Adkaansho carruurta iyo barbaarinta carruurta ee guriga

Bilow adkaansho carruurta iyo barbaarinta wanaagsan xagaaga. Ku billow hannaanka loo baahan yahay si ay iyaga si tartiib tartiib ah oo si nidaamsan loo fuliyo, si ay saamayn engegnaantooda jeestay wanaagsan. Waxaa jira farsamooyin gaar ah iyo maalin kasta, caan ah tan iyo dhalashada. Waxaa muhiim ah in ay tixgeliyaan heerkulka, badnaanta nidaamka, waafaqid oo kala duwan ilmahaaga ahaa oo xiiso leh iyo wax fiican in aad iyaga ka qaadan.

tricks Gaarka ah

bad Air waa faa'iido badan ee carruurta laga bilaabo dhalashada. Iskuulka gaarin waxaa laga yaabaa in si joogto ah qolka in gaab iyo t-shirt, caga cad. heerkulka si mug leh u dhaxeysa 18 ilaa 25 digrii, at taas oo nabdoon tahay in la sameeyo jimicsi la daaqadda furan. Intii yarku waa dhaqaaq, hargabka caadiga ah ma hanjabo isaga. Adkaan aan carruurta da'da dugsiga bilaabaan in ay sii joogaan hawada u furan, waxaa taraynin guriga iyo meeshii bannaanayd oo socon.

Marka socda ilmaha qaboobaha dibadda waa in sidoo kale noqon dhaqaaqin, oo ha joogsanina, si aanay u barafoobin. socod A ee xilli qabow noqon kartaa saacad laba jeer maalintii. Maalmaha diiran oo aad ku socon karto oo dhan markii free. Summer iyo qorraxda waa la samayn karaa marka lagu daro bad hawada.

Bask qorraxda ilaa 11 am iyo 16 saacadood ka dib, sida dhamaan caruurta yar yar. Haddana ma halmaami karno oo ku saabsan ku xirtaan iyo dharka ilmaha si nigisyada iyada waa 5 daqiiqo ee ugu horeysay, ka dibna si tartiib tartiib ah u kordhi wakhtiga si ay saacad. socod Summer waddada at heerkulka kor ku xusan 28-30 degrees waa wax aan macquul aheyn in ay ka fogaadaan kulayl.

daaweynta biyaha: dhaqo biyo qabow, isagoo tirtira, shubtay gacmaha iyo lugaha, galis iyo dabaasha ee xagaaga ee webiga ama u gudubno. Intii lagu guda jiray subax daaweynta biyaha ee bilowga waxaa lagama maarmaan ah in la isticmaalo biyo diiran, ka dibna qabow iyo si tartiib tartiib ah dunda ilmaha inay biyo qabow ku dhaq tuubada sanadka oo dhan.

Iyagoo keliya ma aha in uu wajiga iyo gacmaha, laakiin gacmaha ii maydhaya ilaa suxullada, qoorta iyo garbaha, oo mar dambe dad cagtiis ma. Iska dousing lugaha iyo gacmaha ilmaha loo baahan yahay in biyo diiran ku dhameysan haddii ilmahaagu jiran yahay oo inta badan ku qaadi qabow ah. Marka nidaamka difaaca jirka ilmaha la xoojinayaa, laakiin ma ka hor, aad soo afjari karo dousing biyo qabow.

dhaqanka maalin walba la xiriira daqiiqado Itobiya ee, sidaas qoys kasta si xor ah oo si fudud u isticmaali kartaa maalin kasta. Waxaa taraynin guriga oo aroortii ah iyo ka hor wakhtiga jiifka. Oo maalmaha diiran iyo sidoo kale ku riday ilmaha hurdo la daaqadda furan. Waxaa muhiim ah in aad ka fogaato Istimaalka iyo sii heerkulka qolka. Si aad u qalbi engegnaantooda aawadeed carruurta 3 sano ka keenay lacagta oo keliya, waa in aan hoos u ah ee heerkulka hoos ku 21 darajo marka la seexdo.

Waxaa lagama maarmaan ah in ay u labistaan si ilmaha si fudud, kiis kasta ha coddle. Sayidka at heerkulka kor ku xusan 22 digrii iyo iftiin ku filan funaanado iyo gaab ama dharka xagaaga. Haddii qolka waa qabow, laakiin kor ku xusan 18 digrii - leeyihiin in ay dhar la gacmo dheer iyo tights. Oo waagaas, marka aqalka heerkulka hoos uga dhaco 18 digrii, hubi inaad saaray ilmaha diiran tights, jaakada iyo dacas.

Adkaan aan carruurta iyo barbaarinta carruurta waxaa ka mid ah caga socda. Waalidiinta oo keliya ayaa u baahan in la xasuusto in ay tahay mid waxtar leh in ay caga Socda dhul aan sinnayn, rooga qaro weyn, on cammuudda, cawska. Oo dusha a dabaqa guri laga heli karaa iyo cagaha lahayo ku flat da'daan, sababtoo ah weli ma aasaasay xafiiltamaan ee.

Waalidiinta waa in aan marnaba qaataan waqti si ay u bilaabaan si ay u jabsadaan in ilmahoodu ka Faydno waxa raaci fashion ama tusaale ah ee deriska. Inta badan waa in ay tixgeliyaan aragtida ah ee ilmaha, xitaa yar. Haddii ilmo lagu qaylinaya, iyagoo gariiraya, cabsan, waa lagama yaabo in sida lacagta tempering ah. Inta badan, carruurta ha joojin xanuun, laakiin wixii intaa ka heli doontaa dheeraad ah oo stress.

Bilow adkaansho ilmaha 2 sano jir, waa ikhtiyaarka ugu haboon. The xaaladaha ugu muhiimsan ee bilowga nidaamka waa in ay ahaataa: ilmaha caafimaad oo wanaagsan, oo sidaas daraaddeed ayuu seexday, oo aan cabsi, waxaa aan ka badatay jir ahaan iyo ma uu karin inuu overstimulation. Marka ugu horeysa ay lagama maarmaan tahay inay soo bandhigto farsamooyinka uubatooyin xunxun, si tartiib ah u guurto nidaamka dheeraad ah xad-dhaaf ah.

In xagaagii Roob qabow oo waxtar leh, iyo jiilaalka mar joogto ah waa ku filan Lugaha iyo gacmaha qabow si aad u maydho. Kaliya waxay u baahan yihiin si ay u sameeyaan waqtiga oo dhan, iyada oo aan nasashada. Daily cayimay heerkulka biyaha markay cagahaagu shubtay noqon lahaa ku filan in ilmaha bukay cudurro catarrhal.

Adkaansho carruurta da'da xannaanada ee tallaabada xigta ka mid ah ku mayrin cunaha iyo afka biyo qabow oo aroortii iyo habeenkii. Farsamadan fudud waxay ka caawisaa si looga fogaado cudurrada cunaha, kuwaas oo inta badan laga helaa iskuulka gaarin.

Waalidiinta waa in la xasuusto in engegnaantooda - tani ma aha dabcan ka mid ah nidaamka, iyo jidka nolosha ee qoyska, iyo in ay sameeyaan waxa ay lagama maarmaan u ah nolosha noqon doonaa. Marka la joojiyo nidaamka tempering, saamaynta togan waa laga badiyay. Ma rabtaa in aad caafimaad, dabeecadahooda aan ku faraxsanahay, waa wax aan macquul aheyn inaan sameeyo waxyaalo xun naftooda iyo ilmaha muddo dheer.