walxo dheeraad ah sun ahayn ma dhab jirka caafimaad leh).

Naanin guriga u baahan tahay la socodka dhow bukaanka by qaraabada.

naanin Drug.

dhibic waajib ku ah naanin guriga siisaa qalab sorbent soo dhaweynayaa oo adsorb, ie cuslaataan dhan walxaha sunta ah waxyeello ka mindhicirrada ah oo ka soo bax ee transit jidhka ka, ay ka saareen ku "slag" iyo mid kale "xumaantooda".

Daawooyinka waxaa ka mid ah:

- Polisorb;

- Smecta;

- Atoxil;

- Enterosgel;

- dhuxusha White ;

- Sorbeks iwm

Daawada ugu fiican ee taxanahan waxaa loo arkaa Enterosgel, maxaa yeelay waxa ay u dhaqmo dheeraad ah go'doon ku mindhicirrada iyo noqonin mid horseeda in caloosha oo, sida badan oo ka mid daawooyinkan. Ka dib markii la helo xaalad sorbents si deg deg ah uu bilaabo inuu hagaajiyo, calaamadaha sarkhaan tag, istaago lallabo iyo xiinka caloosha. Sayidka naanin ah waa la fuliyay guriga.

Si kastaba ha ahaatee, ka dib markii naanin jidhka ku qaadeen guriga, waxaa lagama maarmaan noqotay in prebiotics koorsada (waa daawooyin ay ku jiraan nafaqo for taranta bakteeriyada melkesyrebakterier ee mindhicirrada ah, kuwaas oo ah flora caadiga ah ee xiidmaha).

labada maalmood ee dareen caadi ah ka dib, calaamadaha clinical yaraadaa doonaa ama wadajir baaba'aan, iyo waxa aad dareemi kartaa sida qof caafimaad qaba mar kale.

Si kastaba ha ahaatee, waa in aan iloobin in jirkaaga weli waa mid aad u tabar daran, iyo sidoo kale waa in uu xitaa noqon todobaadkii ku fadhiisto cunto. Waa in la yareeyn karaa ilaa ay ku daray in ugu Lulaa hilibka, kalluunka, maraqa, iwm