Habeen wanaagsan, kids, ama sida loo noqon haddii ilmaha dhashay aan la hurda

Dhamaan qoysaska dhallinyarada ah habdhiska ka hor dhalashada ilmaha oo la kulma in hortooda ku sugaya habeenkii hurdo la'aan waqti dheer. Si kastaba ha ahaatee, aragtida ah in ilmaha dhasha uusan si fiican u seexan, in kastoo qayb ahaan uun. From dabiiciga ah ee hurdada ee caruurta u muuqday oo keliya qaadataa muddo waqti muhiim ah. Haddii ilmahaagu u dhaqmo baaxaa, oo aadan muddo dheer u jiifay, ka dibna waa yeelan karaan sababaha, taas oo ay waa in la helay iyo xalin.

La'aanta aragnimo inta badan ka hortagtaa hooyada ujeeddo loo qiimeeyo caafimaadka ee ilmaha. Ka hor inta aan hadlo in dhasha ah ma seexdaan, waa in aan qeexo tilmaamayaasha caadiga ah. Saddexda bilood ee ugu horeeya muddada hurdo ilmo caafimaad qaba ma aha in ka yar 16 saacadood. Dheeraad ah, muddo ilaa lix bilood ah waa inay qaataan oo ku saabsan 15 saacadood. Ka dib markii qeybtii sano ah - 13 saacadood. Marka yar oo gu jir ah, waqtiga uu hurdo waa la dhimay ilaa 12 saacadood.

Waa maxay sababta ilmaha dhasha uusan si fiican u seexan, kaliya ma u sheeg dhakhtarka kasta. sababta waxay noqon kartaa kala duwan ka soo sifooyinka shaqsi, excitability kordhay, isbedelada nafaqo iyo soo afjaridda la calool, cimilada isbedel, candhuuf, iyo muuqaalka kore ee ilkaha. Qaar ka mid ah sababahaas waxaa lagu xallin karaa by soo socda talooyin hoose.

Ka hor inta sida loo gelin ilmahaaga hurdo galabtii ama fiidkii, si fiican hawo u soo gasho qolka. Ilmuhu wuxuu si fiican u seexday, laga lalmiyaa madaxa bac maro qabaalkii ay la lavender, xidid Valerian iyo buuxiyey yaqaano hop. Sidoo kale hagaajiyo qubeyska hurdo la decoction ah ka dhigtee nasteexo.

Wrong hooyooyinka badan oo dhallinyaro ah waa rabitaan ah in ay ka mid yar iyo qayladii Ngcuka oo dhan ilaaliyo. Laakiin, caadaysteen in ay aamusnaanta buuxda, carruurta toosin karaa ilaa at Shanqadteeda. Baabi'iyo fiidkii kulan firfircoon oo dareenkaa u xoog badan.

Haddii ilmaha dhashay uusan si fiican u seexan, waxaa laga yaabaa in aad rabto in aad dib cuntada. Isku day inaad casho ee kid ahaa cufan. Halkii, bukaanka mooshin kaliya isku day inuu jiifsado agtiisa oo gabya, hobeeyaa. U hubso in aad ku eekaan Itobiya ee maalinta, si ay u dhawraan oo dhan ka tagay cibaadaysi hurdo - dabaasha, massage, quudinta, iwm Habeenkii, markii uu maqlay oohintii ilmaha, ha ku degdegin inaad u Dhawaanina qabaalkii. Sug inta a, ilmaha hoos u degi karo iyo hurdo la dhaco on iyaga u gaar ah.

factor muhiimka ah waa deegaanka. Faragelin hurdo caafimaad leh waxay noqon kartaa, tusaale ahaan, wallpaper midabo iyo iftiin dhalaalaya kacsan. Mararka qaarkood ilmaha dhashay ma seexdaan sariirta aad u ballaaran. carruurta More raaxo dareemaan meel yar. Xusuusnow in inta lagu guda jiro sagaal bilood caloosha ku dhow hooyadiis, ilmaha iyo, ma aan ogayn waxa uu noqon karaa haddii kale. hab wanaagsan A si ay u kiciyaan dareenka caan ah - waa duudduubo. Ka sokow, sidaas aad ku talin kartaa suurtogalnimada in uu ilmuhu is waxyeeleeyo inta la hurdo, si qalad ah garaacid iyo buro, indhaha ama wajiga.

In la qabsashada guud dhasha hurdo nocturnal waxay qaadataa saddex ilaa afar bilood. Inta lagu jiro wakhtigan, waxaad isku dayi kartaa hababka kuwan, ama si ay u muujiyaan male oo lala iman lahaa wax ka mid ah iyaga u gaar ah. Ka dib oo dhan, ilmo kasta waa mid gaar ah, oo sidaas daraaddeed xalka waa in ay ahaadaan shakhsi. Waxaan aad rabto inaad caafimaad wanaagsan iyo ilmahaaga hurdo habeenkii oo wanaagsan in aad.