Maxay tahay shahwada iyo waxa ay yihiin waxyaabaha saameeya si xun

Maxay tahay shahwada nin caafimaad leh? Su'aashu waa mid been ah, laakiin waa ku haboon tahay in laga hadlo, sidaas awgeed wakiillada jinsiga xooggan waxay leeyihiin macluumaad ku filan. Haddaba waa maxay shahwadu?

Goobaha iyo kaydinta

Semen keliya 5% waxay ka kooban tahay spermatozoa, inta kale ee qaybaheedu waa nafaqo iyo waxtar waxtar leh oo gacan ka geysanaya sii wadida awooda unugyada habka ukunta. Xajmiga iyo kaydinta spermatozoa waxay ku dhacdaa qaybaha xiniinyaha (celcelis ahaan, mid walbana wuxuu ka kooban yahay qiyaastii 200,000 spermatozoa). Haddii ejaculation uusan dhicin, ka dib waxaa lagu kaydin karaa dhowr toddobaad ee ku saabsan dabada ee epididymis. Maxay tahay shahwada muuqaalka? Midabtakoorka dhabta ah wuxuu ku kala duwanaan karaa caddaan illaa cawl. Cabbirta shimbiraha caafimaad leh waa mid qaro weyn leh, oo leh urka dabeecada oo uur leh. Si aad u dhadhamiso waa in ay ahaato wax yar macaan, maaddaama ay ku jirto fructose.

Ciladaha si xun u saameeya tayada shahwada

Maxay tahay nooca shahwada, waxaan ogaanay, haddaba falanqee arimahan saameynaya. Warka xun ee ragga waa in wax kasta oo waxyeello uu ka yimaado shahwada: wax fiican, laakiin wax xun.

1. Cudurada iyo cudurrada nidaamka jimicsiga iyo STDs. Waxaan jeclaan lahaa in aan ogaado in cudurrada laysku qaadsiiyo ee galmada la yareeyo suurtogalnimada ra'yi-gelinta 33%. Sidaa darteed, waxaa lagu talinayaa in si joogta ah loo hubiyo cuduradaas, gaar ahaan tan iyo markii ay astaan u yihiin asymptomatic.

2. Caadooyinka halista ah, kimistaanka. Joogitaanka caadooyinka xun, sida alcoholates iyo qabatinka daroogada, sigaar si xun u saamayn ugu tirada iyo samaynta dhibic. Tani, natiijo ahaan waxay keeni kartaa dhalmo la'aan.

3. Dhaawac iyo maqnaashaha xiniinyaha. Waxyeello kasta oo timaha ah waxay keenaysaa soo saarida unugyada difaaca jirka, taas oo marka hore, baabi'inaysa spermatozoa.

4. Raadinta taleefannada gacanta iyo laptops. Ragga looma talin in ay ku qaataan qalab mobile oo ah jeebka hore ee dharkooda iyo dhejiska jilbaha.

5. Xaaladda Xoolaha iyo xaaladaha shaqada. Hawada nijaasaysan yahay ee magaalada caanuhu xawaaraha manida. Si looga takhaluso sunta jirka waxaa lagula talinayaa inaad isticmaasho caanaha.

6. Heerka sirdoonka. Daraasaddan cilmibaadhista ee Jaamacadda New Mexico, waxaa suuragal ahayd in la ogaado in spermatozoa ee nin leh sirdoon sare ay leeyihiin heerar sare.

7. Cuntada. Cuntadu had iyo jeer waa in lagu dheellitiraa lana xoojiyaa, cuntadu waa inay noqotaa mid joogto ah.

Sidee loo hagaajiyaa tayada shahwada?

Haatan waxan eegnaa waxa ka caawin kara hagaajinta tayada.

1. Khudaarta iyo khudaarta cusub.

2. Diiditaanka cuntada dufanka leh inta lagu jiro riman.

3. Vitamiin iyo macdan. Doorka aasaasiga ah ee abuuridda shahwadu waa fitamiin C. Maalintii waa in la cunaa ugu yaraan 100 mg. Sidoo kale faa'iido leh waa fitamiin E, zinc, selenium.

4. Ka saar cadaadiska.

5. Samee isboorti ama jimicsi.

Xaqiiqooyinka qaarkood ee ku saabsan shahwada

• Spermatozoa ayaa qaangaadhaysa 72 saacadood gudahood.

• Ka dib markaad gasho haweenka, spermatozoa waxay u firfircoon tahay 2 maalmood oo dheeraad ah.

• "Saami intee le'eg ayaa la sii daayaa?" - 2 illaa 4 ml.